Major Mouvement
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Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs
Major Mouvement
- Marabout
- 31 Août 2022
- 9782501167468
Tendinite, lumbago, sciatique, hernie, déchirure musculaire, entorse, périostite... nous sommes tous concernés par des douleurs et des blessures, qui, dans 95% des cas, peuvent être soulagées rapidement.
Major Mouvement, le kiné préféré des Français, répertorie les 55 maux les plus fréquents des pieds à la tête et vous propose le traitement idéal à faire chez soi pour vous soulager et vous reconstruire.
Il vous suffit de répondre aux questions de l'arbre décisionnel pour identifier votre douleur précise, et de suivre les exercices proposés !
Avec pour chaque pathologie :
- L'analyse et l'explication pour tout comprendre en un clin d'oeil.
- Le traitement adapté : les exercices indispensables pour détendre et reconstruire.
La nouvelle bible de référence pour soulager au quotidien vos douleurs et vos blessures !
Près de 200 exercices tout en photos.
Des illustrations pour tout comprendre.
Et des QR codes pour aller plus loin en vidéo. -
Major mouvement : Mes 10 clés pour un corps en bonne santé
Major Mouvement
- Marabout
- 23 Septembre 2020
- 9782501154062
Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue... la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d'en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c'est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !
Avec :
Des explications simples, illustrées et pleines d'humour pour tout comprendre du corps humain.
Plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison.
Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !
Avec des vidéos d'explication pour chaque séance.
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Major mouvement : 10 clés pour un corps en bonne santé
Major Mouvement
- Marabout
- 13 Octobre 2021
- 9782501162081
Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue... la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d'en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c'est le mouvement !
Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main. Déjouant les idées reçues, s'appuyant sur les nouveautés scientifiques, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !
En bonus de cette édition collector : un cahier d'exercices à faire en 8 minutes par jour, pour inscrire le sport et le mouvement dans votre quotidien, et lever les freins à l'activité physique + un élastique, un accessoire tout simple et pratique pour réaliser ces exercices. Même plus besoin d'aller à la salle pour bouger !
