Nos relations avec les autres sont déterminantes pour notre qualité de vie !
La facilité de contact est un puissant moteur de succès : être recherché pour ses qualités humaines, créer la sympathie, faire passer ses idées, savoir motiver, corriger sans gâcher une relation de travail... Cela s'apprend ! Ce livre, utile à tous les âges et dans tous les métiers, vous donnera tous les conseils pour développer des relations humaines de qualité, nécessaires à l'efficacité professionnelle et personnelle.
Dale Carnegie, leader mondial de la formation continue, est spécialisé dans les entraînements à la communication, au leadership, à la vente, au management et à la prise de parole en public. C'est la source la plus crédible dans ces domaines.

Lorsque Ginny Elkin, jeune autrice prometteuse mais très perturbée, vient consulter le Dr Yalom au motif qu'elle n'arrive plus à noircir ses pages, celui-ci trouve une tout autre approche que ses confrères : sa patiente, qui n'a pas d'argent, paiera sa thérapie avec des écrits, tandis que lui consignera ses notes impressionnistes après chaque séance.
Guérir à deux voix est l'aboutissement littéraire de ce pacte. C'est un récit croisé qui se lit comme un roman, l'histoire de deux êtres humains qui se rencontrent dans un tête-à-tête thérapeutique d'exception, invitant le lecteur à pénétrer les arcanes de la cure.

Un document rare, un dialogue salvateur, à résonance universelle. Gaëtane Morin, Le Parisien week-end.
Un livre qui plaide pour que la psychothérapie devienne avant tout une expérience humaine. Sophie Péters, Lire magazine littéraire.
Un journal à quatre mains qui nous propulse dans l'intimité du cabinet. On tourne les pages comme un roman. Olivia Bokhobza, Psychologies magazine.
Préface de Marilyn Yalom.
Nouvelle traduction du roman paru précédemment sous le titre Dans le secret des miroirs.
Traduit de l'anglais (États-Unis) par Dominique Letellier et Barbara Arrighi. Lire la suite Fermer

Les réponses de la science à la plus grande question de tous les temps : qu'est-ce qui nous rend vraiment heureux ?
L'Étude de Harvard sur le développement des adultes est la plus longue et rigoureuse jamais réalisée : 724 individus et leurs 1 300 descendants sont suivis depuis plus de quatre-vingts ans par les chercheurs les plus éminents au monde pour comprendre sur quoi reposent le bien-être et la santé de l'être humain. En cette période de grande incertitude, les Dr Robert Waldinger et Marc Schulz, actuels directeurs de l'Étude, prouvent que nous avons tous en nous les clés de notre épanouissement et de notre résilience.Le Dr Robert Waldinger est professeur de psychiatrie à la Harvard Medical School et le quatrième directeur de l'Étude de Harvard sur le développement des adultes. Psychiatre et psychanalyste, il est aussi prêtre zen et roshi (maître). Sa conférence TED figure parmi les plus regardées et partagées de tous les temps, avec plus de 40 millions de vues.Le Dr Marc Schulz est le directeur associé de l'Étude de Harvard sur le développement des adultes, et professeur de psychologie au Bryn Mawr College depuis 25 ans. Il est également thérapeute, formé en santé et en psychologie clinique à la Harvard Medical School.· Les LEÇONS INESTIMABLES d'une ÉTUDE INÉDITE sur le bonheur.· Les SECRETS pour enfin mener une EXISTENCE ÉPANOUIE.· « Cet ouvrage va changer des millions de vies. » Tal Ben-ShaharTraduit de l'anglais (États-Unis) par Richard Robert. Lire la suite Fermer

C'est un vendredi13, en 1972, que le Fairchild F-227 qui transportait une équipe de rugbymen uruguayens s'écrasait dans les Andes. Cet accident allait donner naissance à une légende.
Soixante-douze jours durant, les survivants de ce crash vécurent sur un glacier à 3500 mètres d'altitude, au milieu des cadavres et des débris de la carlingue.
Seuls au monde, ils luttèrent contre le froid et le désespoir - n'ayant bientôt d'autre choix que de manger la chair de leurs compagnons morts.
De cet épisode - dont le journaliste Piers Paul Read tira un ouvrage qui émut le monde entier - il nous manquait, à ce jour, le récit d'un survivant.
Et c'est ce récit que Nando Parrado, après s'y être refusé pendant plus de trente ans, vient d'écrire.
Une extraordinaire leçon de courage. Lire la suite Fermer

