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Eugene t. Gendlin
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Cet ouvrage constitue à lui seul une petite révolution : il nous montre comment nous connaître en ouvrant la voie à nos convictions et à nos désirs les plus justes. Il nous apprend à faire émerger du plus profond de nous ce que nous savons sans nous l'être encore formulé. Il existe en effet une autre forme de pensée que la réflexion logique : notre ressenti intérieur qui est aussi une compréhension implicite, un savoir inconscient. S'appuyer sur lui, c'est devenir plus authentiquement soi, ne plus se laisser dominer par ses émotions et les attentes des autres.Grâce à ce livre, nous apprenons à engager un véritable dialogue avec nous-même et à nous libérer au fur et à mesure que surgissent les tensions et les malaises qui nous assaillent. Une méthode simple et accessible, que chacun peut utiliser. Préface inédite de Brigitte Domas
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The classic guide to a powerful technique that can increase your mindfulness and lead to personal transformation Based on groundbreaking research conducted at the University of Chicago, the focusing technique has gained widespread popularity and scholarly acclaim. It consists of six easy-to-master steps that identify and change the way thoughts and emotions are held within the body. Focusing can be done virtually anywhere, at any time, and an entire session can take no longer than ten minutes, but its effects can be felt immediatelyin the relief of bodily tension and psychological stress, as well as in dramatic shifts in understanding and insight. In this highly accessible guide, Dr. Eugene Gendlin, the award-winning psychologist who developed the focusing technique, explains the basic principles behind focusing and offers simple step-by-step instructions on how to utilize this powerful tool for tapping into greater self-awareness and inner wisdom. As you learn to develop your natural ability to focus, youll find yourself more in sync with both mind and body, filled with greater self-assurance, and better equipped to make the positive changes necessary to improve and enhance every aspect of your life.
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