Éditeurs
Langues
Langue française
-
Ma bible du yoga santé : une nouvelle façon de se soigner respectueuse du corps et de l'esprit
Sophie Pensa
- Leduc
- Ma Bible
- 18 Octobre 2022
- 9791028525996
Le yoga propose un voyage àla portée de chacun d'entre nous vers l'autoguérison. Si le yogase révèle profondément thérapeutique, il l'est sur plus d'un plan,àlafois physique,énergétique,émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Lorsque nous tombons malades, nous souhaitons tous guérir certes, mais surtout ne pas retomber malade. Celaimplique de se soigner en profondeur,en allant toucher et purifier toutes les strates de notre être. C'est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié.
Dans ce livre :
Comment le yoga nous soigne-t-il ?
Les vertus physiques,énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.
Comment pratiquer : à quel moment, où,combien de fois par semaine, quelle tenue prévoir,comment choisir son prof... ?
Les 25 postures pour préserver sasanté Allergies saisonnières,arthrose, ballonnements,compulsions alimentaires... 54 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens.
Initiation àla méditation : éveillezle Bouddha qui sommeille en vous. -
Le yoga est de plus en plus pratiqué en France, dans une optique de bien-être global corps-esprit. Se dessine désormais une approche thérapeutique, que l'on peut appeler yogathérapie, pour soigner les maux du quotidien comme l'insomnie, le stress, les troubles digestifs, l'hypertension, les maux de dos, les troubles du cycle, les douleurs articulaires... Cette approche est nouvelle et ce livre se veut un des premiers à la vulgariser en donnant aux lecteurs les clés pour pratiquer chez eux un yoga qui va les aider à recouvrer une meilleure santé.
Dans ce guide 100 % illustré :
Les fondamentaux du yoga santé : les bases de la yogathérapie, l'alimentation santé du yogi, les postures, la respiration, la méditation, la visualisation, le yoga santé et l'aromathérapie...
32 postures pour préserver sa santé : le cobra, le papillon, la fente avant, la demi-lune...
25 séances de yogathérapie ultra-faciles entièrement illustrées : soulager l'arthrose, en finir avec les ballonnements, combattre les douleurs de règles, retrouver le sommeil...
UNE NOUVELLE FAÇON DE SE SOIGNER, GLOBALE, NATURELLE, RESPECTUEUSE DU CORPS ET DE L'ESPRIT -
Le yoga propose un voyage à la portée de chacun d'entre nous vers l'autoguérison. Si le yoga se révèle profondément thérapeutique, il l'est sur plus d'un plan, à la fois physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Lorsque nous tombons malades, nous souhaitons tous guérir certes, mais surtout ne pas retomber malade.
Cela implique de se soigner en profondeur, en allant toucher et purifier toutes les strates de notre être. C'est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié.
Dans ce livre :
Comment le yoga nous soigne-t-il ?
Les vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.
Comment pratiquer : à quel moment, où, combien de fois par semaine, comment choisir son professeur... ?
Le Guerrier II, la Fente avant, la Chaise, l'Arc, le Héros couché, la Salutation au Soleil... les 25 postures et enchaînements pour préserver sa santé.
Allergies saisonnières, arthrose, ballonnements, compulsions alimentaires, asthme, diabète, hypertension artérielle, mal de dos, insomnie... 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens.
Des programmes adaptés à tous, du débutant au pratiquant confirmé.
Initiation à la méditation thérapeutique, à travers 4 exercices pratiques.
Une nouvelle façon de se soigner, globale, naturelle, respectueuse du corps et de l'esprit
-
Le livre le plus complet pour répondre aux préoccupations de toutes les femmes, à toutes les étapes de la vie, sans médicaments.
Comment harmoniser son cycle et être plus à l'aise avec ses règles ? Comment choisir une contraception sans risque ? Quelles astuces pour vivre une ménopause positive ? Ce guide vous donne tous les conseils pour une sexualité épanouie, une grossesse sereine, un accouchement physiologique, une vie hormonale équilibrée...
- Pilule, contraception naturelle, fertilité, dépistage, hormones et cycle féminin... : des réponses claires aux questions qui vous préoccupent.
- Les clés pour rester en bonne santé : bien se nourrir pour équilibrer ses hormones, vivre sereinement ses émotions, mieux dormir, choisir la bonne activité physique pour éviter la prise de poids...
- Épanouir sa féminité grâce au yoga : 3 séances clé en main pour calmer le stress, protéger son coeur et régulariser ses cycles.
- Des conseils beauté : huiles végétales, hydrolats, huiles essentielles, lifting énergétique, automassages...
Migraines, bouffées de chaleur, vaginisme, ostéoporose... 50 troubles féminins et leurs solutions naturelles.