Dans ce monde où règne la tyrannie de la pensée positive, la mélancolie n'a pas sa place. Elle est cette émotion négative dont il faut se défaire pour ne pas être faible. Puisant dans son histoire personnelle et dans notre riche héritage culturel et historique, Susan Cain nous invite à reconsidérer sa puissance sociale, créatrice et consolatrice. Susan Cain, diplômée de l'université de Princeton, est l'une des dix personnalités les plus influentes du monde (classement LinkedIn). Elle a cofondé le prestigieux Next Big ldea Club. Son précédent livre, La Force des discrets, est un phénomène mondial vendu à plus de 4 millions d'exemplaires et traduit dans 40 pays.
- La mélancolie, une FORCE MOTRICE à la source de toutes les grandes réalisations humaines.
- Comprendre son POUVOIR INSOUPÇONNE.
- « Ce qui nous rend vulnérable donne sens à la vie et nous relie aux autres : un chemin que nous ouvre Susan Cain. » Madame Figaro.

Préface de Christophe André. Traduit de l'anglais par Laurent Bury. Lire la suite Fermer

Qu'est-ce que je désire vraiment ? Les problèmes des patients de la psychothérapeute Charlotte Fox Weber sont tous différents, mais unis par cette même question. À travers les témoignages, chaque désir est passé au crible et déplié comme lors d'une séance de thérapie. Le regard de l'autrice, d'une rare justesse, souligne la nécessité d'identifier, de comprendre et d'exprimer nos désirs. Car c'est en apprenant à repenser ce que l'on veut vraiment que l'on pourra commencer à vivre mieux.

Charlotte Fox Weber a fondé et dirige le service de psychothérapie à la School of Life de Londres, une institution proposant des formations autour de l'épanouissement et du bien-être émotionnel.

- Un essai libérateur ENRICHI de témoignages et d'interviews.
- Le cheminement de l'ANALYSE d'une psychiatre en thérapie : comprendre ce que disent à demi-mot les patients.
- Un ECLAIRAGE PRATIQUE en fin de chapitre pour reconnaître à son tour son désir profond.

Traduit de l'anglais (Royaume-Uni) par Sébastien Baert. Lire la suite Fermer

À vingt-quatre ans, souffrant d'anxiété et de dépression, Matt Haig s'est retrouvé au bord d'une falaise, prêt à se jeter dans le vide...
Rester en vie : cela paraît si difficile à celles et ceux qui sont au fond de l'abîme, qui ne voient poindre aucune lueur.
Cet ouvrage vif et sensible, plein d'humour aussi, raconte les batailles que l'auteur a menées pour comprendre ce qui lui arrivait, le partager avec les autres (pas toujours compréhensifs) et se mettre sur le chemin de la guérison. Il y explique avec sincérité comment il a progressivement vaincu sa maladie et trouvé le bout du tunnel. Car les raisons de rester en vie sont nombreuses, et détaillées ici avec force et optimisme.

Offrez-le vite autour de vous : ce livre peut être d'un secours vital. Psychologies.

Ce best-seller joyeux brise le mur de la honte et donne des raisons d'espérer à tous les anxieux. L'Obs.

Revigorant. Le Figaro. Lire la suite Fermer

Une idée reçue voudrait que, pour être heureux, il faille sans cesse se sentir bien. Mais qui peut se vanter de ne jamais se sentir mal ? Bien sûr, les émotions positives et la gentillesse peuvent vous mener loin. Mais pas aussi loin que vous le pensez. Dans ce livre aussi profond que stimulant, Todd Kashdan et Robert Biswas-Diener démontrent que nous avons besoin de tous les aspects de notre personnalité : de la colère qui nourrit la créativité, de l'égoïsme qui rend courageux ou encore des réactions impulsives qui favorisent les relations interpersonnelles..., et que nous n'avons pas à choisir entre bien-être et mal-être.Robert Biswas-Diener est spécialiste de la psychologie positive. Voyageur infatigable, il assure des formations et des ateliers dans le monde entier. Il habite à Portland, dans l'Oregon.Todd B. Kashdan est professeur de psychologie à l'université de George-Mason en Virginie.· Une réflexion fondée sur un large éventail de RECHERCHES avec des EXEMPLES CONCRETS· Un message aussi SIMPLE qu'AUDACIEUX· Une lecture AISÉE, RÉJOUISSANTE et SIMPLE D'ACCÈSTraduit de l'anglais (États-Unis) par Thierry Pielat. Lire la suite Fermer

