Le sujet est plus que jamais d'actualité, et touche des millions de personnes : le stress. Paul Wilson le connaît bien : à l'âge de 25 ans, il a été propulsé à la tête d'une grande agence publicitaire londonienne.
Une expérience stimulante, mais très éprouvante nerveusement et physiquement.
Pour résister à la pression et à l'épuisement, Paul Wilson propose une série de préceptes spirituels et conseils pratiques très simples. Car, nous dit-il, « de même qu'un exercice physique douloureux n'est pas un bon exercice, les techniques d'entraînement à la sérénité sont d'autant plus efficaces qu'elles demandent moins d'effort ».
Dans son Petit livre du calme, Paul Wilson a rassemblé 150 de ses condensés de sagesse.
L'homme d'affaires part en guerre contre le culte du « toujours plus » et divulgue ses secrets de calme et de sérénité. Des conseils de bon sens, souvent plus efficaces - et moins onéreux ! - qu'une séance de relaxation ou qu'une semaine aux Maldives !
Des conseils pratiques anti-stress issus de cultures traditionnelles, des civilisations anciennes, des apports de la psychanalyse comme des plus récentes découvertes médicales.
Des conseils pratiques anti-stress issus de cultures traditionnelles, des civilisations anciennes, des apports de la psychanalyse comme des plus récentes découvertes médicales.
Fully updated third edition of the all-in-one guide to travelling along the Silk Road from the Mediterranean Sea across Asia to China. Includes Syria, Turkey, Iran, Turkmenistan, Uzbekistan, Kyrgyzstan, Pakistan and China.
Des conseils simples et efficaces pour aborder votre vie de maman en toute sérénitéAvoir un bébé, quel bouleversement !
Une naissance est souvent génératrice de stress. Insomnies, conflits avec l'entourage pour les mères, pleurs, problèmes digestifs pour les nourrissons...
Ce livre nous offre des clés pour se détendre et détendre bébé quotidiennement et pour longtemps, par des moyens simples comme la «pause chouchoutage», «le moment perso» ou une alimentation équilibrée.Une mine d'astuces pour passer des moments privilégiés avec son enfant
This new practical guide covers Turkey, Syria, Iran, Turkmenistan, Uzbekistan, Kyrgyzstan, Kazakhstan, Pakistan and China, and includes getting to the region, what to see and where to go, and full reviews of hotels and restaurants. Includes 50 maps and town plans.
In the style of the bestselling "The Little Book of Calm", Paul Wilson offers advice and inspiration on staying calm during the working week. With one suggestion per page, the reader can open the book at any point and find a proven and easy way to achieve calm.
Full and practical details - getting into the region, modes of transport, what to see, where to stay and where to eat. Comprehensive chapter on the historical background of this most famous of all trade routes.