- 6 programmes sur mesure : fertilité, ménopause, douleurs de règles, syndrome prémenstruel, grossesse, jolie peau.
PLANTES, HOMÉOPATHIE, MICRONUTRITION, NATUROPATHIE... TOUT POUR PRÉSERVER SA SANTÉ FÉMININE
-
Le yoga santé ; une nouvelle façon de se soigner, globale, naturelle et respectueuse du corps et de l'esprit
Sophie Pensa
- Leduc
- Developpement Personnel
- 10 Mars 2020
- 9791028517793
Le yoga propose un voyage à la portée de chacun d'entre nous vers l'autoguérison. Si le yoga se révèle profondément thérapeutique, il l'est sur plus d'un plan, à la fois physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel.
Dans ce livre :
25 questions-réponses pour mieux comprendre le yoga santé : Quelles sont ses indications et les contre-indications ? Puis-je pratiquer si j'ai une maladie grave ? Le yoga va-t-il soulager mon stress chronique ?...
25 postures pour préserver sa santé : Le Guerrier II pour aller de l'avant, Le Papillon pour fortifier ses bases, La posture du Sage Marichy pour un e et détox...
Deux routines quotidiennes de santé : du matin pour se dynamiser, du soir pour se relaxer.
10 séances de yogathérapie ultra-faciles : booster son immunité, préserver la santé de son dos, atténuer les douleurs des règles, mieux digérer...
-
« Dans une société où la grossesse est de plus en plus médicalisée, on oublie à quel point cet événement est avant tout naturel et normal dans la vie d'une femme. 85% des femmes enceintes ont la chance d'avoir une grossesse qui se déroule sans incident particulier. Pourtant, elles vont vivre d'intenses transformations tant physiques que psychologiques, pas toujours bien prises en compte par la médecine classique. C'est pour les accompagner dans ces profonds bouleversements que ce guide a été conçu.
Il apporte les réponses des médecines douces aux maux et inquiétudes les plus fréquents des femmes enceintes - homéopathie, plantes, huiles essentielles...
Il explique comment se déroule une naissance physiologique et comment être actrice de son accouchement en choisissant sa préparation, en adoptant la bonne respiration, les meilleures positions, etc.
Il décrit tous les lieux où accoucher le plus naturellement possible en toute sécurité.
Il donne des conseils en matière d'allaitement.
Enfin, une dernière partie est consacrée à la remise en forme après l'accouchement, période trop souvent négligée et pourtant essentielle à la santé et au bien-être de la femme.
-
Le guide de la grossesse naturelle - neuf mois de sante et de bien-etre
Sophie Pensa
- Ambre
- 6 Octobre 2003
- 9782846390378
-
-
Tous les enfants sont parfois turbulents mais comment gérer ceux qui le sont un peu trop souvent. ? En 100 réflexes, l'auteur aborde tous les aspects de la vie de l'enfant avec des solutions concrètes et pratiques pour tous les jours. Dans ce livre : Des conseils nutritionnels pour des repas équilibrés et sains avec des astuces apaisantes (ingrédients magiques et conseils pratiques comme limiter les boissons caféinées, les sucreries.). Des idées pour favoriser un sommeil réparateur et éviter l'accumulation de fatigue (l'astuce huile essentielle, le massage adéquat.). Les activités sportives les plus appropriées pour apprendre à canaliser leur énergie (avec des encadrés précis sur certaines activités méconnues). Des consignes pour impliquer les deux parents et l'entourage éducatif (enseignant, nounou.). Les aides médicales possibles et les interlocuteurs à privilégier. Avec ces 100 réflexes, les enfants turbulents vont pouvoir se défouler et s'amuser, et les parents vont être enfin rassurés (et moins fatigués !)
-
Nouv.
-
Ma bible de l'homéopathie
Albert-Claude Quemoun, Sophie Pensa
- Leduc
- Ma Bible
- 24 Août 2021
- 9791028518578
L'homéopathie est la seule médecine à la fois efficace, naturelle et applicable à tous sans aucun risque d'effet secondaire. Ce livre de référence réunit les informations pour soigner toute la famille et mieux vivre.
ÉDITION AUGMENTEE ET MISE A JOUR.
- Les grands principes de l'homéopathie.
- Les profils homéo les plus fréquents : connaître le sien permet de se soigner encore plus efficacement.
- 260 maux et leurs solutions : anxiété, arthrose, bouffées de chaleur, Covid-19, diabète, hypersensibilité...
- L'abécédaire complet des médicaments homéopathiques : mode d'emploi, posologie...