Dans Qui a piqué mon fromage ?, Polochon et Baluchon font face à un changement bouleversant : l'épuisement de leur source de fromage préféré. Baluchon accepte ce changement et part à la recherche d'un nouveau fromage, tandis que Polochon attend, prisonnier du passé.
Sortir du labyrinthe retrouve Polochon qui n'en peut plus de cette vie de résignation. Le labyrinthe est ici une métaphore pour une situation dont nous n'osons pas sortir, quitte à y laisser notre santé morale et physique. En suivant Polochon et sa nouvelle amie, Espérance, vous découvrirez comment vous y prendre.Spencer Johnson (1938-2017), diplômé de psychologie et docteur en médecine, a longtemps exercé comme chercheur. Il est notamment l'auteur des best-sellers Qui a piqué mon fromage ? et Le Manager minute.· Comment remonter la pente et changer de perspective face à une situation difficile.· Enrichir sa vie en quittant sa zone de confort.· Apprécier l'énergie procurée par certains défis.Préface d'Emerson, Austin et Christian Johnson.Postface de Kenneth Blanchard.Traduit de l'anglais (États-Unis) par Jean-Pascal Bernard. Lire la suite Fermer

Grand maître tibétain, Yongey Mingyour Rinpotché est rompu aux disciplines pratiques et philosophiques d'une tradition millénaire.
Depuis plusieurs années, il transmet les leçons de sagesse dont il est le dépositaire. Dans cet ouvrage, il nous propose une idée révolutionnaire : et si nos angoisses, notre tristesse et nos doutes, loin d'être uniquement des obstacles à notre bonheur, pouvaient devenir des tremplins vers la liberté et la joie ? Yongey Mingyour Rinpotché nous dévoile les étapes de ce cheminement, notamment à travers la pratique de la méditation.
Petit à petit, nous apprenons à regarder en face les émotions qui nous perturbent et à reconnaître le potentiel illimité qui gît en chacun d'entre nous. C'est toute notre vision de la vie qui s'en trouve changée...
Lire la suite Fermer

Nous avons tous une petite voix dans notre tête. Nous dialoguons avec elle en permanence, et pour certains elle est encourageante. Mais pour un grand nombre, elle se révèle culpabilisante. Ethan Kross décortique ce phénomène et nous annonce une bonne nouvelle : nous possédons tous les outils nécessaires pour faire de cette voix notre alliée.Diplômé en psychologie de l'université de Columbia, Ethan Kross est l'un des plus grands experts au monde de la conscience. Professeur primé de l'université du Michigan, il est à la tête d'un laboratoire de recherche sur les émotions et le self-control.- Un ouvrage qui dévoile comment NOS MONOLOGUES INTÉRIEURS DESSINENT NOTRE VIE, nos relations, notre travail, et peuvent nous entraver.- Des TECHNIQUES pour mieux comprendre notre petite voix et apprendre à converser avec elle de façon CONSTRUCTIVE.- « PASSIONNANT ! De nombreux exemples du quotidien », Psychologies. Traduit de l'anglais (États-Unis) par Johan-Frédérik Hel Guedj. Lire la suite Fermer

quand nous sommes insatisfaits de notre vie, nous avons souvent tendance à penser que seul un changement radical peut nous sortir de là.
et nous voilà découragés à l'avance devant l'ampleur de la tâche. or il existe une alternative, une méthode simple consistant à se fixer des objectifs modestes et progressifs, à se concentrer sur de petits efforts plutôt que de s'engager dans de grands travaux : c'est le kaizen, utilisé par des entreprises japonaises dans les années 1950, et que l'auteur, psychologue, a mis en pratique avec des patients, dont il relate ici l'histoire.
une analyse de nos comportements pleine de finesse et de compréhension, avec des exercices pratiques qui nous aident à dépasser nos résistances, à avancer à petits pas pour des bonds de géants.

Lire la suite Fermer

La pugnacité, la persévérance, la volonté..., en somme ce que nous appelons familièrement la « niaque », sont des facultés plus importantes que le talent pour réussir. Les dernières découvertes en neuroscience prouvent que le succès dépend moins du génie que d'un subtile dosage entre passion et obstination.Une enquête passionnante auprès d'hommes d'affaires, d'artistes, de sportifs, d'enseignants...L'auteur nous dit comment, à tout âge, découvrir puis cultiver nos passions, développer notre détermination et combattre toutes les « bonnes » raisons qui nous en éloignent.« De quoi donner l'envie d'attaquer une nouvelle phase dans sa vie ! » Santé Magazine.Le Dr Angela Duckworth enseigne la psychologie à l'université de Pennsylvanie. Elle a conseillé la Maison-Blanche, la Banque mondiale, les équipes de la NBA et de la Ligue nationale de football américain, ainsi que des P-DG des cinq cents entreprises les mieux classées par le magazine Fortune. Traduit de l'anglais par Marie Boudewyn. Lire la suite Fermer

Le rituel du coucher n'est pas l'apanage des enfants ! Oui, les adultes aussi ont besoin de belles histoires pour trouver le sommeil. Elles sont comme un nid douillet où l'esprit vient se poser après une journée de travail, pour apaiser l'âme et le corps. Magnifiquement illustré, ce recueil vous emmène à la rencontre des personnages du village du Pas-Grand-Chose, un univers familier, amical. Ouvrez ce livre... Et faites de beaux rêves.

