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Nathalie Cousin
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Merveilleuse licorne : mythes et légendes d'une créature mystérieuse
Nathalie Cousin
- Rustica
- Les Petits Precieux
- 23 Octobre 2020
- 9782815316729
Symbole de pureté, de vertu et de fécondité, la licorne sait aussi se montrer fougueuse, prédatrice, voire maléfique. Incarnation suprême du rêve et du merveilleux, elle a su s'imposer dans l'imaginaire collectif, toutes époques confondues.
Antiquité, Moyen Âge, Renaissance, la licorne traverse les âges et de nombreux mythes et légendes la mettent à l'honneur. La bête à corne est une source intarissable d'inspiration artistique et littéraire, et trouve même sa place dans la religion.
Aujourd'hui, la licorne reste une icône. Grande représentante de la magie, familière des univers à paillettes, elle est un emblème de la pop culture et occupe une place de choix sur nos écrans.
À travers cet ouvrage, laissez-vous guider par la licorne et plongez dans l'histoire d'une créature légendaire. -
Les pouvoirs extraordinaires de la respiration : santé, bien-être, énergie, inuition : découvrez les méthodes de respirations conscientes
Nathalie Cousin
- De vinci
- Sante Bien Etre
- 12 Avril 2022
- 9791039301046
Savez-vous que la respiration agit aussi bien sur notre métabolisme que sur notre psychisme ? Que la plupart d'entre nous ne sait pas respirer alors que le souffle est la clé de notre santé et de notre bien-être ?
Dans ce guide pratique, l'auteure dévoile comment un travail respiratoire ciblé contribue à la sérénité, l'équilibre, la libération émotionnelle et la santé. Car, apprendre à mieux respirer, c'est activer tous nos potentiels et prévenir certaines affections.
Grâce à des méthodes progressives, s'appuyant autant sur les traditions anciennes que sur la physiologie, vous découvrirez comment maîtriser votre souffle pour retrouver votre vitalité et libérer votre énergie. Ce livre révèle la puissance méconnue de la respiration et vous permettra de métamorphoser votre quotidien.
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Les trésors de la ruche ; miel, gelée royale, pollen...
Nathalie Cousin
- Rustica
- 16 Octobre 2009
- 9782840389446
Ce livre présente une mine d'idées et de conseils pour tirer parti des produits de la ruche au quotidien. Miel, gelée royale, propolis, pollen, cire, venin : vous découvrirez ici toute la richesse de ces substances qui ont les faveurs des amateurs de la vie saine. Vous apprendrez à les utiliser pour leurs vertus médicinales. Vous saurez bénéficier de leur action efficace et naturelle pour la beauté. En outre, vous trouverez dans ce livre de délicieuses recettes à base de miel qui séduiront votre palais. Ainsi goûtez sans modération aux produits de la ruche pour bénéficier de tous leurs bienfaits.
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Les jardins des plantes de l'imagerie d'Epinal
Nathalie Cousin
- Rustica
- Beaux Livres
- 20 Octobre 2017
- 9782815310109
Inclus 15 planches de l'Imagerie d'Épinal détachables.
Depuis la fin du XVIIIe siècle, et aujourd'hui encore, l'Imagerie d'Épinal transmet par ses célèbres images un savoir populaire inestimable : abécédaires, planches d'Histoire naturelle, théâtres à monter, images religieuses et albums pédagogiques. L'imagerie est l'héritière d'un patrimoine riche et précieux.
Découvrez dès à présent l'univers exotique des jardins des plantes de l'Imagerie d'Épinal. Au travers de nombreuses planches colorées, plongez dans les jardins luxuriants peuplés d'animaux sauvages.
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Produits récup' ; bicarbonate de soude, citron, vinaigre, chlorure de magnésium, savon noir & Co
Nathalie Cousin
- Rustica
- Mes Petites Mixtures
- 20 Avril 2018
- 9782815311267
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À l'heure où les produits issus de l'industrie chimique sont montrés du doigt, les alternatives naturelles attirent de plus en plus de consommateurs.
Produit naturel aux vertus multiples, le charbon végétal est un carbone activé dont les spécificités découlent d'une méthode de fabrication spécifique. Santé, cuisine, maison, beauté... ses qualités dépolluantes en font un allié au quotidien et pour tous !
