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Vie pratique & Loisirs
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Petit guide à l'usage des gens intelligents qui ne se trouvent pas très doués
Béatrice Millêtre
- Payot
- Petite Bibliothèque Payot ; Psychologie
- 14 Janvier 2026
- 9782228939744
Vous avez le vague sentiment que quelque chose ne va pas, mais vous ne savez pas ce qui vous gêne. Parfois vous pensez que vous pouvez tout faire, mais vous ne faites rien. Souvent, vous n'avez pas d'avis sur les choses. Vous avez besoin des autres, mais vous aimez être seul. Vous avez l'impression de vous disperser sans arrêt dans votre travail. Bref, quand vous vous regardez dans la glace, vous ne vous trouvez pas très doué. Et vous avez tort. Car, en réalité, vous êtes créatif, vous avez beaucoup d'intuition, vous êtes capable de faire plusieurs choses à la fois, vous raisonnez plus vite et souvent mieux que les autres, vous êtes efficace. Vous ne le savez pas encore, mais vous êtes haut potentiel !
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La thérapie de l'alignement : 9 étapes pour découvrir qui vous êtes et ce qui compte vraiment pour vous
Béatrice Millêtre
- Marabout
- 20 Août 2025
- 9782501189989
En suivant pas à pas la Thérapie de l'Alignement, vous trouverez en vous la solution à votre mal-être.
Êtes-vous de ceux qui se sentent anxieux sans raison apparente ? Que la tristesse submerge alors qu'ils ont tout pour être heureux ? Qui se sentent constamment en décalage avec les autres ? Qu'un rien agace ?
Et si votre mal-être, vos souffrances, votre irritabilité venaient du fait que nous n'êtes pas « aligné » avec votre mode de fonctionnement naturel et vos aspirations profondes, avec vos valeurs et vos croyances ?
Après plusieurs décennies de pratique, Béatrice Millêtre a découvert que l'« alignement » permet de résoudre la majorité des problématiques individuelles. La thérapie dont elle pose les bases dans ce livre est une méthode en 9 étapes basée sur des principes simples et sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC). Elle vous accompagnera dans la découverte de vos modes de pensée, de vos envies, de vos besoins, pour vous permettre de devenir acteur de votre propre harmonie, et de dire adieu aux souffrances intimes qui vous gâchent la vie. -
Doublement exceptionnel : HPI et TDAH, TSA, TSLA ; La neuroatypie frappe souvent deux fois...
Béatrice Millêtre
- Marabout
- 5 Mars 2025
- 9782501189644
Vous vous sentez différent des autres ou même un peu « bizarre » ? Vous avez le sentiment que votre cerveau fonctionne à cent à l'heure ? Les codes sociaux vous mettent mal à l'aise ou vous sont étrangers ? Vous ne tenez pas en place ? La concentration n'est pas votre fort ? Vous êtes anxieux sans vraiment savoir pourquoi ?
Il est très possible que vous cumuliez deux types de fonctionnement particuliers : un haut potentiel et ce que l'on appelle une « neuroatypie »...
Cette coexistence de capacités exceptionnelles (HPI) et de difficultés significatives (TDAH, TSA, TSLA, DYS...) définit ce que l'on appelle la double exceptionnalité. Les personnes doublement exceptionnelles souffrent souvent d'erreurs de diagnostic, qui les empêchent d'évoluer et de s'épanouir.
Béatrice Millêtre livre toutes les clés pour vous permettre de déterminer si vous êtes doublement exceptionnel et d'identifier précisément les troubles qui sont en jeu. Elle propose aussi des solutions pour apprendre à mieux vivre en fonction votre type de profil. Parce que la singularité est avant tout une richesse ! -
Transformez positivement votre rapport au monde !
Dans un monde où tout va vite et où nous sommes constamment sollicités, il est normal de vouloir tout, ou presque tout, maîtriser. Ce besoin de contrôler ce qui nous entoure s'immisce partout, impactant considérablement notre santé mentale, et cette nouvelle injonction s'accompagne inévitablement d'une pression permanente, générant du stress, de l'anxiété et de l'épuisement. Et si la solution était de lâcher prise ?