- Inédit : 1 cahier tout en couleurs avec les 18 trousses homéo indispensables + vos préparations homéo maison
-
Ma bible de l'endométriose
Stéphanie Mezerai, Sophie Pensa
- Leduc
- Ma Bible
- 28 Février 2023
- 9791028527150
LES SOLUTIONS NATURELLES POUR SOULAGER LA DOULEUR, SOIGNER LA MALADIE, VAINCRE L'INFERTILITÉ, AVOIR UNE SEXUALITÉ ÉPANOUIE.
L'endométriose en 50 questions-réponses : qu'est-ce que l'endométriose ? comment elle se diagnostique ? Comment l'accepter et mieux vivre avec au quotidien...
Plantes, huiles essentielles, homéopathie, relaxation, yoga... les réponses douces pour mieux vivre son cycle, mieux vivre ses règles.
Reprendre confiance en son corps grâce à l'exercice physique doux : yoga, respiration, sophrologie, Pilates...
Quand la nutrition devient traitement : les bases de l'alimentation anti-inflammatoire.
3 programmes spécial endométriose : détox, revitalisation, fertilité. -
Soulager l'endométriose sans médicaments
Stéphanie Mezerai, Sophie Pensa
- Leduc
- 12 Mars 2019
- 9791028513597
Plus que toute autre maladie, l'endométriose touche à l'intimité de chacune. Elle affecte les organes de la fécondité, de la sexualité et revêt donc une dimension symbolique et psychosomatique forte. Ce livre vous propose des approches de soins globales et accessibles. Un équilibre de vie est possible !
Dans ce guide pratique et illustré :
22 questions-réponses pour mieux comprendre la maladie.
Les plantes contre l'endométriose : huiles essentielles, bourgeons de plantes, tisanes, gélules...
Quand la nutrition soigne : les aliments à supprimer et ceux à privilégier.
Reprendre confiance en son corps grâce à l'exercice physique doux : Pilates, yoga, respiration, sophrologie...
Un programme complet et pratique en 2 semaines pour vous aider à lutter contre l'inflammation et la douleur.
LES RÉPONSES PRATIQUES DES MÉDECINES DOUCES POUR STOPPER LES DOULEURS
-
Mes 1000 ordonnances homéopathie
Albert-Claude Quemoun, Sophie Pensa
- Leduc
- 23 Février 2021
- 9791028519674
1 000 solutions homéopathiques pour soigner naturellement tous les maux du quotidien Efficace et sans danger pour l'organisme, l'homéopathie est devenue au fil des ans une des méthodes thérapeutiques alternatives les plus plébiscitées à travers le monde. Elle évite dans bien des cas d'avoir recours à des traitements plus agressifs, ce qui en fait une alliée indispensable.
Dans ce guide complet de référence, découvrez :
- Les grands principes de l'homéopathie : sous quelle forme (granules, crèmes, gouttes...) ? Quelles sont les meilleures indications ? Quelles précautions prendre ?
- De Abcès à Zona en passant par Cholestérol, Coronavirus, Émotivité, Rhumatismes... 1 000 ordonnances pour soigner toute la famille grâce au pouvoir de l'homéopathie
-
Quand la médecine traditionnelle n'a plus de réponses, l'ostéopathie peut prévenir et soulager les douleurs les plus tenaces. Bénéficiant désormais d'un cadre légal en France, l'ostéopathie se propose de diagnostiquer et soigner différents troubles : digestifs, musculaires et osseux, génito-urinaires...
Découvrez dans cette bible tous les secrets de cette thérapie manuelle La nouvelle ostéopathie en 33 questions-réponses : comment se déroule le bilan ostéo ? Quelles sont les indications pour lesquelles l'ostéopathie a prouvé son efficacité ? Peut-on consulter à tout âge ? Comment l'ostéopathie agit-elle sur le stress ?...
Cryothérapie, hydrothérapie, aromathérapie, nutrition... une combinaison de plusieurs approches pour soulager la douleur.
Un abécédaire des différentes douleurs : arthrose, côlon irritable, endométriose, séquelles d'AVC... Pour chaque trouble les différentes manipulations, les conseils post-séance pour éviter la récidive.
12 programmes détox et bien-être sur mesure : constipation, douleurs de règles, lombalgie, maux de tête, post-accouchement, sport...
-
Bien vivre sa ménopause sans médicaments
Sophie Pensa, Stéphanie Mezerai
- Leduc
- 29 Novembre 2019
- 9791028516246
Chaque année 430 000 femmes abordent la ménopause vers 50 ans, à un âge où elles se sentent encore jeunes. La ménopause est l'une des étapes incontournables de la vie des femmes : un bouleversement hormonal aux répercussions diverses : bouffées de chaleur, troubles de l'humeur, sécheresse vaginale, prise de poids... autant de signes qui marquent son apparition. Au programme :
- Mieux comprendre la ménopause en 20 questions-réponses : Quels sont les troubles que l'on peut rencontrer ? Sont-ils inévitables ? Prend-on du poids systématiquement ? Quels sont les plus et les moins de l'hormonothérapie substitutive ?...
