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Sciences humaines & sociales
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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
Jon Kabat-Zinn, Claude Maskens
- De Boeck Superieur
- Cultiver La Pleine Conscience
- 19 Avril 2023
- 9782807347724
Découvrez le programme complet de réduction du stress basée sur la pleine conscience Tous, nous vivons de petits ou grands moments de souffrance ou de stress, tant dans notre vie personnelle que professionnelle. Inconfortable ou grave, toute situation peut nous toucher et nous affecter durablement.
Grâce à ce programme en 8 semaines, découvrez comment mieux apprécier la vie, au-delà des difficultés rencontrées, et adoptez de nouveaux outils pour améliorer votre réponse au stress (alimentaire, professionnel ou sociétal) et à la souffrance. La pratique régulière de la pleine conscience vous aidera à vivre le moment présent en utilisant des approches corps-esprit fondées médicalement et dérivées de la méditation et du yoga. Vous apprendrez à réduire l'anxiété et à améliorer vos relations sociales, pour une vie plus saine et équilibrée, ainsi qu'à vivre avec la douleur chronique ou à soutenir une convalescence optimale.
Cette édition a été enrichie de nouveaux exemples et de nouvelles pratiques, ainsi que de compléments en ligne :
14 méditations guidées ;
Un cahier d'accompagnement comprenant, entre autres, des pratiques, des postures de yoga et des conseils. -
Traité des didactiques : concepts et notions fondamentales
Cora Cohen-Azria, Yves Reuter, Dominique Lahanier-reuter
- De Boeck Superieur
- Cultiver La Pleine Conscience
- 3 Novembre 2021
- 9782807336995
Véritable panorama des concepts et méthodes fondamentales en didactique. Ce Traité est un véritable outil pour s'initier aux didactiques. Il en présente les notions et concepts les plus importants. Chacun d'entre eux fait l'objet d'une présentation synthétique accompagnée des questions qu'il éclaire, des débats qu'il génère et d'une brève bibliographie de travail Trois outils complètent cet ouvrage :
- un index de notions complémentaires;
- une liste de revues, associations et sites didactiques - et une bibliographie générale, comprenant plus de huit cents titres dans les différentes didactiques, permettant ainsi à chacun d'aller plus loin, en fonction de ses besoins et de ses intérêts. -
Pleine conscience et troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'adulte
Lydia Zylowska
- De Boeck Superieur
- Cultiver La Pleine Conscience
- 8 Janvier 2016
- 9782807300187
Un programme en 8 étapes pour focaliser son attention, gérer ses émotions et mener à bien ses projets !
Après une présentation des troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité et de la mindfulness, l'auteur fournit des outils basés sur la pleine conscience et les thérapies cognitivo-comportementales pour apprendre à mieux gérer ses propres troubles.
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La pleine conscience pour les enfants
David Dewulf
- De Boeck Superieur
- Cultiver La Pleine Conscience
- 11 Décembre 2015
- 9782807300170
Une histoire originale et ludique, pour apprendre à votre enfant à relever les défis propres à son âge, maîtriser le stress et surfer sur les vagues de la vie grâce à la pleine conscience.