Découvrez les nombreuses utilisations du charbon végétal, pour lutter contre les petits maux divers (anticholestérol, anti-âge, digestion, détox...), pour réaliser des cosmétiques maison et naturels, des recettes de cuisine branchées et inventives et pour purifier votre intérieur !
Profitez des qualités insoupçonnées de ce produit miracle, et passez au naturel !
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Argile ; un concentré de bienfaits pour votre santé, votre beauté et votre maison
Nathalie Cousin
- Eyrolles
- Concentre De Bienfaits
- 26 Avril 2013
- 9782212556421
Les différents types d'argile (kaolin, smectites, attapulgites...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :
-Pour votre santé : réguler les troubles digestifs, soulager les troubles ostéo-articulaires, apaiser les affections ORL, buccales et dermatologiques, lutter contre la fatigue et la déminéralisation, cuisiner sainement...
-Pour votre beauté : réaliser des soins "maison" 100% naturels tels que masques pour le visage et les cheveux, démaquillants, maquillage, shampooings, bains d'argile, déodorants, dentifrices...
-Dans votre maison : rénover, construire, décorer, nettoyer...
-Dans votre jardin et pour un usage vétérinaire.
Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes et modes d'emploi testés et validés.
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Une maison saine du sol au plafond ; pour un habitat pur et écologique
Nathalie Cousin
- Rustica
- Planete Ecologie
- 20 Mai 2010
- 9782840389927
On entend souvent parler de la pollution de l'air extérieur, mais savez-vous que l'air que vous respirez dans votre maison ou votre appartement n'est pas forcément meilleur ? Aération insuffisante, polluants issus des matériaux de construction, peintures, revêtements de sol et de mur, produits d'entretien...
Les sources de pollution sont nombreuses et ne sont pas sans incidences sur notre santé. Et pourtant, il existe des solutions simples pour rendre son habitation plus saine ! Explorant la maison du sol au plafond, cet ouvrage vous donne une multitude de conseils faciles à mettre en oeuvre pour réduire au maximum les substances polluantes grâce à l'utilisation de produits sains et à des gestes simples.
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Histoire naturelle ; oiseaux & papillons de l'imagerie d'Epinal
Nathalie Cousin
- Rustica
- Beaux Livres
- 25 Mai 2017
- 9782815310093
Un carnet illustré contenant quinze planches dessinées détachables pour retrouver le style caractéristique de cette imagerie populaire et découvrir l'histoire de la marque.
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Mon agenda de fée ; charmes et légendes pour une année magique !
Nathalie Cousin
- Rustica
- Les Millesimes
- 23 Août 2019
- 9782815313568
Elixirs, charmes et recettes magiques... retrouvez chaque semaine l'élément qui vous correspond pour une année féerique !
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Élixirs, charmes, rituels, remèdes, célébrations magiques...
Découvrez chaque semaine plein de secrets pour passer une année féérique !
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Toutes les vertus insoupçonnées des trésors de la ruche pour la santé, la beauté et l'entretien de la maison.
Gelée royale, propolis, miel, pollen, venin, cire. découvrez toutes les richesses des produits de la ruche. Retrouvez tous les secrets et les bienfaits de ces produits fabuleux pour purifier votre peau, entretenir vos meubles ou renforcer votre système immunitaire. Réalisez vous-même vos petites mixtures avec ces produits aux mille usages et simples à trouver.
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Découvrez avec ce livre les formidables vertus et utilisations du citron, ce produit connu de tous et présent dans toutes les cuisines.
Le citron présente de nombreux atouts pour la santé : antioxydant, exceptionnellement riche en vitamines et minéraux, drainant naturel, antiseptique. Il deviendra par exemple votre allié bonne mine !
À la maison, il vous aidera sans effort : désinfectant naturel, entretien du métal et de l'argent, désodorisant écologique, nettoyage du linge. Vous ne pourrez plus vous en passer !
Le citron est également un atout indispensable à la cuisine : conservateur naturel, exhausteur de goût, aliment délicieux. N'hésitez plus, c'est le citron qu'il vous faut !
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Brocoli et autres crucifères
Nathalie Cousin
- Eyrolles
- Concentre De Bienfaits
- 7 Mai 2012
- 9782212553833
Le brocoli et les autres Crucifères (choux, cresson, moutarde, radis, navet, colza...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :
Pour votre santé : prévenir le développement de maladies chroniques (cardiovasculaires, neuro-dégénératives, cancers...), booster immunité et tonus, soulager problèmes digestifs et douleurs diverses, freiner le vieillissement...