Cet ouvrage a pour but de vous guider dans ce processus complexe et profondément libérateur. Que vous soyez curieux du concept ou en profonde quête d'épanouissement, ses explications claires, ses exemples et ses exercices concrets vous permettront de trouver l'équilibre parfait entre maîtrise, acceptation et engagement. Un excellent outil pour faire du lâcher-prise un véritable art de vivre ! -
Petit guide à l'usage des parents qui pensent (à juste titre) que leur enfant est doué
Béatrice Millêtre
- Payot
- Petite Bibliothèque Payot
- 3 Janvier 2018
- 9782228920049
Vous en avez assez d'entendre que votre enfant peut mieux faire, ou n'est pas suffisamment concentré, ou ne tient pas en place, ou ne sait pas travailler - et vous voulez comprendre pourquoi il ne réussit pas toujours, bien qu'il soit doué ? Vous recherchez une boîte à outils lui permettant de travailler comme il faut et de se sentir à l'aise à l'école, avec ses amis, en famille ? Avec la chaleur et la simplicité qui font son succès, Béatrice Millêtre explique pourquoi votre enfant, qui raisonne de manière intuitive, globale, utilise principalement son cerveau droit et comment vous pouvez l'aider à tirer parti de cette différence - une différence qui, dans le monde d'aujourd'hui, va se révéler pour lui un formidable atout.
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Le livre des bonnes questions à se poser pour avancer dans la vie
Béatrice Millêtre
- Payot
- Petite Bibliothèque Payot
- 7 Novembre 2018
- 9782228922234
Avancer dans la vie, c'est se remettre en question - mais pas tout le temps et avec modération. C'est regarder derrière soi pour tirer parti des échecs comme des réussites et se construire un avenir sur mesure. C'est tenir compte à la fois de soi, des autres et de la réalité. C'est accepter avec sérénité que certaines choses ne puissent être changées. C'est donner un sens à nos actions. C'est mûrir en s'appuyant sur l'expérience, cette force inouïe qui est en chacun de nous... Un petit guide, étape par étape, pour réapprendre à résoudre ses problèmes, accepter sa propre responsabilité et, parfois, lâcher prise afin d'aller dans la direction qu'on a choisie.
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Réussir grâce à son intuition ; être plus rapide, avoir des idées nouvelles, voir ce que les autres ne voient pas
Béatrice Millêtre
- Payot
- Petite Bibliotheque Payot
- 21 Janvier 2015
- 9782228911900
Ils commencent plusieurs choses à la fois, bouclent leurs dossiers à la dernière seconde, bayent aux corneilles avant d'agir, mais sont presque toujours en avance d'une idée sur les autres, ce qui engendre souvent au bureau des malentendus avec leurs collègues. Eux, ce sont les « Archimède ». Ils ont une vision intuitive des situations, savent écouter leur « petite voix » et sont la force cachée d'une entreprise. Mis en confiance, ils peuvent faire la différence. Béatrice Millêtre nous aide à comprendre le fonctionnement du raisonnement intuitif et nous montre que ce talent n'est pas réservé qu'à quelques-uns : nous avons tous en nous-mêmes un Archimède qui sommeille. Exercices à l'appui, elle explique comment le repérer, le réveiller, le cultiver et le laisser s'épanouir au travail : jouer avec les échéances, préparer ses réunions sans stress, trouver des clients sans efforts apparents, garder intacte sa motivation...
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Bien avec soi-même, bien avec les autres ; pourquoi toujours s'affirmer ?
Béatrice Millêtre
- Payot
- Petite Bibliothèque Payot
- 12 Octobre 2011
- 9782228906920
Avec la chaleur et la simplicité qui ont fait le succès de son Petit guide à l'usage des gens intelligents qui ne se trouvent pas très doués, Béatrice Millêtre vous aide ici à penser à vous dans le bon sens du terme : ni égoïste, ni égocentrique, ni narcissique, mais en ayant trouvé la bonne distance entre les autres et vous.
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Les caprices
Aurore Aimelet, Béatrice Millêtre
- HACHETTE PRATIQUE
- Mini-guide Hachette
- 9 Janvier 2013
- 9782012309371
Aujourd'hui, les enfants sont souvent comme des petits rois à la maison. Ils ne supportent pas la moindre contrariété et font des colères dès qu'ils n'ont pas ce qu'ils veulent. Comment résister à leur désir de toute-puissance et leur apprendre la patience, le partage et l'autonomie. Comment en finir avec les pleurs, cris, caprices pour des enfants sociables et bien dans leurs baskets.