- L'équilibre dans l'assiette : silhouette, inconfort digestif, sommeil, chute de tonus, préserver son squelette...
- Soigner les troubles de la ménopause avec les solutions naturelles : phyto-aromathérapie, gemmothérapie, réflexologie, élixirs floraux, lithothérapie, homéopathie...
- Entretenir son corps grâce au yoga : équilibrer le terrain hormonal, réguler l'hypertension, préserver son sommeil, renforcer son périnée et harmoniser sa sexualité...
- 4 programmes sur mesure : silhouette, capital osseux, surrénales, détox.
-
Ma bible de l'homéopathie ; édition limitée
Albert-Claude Quemoun, Sophie Pensa
- Leduc
- Ma Bible
- 17 Avril 2018
- 9791028510053
L'homéopathie est la seule médecine à la fois efficace, naturelle et applicable à tous, sans aucun risque d'effet secondaire. Elle traite les maladies aiguës (grippe, mal de tête, eczéma...) comme les troubles chroniques (colite, asthme, insomnie...), et elle aide à mieux supporter les traitements allopathiques (chimiothérapie, vaccins...), le stress.
Cette bible réunit les informations pour soigner toute la famille et mieux vivre :
Les grands principes de l'homéopathie : pourquoi et comment ça fonctionne ? Sous quelle forme (granules, crèmes, gouttes...) ? Quelles précautions prendre ?
Des conseils adaptés à chaque période de la vie : femmes enceintes, bébés, enfants, seniors... des recommandations à la portée de chacun.
Sulfur, Pulsatilla, Sepia... les profils homéo les plus fréquents : connaître le sien permet de se soigner encore plus efficacement.
De Abcès à Zona, tous les maux et leurs solutions : chasser l'anxiété avec Argentum nitricum 9 CH, calmer une poussée dentaire avec Chamomilla 9 CH, déloger la cellulite avec Thuya occidentalis 5 CH... Et les meilleurs horaires de prise selon son profil.
L'abécédaire complet des médicaments homéopathiques, de Aconit à Zincum, et le mode d'emploi de chacun d'eux, avec la posologie exacte en fonction du problème.
Le livre de référence le plus complet et ultra-pratique pour tous les maux du quotidien !
-
Soigner ses enfants avec l'homéopathie
Albert-Claude Quemoun, Sophie Pensa
- Quotidien malin
- 19 Août 2014
- 9791028500023
Bobos du quotidien, allergies, eczéma, anxiété, fièvre, asthme, pipi au lit... Tous les enfants sont sujets à de nombreux petits maux. Efficace et sans danger pour l'organisme, l'homéopathie offre une solution à ces différents troubles et évite dans bien des cas d'avoir recours à des traitements plus agressifs.
Au programme:
- Les clés pour bien soigner votre enfant avec l'homéopathie : à partir de quel âge donner de l'homéopathie, à quelles fréquences doit-il prendre les granules, pendant combien de temps dure le traitement...
- Déterminer le profil de son enfant pour adapter le traitement : le Renfermé, l'Inquiet, l'Autoritaire...
- Les 7 trousses homéopathiques essentielles : la trousse du nourrisson, de l'enfant, spéciale hiver, du petit sportif...
- De Allergies à Zona, l'abécédaire des maux et leurs solutions homéopathiques.
-
L'homéopathie pour un enfant bien dans sa peau
Véronique Desfontaines, Sophie Pensa
- Leduc
- 9 Novembre 2011
- 9782848995045
Cauchemars, jalousies, peurs, agressivité, problèmes à l'école, pipi au lit...
Tous les enfants sont sujets à de petits troubles qui peuvent les complexer et les gêner au quotidien (vie scolaire, familiale, avec les copains...). Pour les aider à s'épanouir et à surmonter leurs difficultés, il existe un remède simple, efficace et naturel : l'homéopathie. Découvrez dans ce livre :
Les grands principes de l'homéopathie : comment ça marche ?
Quel est le profil homéo de votre enfant ? Pourquoi cette médecine lui est si bien adaptée ? Les étapes du développement de l'enfant : de la naissance à 10 ans, à chaque âge ses particularités.
Laissez-lui le temps de grandir tranquillement ! De A à z, toutes les solutions homéo à ses problèmes psychologiques et comportementaux. C'est facile :
Quelques granules à laisser fondre en bouche chaque jour, et des conseils en + : alimentation, sport, repos, chaque détail compte !
