Filtrer
Support
Éditeurs
Prix
Wendy Millstine
-
Cinq bonnes minutes le matin : 100 exercices pour vous aider à rester calme et garder le focus toute la journée
Jeffrey Brantley, Wendy Millstine
- Beliveau
- 11 Avril 2022
- 9782897931032
Vivez-vous à la course jusqu'au moment de vous effondrer dans votre lit le soir avec un sentiment d'insatisfaction ? Travaillez-vous fort en ayant parfois l'impression de passer la majeure partie de votre temps à des choses sans importance ? Vous sentez-vous débordé et constamment stressé ? Et si vous pouviez réussir à tout faire et quand même vous sentir calme, concentré et sans stress toute la journée ! Combien de temps seriez-vous prêt à investir pour créer l'harmonie et l'équilibre dans votre vie ? Que diriez-vous de cinq minutes ?
-
Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété
Bob Stahl, Wendy Millstine
- Pocket Evolution
- 21 Septembre 2017
- 9782266277631
Voilà un guide précieux pour réussir à travailler sur ses angoisses et ses peurs grâce à la pratique de la méditation. Les auteurs vous montreront concrètement comment apaiser votre esprit, ne plus fuir vos émotions sans, néanmoins, être submergé par elles : comment tout simplement mieux vous connaître et vous comprendre. Un livre unique et pratique qui vous accompagnera tout au long de votre vie.
Préface de Fabrice Midal Le Docteur Bob STAHL est le fondateur et le directeur du programme de réduction du stress basé sur la pleine présence dans les hôpitaux Dominican, O'Connor et El Camino.
Wendy MILLSTINE est une consultante certifiée en nutrition holistique, spécialisée dans les régimes et la réduction du stress.
INÉDIT @ Disponible chez 12-21 L'ÉDITEUR NUMÉRIQUE -
Cinq bonnes minutes le soir : 100 exercices pour vous aider à vous détendre après votre journée et profiter de votre soirée au maximum
Jeffrey Brantley, Wendy Millstine
- Beliveau
- 12 Septembre 2022
- 9782897931438
À quoi ressemble pour vous une soirée de semaine typique ? Quitter votre lieu de travail pour endurer la circulation de fin de journée. Faire des travaux à la maison qui attendent depuis longtemps. Prendre votre souper à la hâte et vous écrouler dans le lit - seulement pour vous apercevoir qu'il est déjà temps de retourner travailler. Ce n'est pas une façon de vivre ! Vous pouvez laisser le stress au bureau et la circulation dense sur la route. Seulement un exercice de cinq minutes vous permet de faire le vide entre votre journée stressante et une soirée reposante remplie de calme, de sérénité et de joie. Les auteurs de Cinq bonnes minutes le soir vous offrent ces 100 exercices attrayants pour vous faire passer d'une journée mouvementée à une soirée paisible. Ce recueil d'exercices de visualisation positive et d'affirmations peut s'avérer une force puissante pour changer votre vie. En un rien de temps, les cinq bonnes minutes que vous vous accordez le soir peuvent vous aider à transformer le banal en extraordinaire, et renouveler votre vitalité et votre passion pour la vie. Que diriez-vous de cinq minutes ?
-
Quelques minutes le matin peuvent tout changer !
- Au travail, à la maison, vos journées ressemblent souvent à une course contre la montre ?
- Débordé ? stressé ? En proie à une sensation de vide ?
- Vous débutez toutes vos matinées en « mode automatique » ?
- Vous vous sentez trop fatigué pour entreprendre quoi que ce soit de nouveau ?
Nous sommes nombreux dans ce cas. Que l'on se rassure, tout cela peut changer. Il suffit juste de prendre. 5 bonnes minutes le matin. Rien que pour soi !
Avec ce livre, chacun peut trouver l'énergie nécessaire pour affronter sereinement son quotidien, mais aussi pour changer ses habitudes, envisager de nouvelles relations, une nouvelle vie.
Dans ce livre, on apprend à faire le vide, à être présent à soi-même, pour être ensuite connecté au monde et se définir des objectifs clairs et réalistes.
-
5 bonnes minutes le matin ; 100 petits exercices pour rester calme et serein toute la journée
Jeffrey Brantley, Wendy Millstine
- Leduc
- 23 Février 2009
- 9782848992761
Au travail, à la maison, les journées ressemblent souvent à une course contre la montre.
Débordé ? stressé ? en proie à une sensation de vide ? vous débutez toutes vos matinées en " mode automatique " ? vous vous sentez trop fatigué pour entreprendre quoi que ce soit de nouveau ? rassurez-vous, tout cela peut changer. il vous suffit de prendre. 5 bonnes minutes le matin. rien que pour vous ! avec ce livre, chacun peut trouver l'énergie nécessaire pour affronter sereinement son quotidien, mais aussi pour changer ses habitudes, envisager de nouvelles relations, une nouvelle vie.
Vous allez apprendre à faire le vide, à être présent à vous-même pour être ensuite connecté au monde, à savoir vous définir des objectifs clairs.