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Prendre la vie du bon côté ; pratique du bien-être mental
Béatrice Millêtre
- Éditions Odile Jacob
- Poches Odile Jacob
- 5 Janvier 2011
- 9782738125873
Vous rêvez de retrouver l'énergie et le moral.
Vous trouvez que votre vie n'est pas tout à fait celle que vous aviez imaginée. Vous avez parfois du mal à voir le bon côté des choses et à profiter du moment présent Vous trouvez que vous vous dispersez, que votre vie n'a pas le sens que vous souhaiteriez. Vous aimeriez aller mieux, mais sans savoir comment faire. Avec la chaleur, l'enthousiasme et la simplicité qui font son succès, Béatrice Millêtre vous aide à être bien dans votre tête pour être bien dans votre vie.
Elle vous propose de changer votre manière d'appréhender la réalité pour repartir sur la bonne voie. Avec ses conseils, vous amorcerez ce changement et un petit agenda vous aidera à le concrétiser au quotidien.
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Bebe s'eveille ; le vrai premier livre de bebe ; de 3 a 6 mois
Béatrice Millêtre
- Gründ
- 20 Décembre 1985
- 9782700069501
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Exercices de PNL Pour les nuls
Béatrice Millêtre, Romilla Ready, Kate Burton
- Pour les nuls
- 21 Janvier 2010
- 9782754015936
Modifiez vos schémas de pensée pour mieux communiquer !
La PNL est une technique de psychologie appliquée, basée sur la communication et le changement. Son objectif ? Modifier nos schémas de pensée pour mieux communiquer !
Etant donné le succès de La PLN pour les Nuls (28 000 ex depuis 2006), il est temps de décliner et d'explorer le concept, en publiant un ouvrage pratique de complément du grand format.
Ce livre pratique est conçu comme un outil d'application, un cahier d'entraînements. Ici, le lecteur pourra appliquer les principes exposés dans le grand format, crayon à la main, à l'aide d'exercices, de questionnaires, de mise en situation, etc.
Contenu : La pédagogie du livre est bien construite : Construire sa feuille de route en PNL et comprendre son code de la route interne / Se connecter au monde (les systèmes VAK - visuel, auditif et kinesthésique -, le rapport à l'autre, métaprogrammes) / Utiliser sa boîte à outils (gérer ses émotions, ses expériences, ses objectifs, son temps) / Communiquer (métamodèles, structures de langage et storytelling) -
Exercices de thérapies comportementales et cognitives
Rhena Branch, Béatrice Millêtre, Rob Willson
- Pour les nuls
- 21 Janvier 2010
- 9782754015929
Pensez positif et AGISSEZ !
Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Leur objectif ? Transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.
Étant donné le succès de l'ouvrage paru en grand format classique, Les TCC pour les Nuls (14 000 ex), il est temps de décliner et d'explorer le concept, en publiant un livre d'exercices qui vienne en complément et en soutien du grand format.
Ce livre pratique est conçu comme un outil d'application, un cahier d'entraînements. Ici, le lecteur pourra appliquer les principes exposés dans le grand format, crayon à la main, à l'aide d'exercices, de questionnaires, de mise en situation, etc. -
Petit guide à l'usage des parents qui trouvent que leur enfant est doué
Béatrice Millêtre
- Payot
- 2 Mars 2011
- 9782228906227
Ce livre traite des enfants intuitifs. Il se situe dans la droite ligne du Petit guide à l'usage des personnes intelligentes qui ne se trouvent pas très douées. Il s'adresse aux parents qui en ont assez de s'entendre dire que leur enfant « peut mieux faire », ou n'est pas assez concentré, ou ne tient pas en place, ou ne sait pas travailler, et qui veulent comprendre pourquoi celui-ci ne réussit pas toujours, bien qu'il soit doué.Béatrice Millêtre explique comment cet enfant, qui utilise principalement son « cerveau droit », peut, grâce à ses parents, apprendre à tirer parti de sa différence et trouver sa place à l'école, avec ses camarades, et dans sa propre famille. Cet enfant-là raisonne globalement et non pas de manière séquentielle ; il traite en parallèle une multitude d'informations ; et cette manière de faire est particulièrement adaptée au monde d'aujourd'hui, un monde d'images, où règne la simultanéité.
