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John Tierney
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Le pouvoir de la volonté ; la nouvelle science du self-control
Roy F. Baumeister, John Tierney
- Flammarion
- Cles Des Champs
- 15 Février 2017
- 9782081390515
Faire de l'exercice, dépasser l'échec scolaire, sortir des addictions, triompher de l'anxiété ou des crises de colère... Nous pouvons vaincre la plupart des problèmes sérieux auxquels nous sommes confrontés dans notre vie personnelle comme dans notre vie professionnelle grâce au self-control. La force de la volonté, étudiée depuis plusieurs années par les neurosciences et la psychologie comportementale, est un élément indispensable pour comprendre notre comportement. Faisant le point sur les recherches actuelles, les auteurs dévoilent tout de la nouvelle science du self-control : en identifiant les pièges qui affaiblissent la volonté, ils suggèrent des stratégies pour les éviter - le meilleur moyen, selon eux, d'améliorer sa vie.
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Le pouvoir de la volonté ; la nouvelle science du self-control
Roy Baumeister, John Tierney
- Markus Haller
- Condition Humaine
- 9 Octobre 2014
- 9782940427215
Pourquoi est-il si difficile de réaliser des projets qui nous tiennent pourtant à coeur ? Souvent, la réponse est simple : la volonté requise nous fait défaut. Longtemps considérée comme une notion désuète, la force de la volonté est aujourd'hui un élément indispensable de l'explication du comportement. Roy F Baumeister et John Tierney nous mènent à la découverte de la nouvelle science du self-control et de ses implications pour la vie de tous les jours.
Ils nous expliquent pourquoi la volonté peut être comparée à un muscle - qui a besoin d'énergie, qui peut se fatiguer et qui peut être renforcé par l'exercice. A travers nombre d'expériences psychologiques et récits biographiques, les auteurs identifient les pièges qui affaiblissent la volonté et suggèrent des stratégies pour les éviter. Ils montrent, par exemple, le lien entre le faible taux de glucose dans le sang et la fatigue décisionnelle, pourquoi le partage des informations sur l'utilisation de l'argent tempère la prodigalité, pourquoi l'ignorance de nos propres limites nous désarme face aux tentations néfastes ou comment une éducation qui cherche à promouvoir en priorité l'estime de soi des enfants risque de nuire à l'apprentissage de l'autonomie.
En révélant peu à peu le fonctionnement des mécanismes psychologiques en jeu, Baumeister et Tierney montrent que l'autonomie peut s'acquérir.