- Pour votre beauté : vous aider à rester mince, faire disparaître abcès et acné, assainir la peau grasse, raviver un teint terne et fatigué...
- Dans votre jardin bio : cultiver vous-même ces précieux légumes, profiter au mieux des associations favorables, les utiliser comme engrais vert...
Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes et modes d'emploi testés et validés.
L'ouvrage a été validé par Carole Minker, directrice de la collection, Docteur en Pharmacie et en Pharmacognosie.
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Maisons, santé, enfants, cuisine, beauté, animaux de compagnie, jardin, écocitoyenneté.
Ce guide explore tous les domaines de la vie quotidienne et offre une mine d'astuces pour vivre sainement ! il propose des solutions saines, naturelles, intelligentes afin de prendre soin de soi, de sa famille, de son cadre de vie et de la planète. entretenir son capital santé en pratiquant des activités physiques bien pensées et en ayant recours à des produits naturels. adopter des comportements simples, bénéfiques pour tous, comme utiliser produits et recettes naturels de type huile essentielle, citron, savon noir, vinaigre blanc, huile de lin plutôt qu'eau de javel.
Ou fermer le robinet en se brossant les dents, récupérer l'eau de pluie, privilégier dans la cuisine une huile végétale riche en oméga 3, consommer des pâtes non raffinées ou encore découvrir les vertus des mauvaises herbes du jardin. ce livre offre réellement une foison d'astuces pour bien vivre en harmonie avec son environnement.
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Des livres cadeaux plein de charme
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Vous Sentez-vous fatiguée, stressée ou débordée ?
Cherchez-vous une bulle d'air frai un une cure vitalité ?
Notre coach bien-être est là pour vous. Durant 52 semaines, des conseils et astuces vous accompagneront pour prendre soin de vous au naturel. Bienfaits des plantes, alimentation saine, crèmes beauté, tisanes douceur, masques purifiants, régimes détox...Vous pourrez également prendre des notes dans votre journal personnalisé pour programmer vos activités, noter les évolutions positives et toutes les bonnes résolutions de l'année.
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Toutes les vertus de 49 fruits et légumes pour la santé, la beauté et l'entretien de la maison.
Réalisez vous-même vos bonnes mixtures maison (huile, masque, infusion, jus, engrais.) pour profiter au maximum des bienfaits des fruits et des légumes du quotidien. Retrouvez toutes les astuces pour avoir les os solides, pour soigner des cheveux abîmés ou pour faire le plein de vitamines.
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Découvrez avec ce livre toutes les vertus et utilisations du bicarbonate de soude, ce produit écologique, non toxique, réputé pour son efficacité à la maison.
En cuisine, le bicarbonate permet de favoriser la cuisson des aliments, préserver la couleur des légumes, éliminer les mauvaises odeurs... Dans la vie quotidienne, à la maison et au grand air, c'est un nettoyant non toxique, multi-usages pour toutes les pièces, un produit naturel "miracle" qui permet de déboucher un tuyau, éliminer le tartre, chasser les mauvaises odeurs...
Il a aussi de multiples atouts dans les domaines de l'hygiène, de la beauté, de la santé, pour avoir, par exemple, un linge propre et doux, des dents bien blanches, une peau de bébé ou soulager de nombreux petits maux et irritations diverses.
Au sommaire :
-Le bicarbonate de soude -Du côté de la cuisine -Vaisselle et compagnie -Bicarbonate, la fée du logis -Vie pratique -La vie au grand air -Hygiène et beauté -Santé -Bibliographie
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- Les utiliser pour leurs vertus médicinales (guérir des plaies, faciliter la digestion.).
- Savoir les préparer pour profiter de toutes leurs qualités nutritives (préserver la forte teneur en vitamine C de la fraise ou du cassis.).
- Les employer pour entretenir la maison sans produits chimiques (nettoyer l'émail, éloigner les mites.).
- Bénéficier de leur action efficace et naturelle pour la beauté (purifier ou régénérer une peau fatiguée.).
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Mangez des graines germées ; 40 recettes pleine forme
Nathalie Cousin
- Rustica
- 17 Avril 2009
- 9782840389132
Source de vitamines, de minéraux, d'oligo-éléments, de protéines, de glucides, de lipides et d'antioxydants, les graines germées constituent à la fois un précieux cocktail de nutriments et un excellent complément alimentaire.