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L'obéissance
Aurore Aimelet, Béatrice Millêtre
- HACHETTE PRATIQUE
- Mini-guide Hachette
- 9 Janvier 2013
- 9782012309364
Aujourd'hui, les parents sont souvent confrontés à un déficit d'autorité, source de nombreux conflits au quotidien. Comment se faire obéir de ses enfants sans crier et leur apprendre le respect des autres. Entre laxisme des années 68 et le « dressage » de nos grands-parents, il y a une troisième voix : le bon sens. Tous les parents en sont dotés. Donc, tous ont la capacité de se faire entendre, donc obéir.
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Mémoniak : l'agenda de mes 2 maisons ; pour les enfants de parents séparés 2013/2014
Béatrice Millêtre
- Éditions 365
- Memoniak
- 14 Août 2013
- 9782351555088
Découvrez la NOUVEAUTÉ des Éditions 365 : l'Agenda de mes deux maisons, l'outil d'organisation familiale pour les enfants de parents séparés !
Véritable carnet de liaison entre le papa et la maman, cet agenda permet de bien s'organiser au jour le jour.
Retrouvez de nombreuses rubriques pensées spécifiquement pour les enfants de parents séparés : la répartition des semaines entre les 2 parents, les affaires à emporter chez l'un et chez l'autre, des espaces « Questions » et « Infos utiles » permettant aux parents de communiquer directement entre eux, ...
En plus : 9 pages de conseils pour aider l'enfant à mieux gérer son quotidien, écrits par Béatrice Millêtre, docteur en psychologie.
Agenda sur 12 mois, de septembre 2013 à août 2014.
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Stress, démotivation, incompréhension, perte de sens...
Le malaise ressenti par un grand nombre de salariés aujourd'hui n'est pas insurmontable ; mais encore faut-il s'y attarder un instant pour en comprendre les ressorts et trouver le moyen rapide d'y remédier pour retrouver enthousiasme et sérénité. Ce livre est le fruit du travail de la psychothérapeute Béatrice Millêtre, qui, chaque jour, reçoit dans son cabinet des salariés en souffrance, qu'elle écoute, accompagne et soutient.
" Mon chef est incompétent", "Je suis submergé de travail ", "Mes collaborateurs bayent aux corneilles", " Ils ne sont pas motivés" : voilà autant de remarques qu'elle entend quotidiennement et auxquelles elle cherche à répondre, avec sagesse et simplicité. Que vous soyez manager ou employé, faites le premier pas et cherchez vos propres solutions, sans attendre que le monde de l'entreprise évolue. Cet ouvrage vous aidera à comprendre les rouages sous-jacents à vos comportements, à vous montrer constructif dans une situation délicate, à apprendre à changer et à mieux communiquer, et enfin à vous accepter et à accepter les autres dans leurs différences.
L'objectif? Se sentir bien dans sa peau, bien dans son travail et mieux vivre les diverses situations de la vie professionnelle.
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La pensée positive pour les nuls
Béatrice Millêtre
- First Éditions
- Pour Les Nuls
- 8 Juillet 2010
- 9782754018210
Apprenez à rendre votre vie souriante !
Pourquoi la vie semble sourire à certains quand d'autres font désespérément grise mine ? La clé réside dans l'approche de la psychologie ou plus simplement de la pensée positive.
Loin des approches habituelles et historiques de la psychologie qui explorent l'être humain dans ses comportements les plus sombres (dépression, anxiété, psychose, etc.), la psychologie positive est une école de pensée orientée vers le développement personnel et le changement social. Trois dimensions y sont valorisées pour leurs composants favorables au bonheur : les émotions et expériences subjectives positives, le caractère et les comportements associés, les organisations sociales et les valeurs appliquées. La psychologie positive s'intéresse ainsi à ce qui arrime l'individu à sa vie et au monde. Elle présente en cela des affinités avec certaines psychothérapies, comme la logothérapie (thérapie par le sens), les TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales) ou encore la gestion des émotions, et s'est rapidement développée, dans le monde entier, ces dix dernières années.
Dans La Pensée positive pour les Nuls, les lecteurs découvriront toutes les informations sur les origines de cette posture thérapeutique, les aspects théoriques, mais aussi et surtout la pratique et les résultats de la psychologie positive. Comment comprendre ce qui vous atteint ? Comment aiguiser vos émotions positives ? Et comment utiliser la pensée positive pour réussir dans sa vie personnelle et professionnelle ? Autant de questions auxquelles chacun aimerait pouvoir répondre pour rebondir et aller bien ! -
Prendre la vie du bon côté ; pratiques du bien-être mental
Béatrice Millêtre
- Éditions Odile Jacob
- Psychologie
- 8 Janvier 2009
- 9782738122285
Vous rêvez de retrouver l'énergie et le moral.