- Cinquante-deux histoires écrites selon les principes de la pleine conscience et de la méditation.
- Un souffle de sérénité et de bien-être pour vous endormir rapidement et profondément le soir.
- Recettes de cuisine, exercices, objets à fabriquer vous-même.

Inventeur du paratonnerre et respectable rédacteur de la Constitution américaine, Benjamin Franklin était aussi, on le sait moins, un facétieux chroniqueur. Dans ces textes impertinents et excentriques, il prodigue une série de recommandations réjouissantes, de l'art de choisir sa maîtresse (en huit excellentes raisons, dont la plus surprenante est sans doute qu'elle ne doit pas être trop jeune.) à la meilleure façon de transporter un serpent à sonnettes, ou de devenir la reine des commères. Preuve, s'il en était besoin, que l'humour ne connaît ni les frontières ni les âges.

Aimer mais ne pas s'attacher, vivre en couple sans dépendre de l'autre, c'est aller tout droit... à l'échec ! À l'encontre du discours ambiant sur la liberté des partenaires, Sue Johnson démontre que l'amour est fondé sur un attachement, qu'il faut comprendre et cultiver. Elle présente ici sa méthode, la « thérapie de couple centrée sur les émotions », qu'elle met en pratique depuis plus de 25 ans, auprès des hommes et des femmes qui viennent la consulter. Le lecteur trouvera ici une analyse moderne de l'amour et de nombreux exercices, pour s'engager sur la voie de l'épanouissement amoureux !Psychologue clinicienne, Sue Johnson est spécialisée dans les questions de couple. Elle enseigne la psychologie clinique à l'Université d'Ottawa.

Trois personnalités coexistent en chacun de nous: l'enfant, qui a toujours besoin qu'on lui fasse des câlins, l'adulte, qui se suffit à lui-même, et le parent, qui dorlote les autres. C'est sur l'équilibre de ces trois personnalités que se jouent notre bien-être et notre rapport aux autres. Malheureusement, nous restons souvent des enfants, et c'est la base de toutes les névroses. Insatisfaction, difficultés d'adaptation, dépression, possessivité, peurs, anxiété en sont les manifestations.
Giulio Cesare Giacobbe, philosophe et psychothérapeute, nous enseigne
avec légèreté et humour à rester enfant en sachant être humble, à deveniradulte en apprenant à nous défendre, et à être un parent en apprenant à aimer.

Cela fait dix minutes que vous errez sur un parking quand une place se libère. A ce moment-là, une Jeep surgit et se gare juste devant vous. Ça vous énerve ? Imaginez à présent que c'est une vache qui déboule et s'installe au milieu de la place de stationnement. Est-ce que vous êtes toujours furieux ? Vous seul prenez la décision de vous mettre en colère.Incivilités au volant, scènes de ménage, tensions au bureau... La colère envahit nos vies. Elle prélève un lourd tribut sur notre santé et nuit à nos relations.S'appuyant sur les enseignements du bouddhisme, Leonard Scheff et Susan Edmiston nous apprennent à desserrer son emprise. Première étape : identifier les demandes insatisfaites qui provoquent ce sentiment. Ensuite, nous pourrons désamorcer nos pulsions et apprendre à gérer la colère des autres. Lorsque nous renonçons à la colère, notre vie s'améliore en profondeur. Leonard Scheff est avocat et bouddhiste. Il anime depuis quinze ans des séminaires sur la colère. Journaliste et écrivain, Susan Edmiston pratique le bouddhisme zen.
Lire la suite Fermer

Si le rêve est l'une des manifestations les plus fascinantes de la complexité du cerveau, il a pourtant joué un rôle fondamental dans la survie de l'espèce humaine. De ses bénéfices évolutifs à la prédiction de maladies qu'il permet, Randul Jandial livre les clés de cette fonction vitale pour en exploiter tout le potentiel et améliorer radicalement notre vie.
Rahul Jandial est neurochirurgien et chercheur en neurosciences au Jandial Lab de Los Angeles. À travers son organisation à but non lucratif International Neurosurgical Children's Association (INCA), il enseigne et pratique la neurochirurgie dans le monde entier.
  Le livre qui fait le point sur les DERNIÈRES DÉCOUVERTES des neurosciences sur le sommeil.Un ANGLE INÉDIT  : l'approche physiologique d'un expert sur le fonctionnement de notre cerveau lorsque nous rêvons.Une démarche de PRÉVENTION et d'AUTONOMISATION dans la prise en main de la santé.Traduit de l'anglais (États-Unis) par Élise Peylet. Lire la suite Fermer