Cet ouvrage pratique et complet vous permettra de bien cultiver, conserver et consommer les graines germées les plus courantes. 40 recettes simples, fraîches et très savoureuses apporteront une touche de fantaisie à votre quotidien.
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Chaque famille de monuments raconte une passionnante histoire, mi-sacrée, mi-profane.
Région par région, l'auteur propose plus de vingt thématiques mettant en avant le caractère insolite, merveilleux ou exceptionnel des sanctuaires disséminés sur tout le territoire français : églises troglodytiques, chapelles des mystérieuses confréries de Pénitents, monuments orthodoxes de la Côte d'Azur, derniers labyrinthes sacrés de France, hauts lieux ésotériques...
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Les lipides sont des acides gras qui constituent environ 5 % de nos cellules, une réserve énergétique essentielle pour le corps humain.
Les acides gras ont une fonction essentielle : ils constituent les membranes de toutes nos cellules. Si ces membranes " dysfonctionnent ", c'est-à-dire sont constituées d'acides gras de mauvaise qualité, il se produit soit une rigidité, soit une perméabilité, toutes deux extrêmement nocives. Mais les lipides transportent aussi les vitamines, élaborent les hormones sexuelles, ont un rôle immunitaire...
D'où l'intérêt de produire de bons acides gras : principalement les acides gras poly-insaturés ou oméga et les acides gras mono-insaturés. fauteur présente 14 huiles simples : arachide, carthame, colza, germe de blé, maïs, noisette, noix, olive, palme, pépins de raisin, ricin, sésame, soja et tournesol. Mais également des huiles rares argan, bourrache, calophylle inophyle, cameline, pépins de cassis, chanvre, chardon-marie, cynara cardonculée, pépins de courge, cumin noir, oeillette, lin, périlla, onagre, pignon de pin, rose musquée du Chili...
Les vertus thérapeutiques des huiles sont remarquables : huile d'arachide riche en oméga 9, très utiles pour faire baisser le taux de cholestérol, huile de colza (oméga 3, 6 et 9) si utile pour la santé cardiaque, huile de noisette (oméga 9) régulatrice de cholestérol, huile de noix très équilibrée en oméga 3 et 6 protecteur cardiovasculaire, huile d'olive produit phare du régime crétois, huile de pépins de raisin riche en vitamines E, huile de soja la plus équilibrée et la plus efficace, huile de tournesol (oméga 6) excellente pour l'action contre le cholestérol et l'athérosclérose...
Fauteur ajoute des recettes pour employer ces huiles et d'autres concernant leur usage en soins du corps. Il ne faut pas hésiter à privilégier les huiles naturelles, puissants supports de la lutte contre le cholestérol et pour le bon état cardio-vasculaire.
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Un quart d'heure par jour...
Pas le temps, je n'y arriverai jamais, inutile... Et s'il s'agissait de votre forme, votre bien-être et même votre santé, tiendriez-vous le même langage ? Ce que Nathalie Cousin vous propose avec ce guide très pratique, c'est de changer vos habitudes en douceur. Pas de régime draconien, pas de gymnastique forcenée ou de grandes résolutions vite abandonnées. Mais de multiples petites touches ici et là dans votre journée, de nouvelles petites habitudes qui, peu à peu et au fur et à mesure que vous en évaluerez les bienfaits, deviendront une seconde nature.
Commencez par ce qui vous semble le plus simple, monter à pied au lieu de prendre l'ascenseur, respirer en attendant le bus, boire un litre et demi d'eau par jour, intégrer dans son alimentation de petites choses qui renforcent l'immunité pour éviter de gros soucis, préférer les fruits et légumes de saison qui apportent fibres, enzymes et minéraux vitaux pour la santé... tous les domaines du quotidien sont concernés par ce changement en profondeur de vos habitudes quotidiennes, nutrition, activités physiques, respiration, gestion du stress, soins de beauté, gestes de santé.
Vous pourrez bien sûr en faire bénéficier tous vos proches. Prenez votre temps. A raison d'un quart d'heure par jour, qui peuvent se cumuler si vous choisissez à terme de pratiquer plusieurs résolutions en même temps, c'est une transformation profonde de votre mode de vie vers laquelle vous irez. Quinze minutes par jour, c'est peu pour quinze ans de gagné !