Vous trouvez que votre vie n'est pas tout à fait celle que vous aviez imaginée.
Vous avez parfois du mal à voir le bon côté des choses et à profiter du moment présent.
Vous trouvez que vous vous dispersez, que votre vie n'a pas le sens que vous souhaiteriez.
Vous savez que vous aimeriez aller mieux, mais sans savoir comment faire.
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Cerveau droit, cerveau gauche ; développez vos facultés cognitives
Béatrice Millêtre
- HACHETTE PRATIQUE
- Tout Pour Reussir
- 21 Août 2013
- 9782012312203
Chaque hémisphère du cerveau a un rôle bien défini. La plupart des personnes se servent préférentiellement d'un hémisphère, le gauche ou le droit, ce qui caractérise deux types de comportement. Comment se comporte un neurogaucher et un neurodroitier ?
Le but de cet ouvrage est de mieux faire connaître chacun des deux profils ; cela permettra à chacun de mieux vivre ensemble.
Le but est également de permettre à chacun de prendre quelques caractéristiques des autres pour être plus efficace, plus serein et plus en harmonie avec soi-même.
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Bien avec soi-même, bien avec les autres
Béatrice Millêtre
- Payot
- Payot Psy
- 3 Septembre 2008
- 9782228903318
Entre les autres et vous, ce n'est pas toujours simple, parce que vous ne savez pas toujours comment vous comporter avec eux.
Quand on vous demande ce qui ne va pas, vous répondez que vous n'avez pas confiance en vous. on vous conseille donc : "affirmez-vous ! dites non ! dites ce que vous pensez !" résultat : vous qui aviez le sentiment qu'on ne vous accordait aucune considération, voilà que désormais vous ne tenez plus compte des autres ! avec la chaleur et la simplicité qui ont fait le succès de son petit guide à l'usage des gens intelligents qui ne se trouvent pas très doués, béatrice millêtre vous aide ici à penser à vous dans le bon sens du terme : ni égoïste, ni égocentrique, ni narcissique, mais en ayant trouvé la bonne distance entre les autres et vous. -
Ils ont une vision panoramique et intuitive des situations, ils peuvent commencer plusieurs travaux en même temps, finaliser un dossier à la toute dernière minute, prendre de longs temps de contemplation avant d'agir, mais au niveau des idées, ils ont presque toujours un métro d'avance, ce qui engendre souvent au bureau des malentendus avec leurs collègues. Eux, ce sont les « Archimède ». Ils ont bien sûr des défauts, par exemple du perfectionnisme et une certaine psychorigidité - et ce livre, qui leur est consacré, ne les élude pas. Mais ils sont la force d'une entreprise et, mis en confiance, peuvent faire la différence.
Claire et empathique comme à son habitude, Béatrice Millêtre fait mieux que nous aider à les comprendre, elle montre que ce talent n'est pas réservé qu'à quelquesuns : nous avons tous en nous-mêmes un Archimède qui sommeille. Exercices à l'appui, elle explique comment le repérer, le réveiller, le cultiver et le laisser s'épanouir. -
Exercices pratiques pour utiliser votre intuition ; en toutes circonstances
Béatrice Millêtre
- Payot
- Essais Payot
- 27 Février 2013
- 9782228908597
L'intelligence intuitive est un formidable atout pour notre efficacité, notre équilibre, notre bien-être. Elle n'est pas réservée à quelques-uns, chacun la possède, mais nous ne l'écoutons pas suffisamment quand elle s'exprime. Avec ce guide pratique composé d'exercices simples et faciles à faire, Béatrice Millêtre nous apprend comment apprivoiser cette « petite voix » intérieure, mieux la reconnaître, suivre en confiance ses « conseils » et s'en servir pour gagner en décisions rapides, en empathie, en surprises positives.
Béatrice Millêtre, docteur en psychologie, spécialiste en sciences cognitives, est psychothérapeute. Elle est notamment l'auteur, aux Éditions Payot, du Petit guide à l'usage des gens intelligents qui ne se trouvent pas très doués et de Réussir grâce à son intuition.
