Auteur phare et référent des ouvrages liés à la santé, le Dr Frédéric Saldmann publie un nouveau livre passionnant, riche de révélations et recommandations à appliquer au quotidien.
En s'appuyant sur les recherches médicales les plus récentes, cette enquête donne à chacun les atouts pour gagner la partie d'une existence en bonne santé réjouissante et au top. Grâce à des méthodes inédites agissant directement sur le cerveau, l'immunité, le sommeil et la sexualité, chacun peut désormais activer sa pharmacie intérieure. Une métamorphose du bien-être est en marche.
Le Dr Frédéric Saldmann est, avec plus de trois millions de lecteurs dans le monde, reconnu comme le spécialiste de l'optimisation de notre capital santé. Il est l'auteur de nombreux best-sellers, dont Le meilleur médicament, c'est vous,
On n'est jamais mieux soigné que par soi-même,
La santé devant soi. Dans ce nouveau livre, riche en exemples pratiques et en recommandations concrètes issues des dernières recherches scientifiques, il partage ses conseils de santé pour vivre mieux et donne à chacun les clés d'une vie épanouie et équilibrée. Lire la suite Fermer

Bessel van der Kolk, psychiatre américain d'origine néerlandaise, spécialiste du syndrome de stress post-traumatique, professeur de psychiatrie à la Boston University, a fondé le Trauma Center de Boston.

Ce livre de référence présente pour la première fois, de façon scientifique, les conséquences des traumatismes.
Vous comprendrez enfin ce qui se passe dans le cerveau de quiconque subit des violences et pourquoi il est si difficile de les surmonter. Vous saurez ce qu'est ce fameux Stress Post Traumatique et quelles techniques simples, efficaces et scientifiquement prouvées, peuvent aider les victimes à guérir.
Ce livre a aidé des millions de personnes.

Une séance chez un ostéopathe qui " fait des miracles " sur un dos douloureux, une petite cure de granules homéopathiques ou de vitamines pour prévenir le rhume hivernal, une visite chez une hypnothérapeute qui a aidé un ami à arrêter de fumer du jour au lendemain ou encore une session de jeûne d'une semaine pour se débarrasser de quelques kilos en trop : nous avons toutes et tous eu un jour recours à une MAC, une médecine alternative et complémentaire. Il en existe des centaines, qui vont de la naturopathie à la réflexologie, en passant par les régimes détox, la médecine traditionnelle chinoise ou les coupeurs de feu.
Comment s'y retrouver dans cette jungle de pratiques hétéroclites ? Quelles sont celles dont les effets sont attestés, celles qui sont inoffensives ou celles qui peuvent se révéler dangereuses ?
Ce livre répertorie 26 des principales médecines alternatives, parmi les plus populaires et les plus répandues. Il revient sur leurs origines, leurs pratiques, explique comment est évaluée leur efficacité dans des fiches claires et accessibles qui répondent pour la première fois à cette question essentielle : qu'est-ce qui marche ? Lire la suite Fermer

La maladie d'Alzheimer n'est pas une fatalité !

En France, la maladie d'Alzheimer touche environ 1 million de personnes dont 33 000 ont moins de 60 ans. Pourtant, elle reste encore méconnue et son origine est généralement attribuée à la génétique ou simplement à la vieillesse. Or, seuls 1% des cas sont d'origine génétique, la maladie d'Alzheimer est une maladie acquise et divers facteurs - l'alimentation, la pollution, les relations sociales, le sommeil, le stress, l'activité physique, la stimulation intellectuelle, etc. - jouent un rôle essentiel dans son apparition et son développement. 40% des cas seraient attribuables à ces facteurs de risques. Cela implique donc que l'on peut la prévenir et surtout retarder l'apparition des symptômes les plus invalidants.
Ainsi, dans ce livre clair et accessible, les meilleurs experts des divers domaines impliqués dans la maladie donnent leurs recommandations pour éviter ou au moins différer l'apparition de cette pathologie. Ils montrent qu'en plus de ces mesures de prévention active, il sera sans doute bientôt possible de prendre des médicaments précocement afin d'enrayer la maladie. Un livre essentiel pour comprendre la maladie d'Alzheimer et surtout agir au plus tôt pour réduire les risques. Lire la suite Fermer

" Un vent de liberté souffle sur ce livre : celui de la connaissance, qui permet le choix et l'autonomie. " -; Docteure Laura Berlingo
Nous savons peu de choses sur l'utérus, l'organe le plus miraculeux du corps humain. Et pour cause, la médecine a été écrite par les hommes pour les hommes, dans un système où l'intimité des femmes a toujours été contrôlée, des premières règles à la grossesse, et jusqu'à la ménopause.
Ce livre unique permet de découvrir les incroyables pouvoirs de l'utérus : Comment il est connecté au cerveau ; pourquoi il est doté d'un microbiote qui pourrait révéler bien des choses sur notre santé ; comment il stocke le sperme, décidant du moment de la fécondation... Il répond à des enjeux médicaux importants : Pourrait-on mieux soigner l'infertilité ? Pourquoi l'endométriose met-elle tant de temps à être diagnostiquée ? Quid des tampons intelligents ? L'hystérectomie affecte-t-elle le plaisir sexuel ? La gestation externe sera-t-elle bientôt possible ?
Avec un incroyable talent de conteuse, Leah Hazard nous fait rencontrer des docteur·es et des doulas, des législateur·trices et des chercheur·ses. Elle explore les controverses d'une science en construction et oeuvre pour plus de justice sexuelle et reproductive.

Préface de la Docteure Laura Berlingo, gynécologue obstétricienne, spécialisée en santé sexuelle et soin aux femmes victimes de violence.
Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Julia Couvret-Donadieu. Lire la suite Fermer

Révolution dans l'évolution.
Oubliés Darwin et sa théorie de la sélection organisée autour d'un arbre de vie. Nous sommes le fruit du chaos, les descendants d'épidémies, avec un génome où nos 2 % de gènes sont surclassés par 98 % de séquences parasites. Mystérieuses, incontrôlables, ces séquences ont permis l'apparition du placenta chez les mammifères ou la formation d'un embryon différent chez l'homme et les grands singes. Aujourd'hui, elles expliqueraient le diabète, les allergies, l'obésité ou la baisse d'intelligence qui a amené l'Occident a perdre 10 points de QI depuis un siècle.
Alors que l'homme a déjà provoqué l'extinction massive des espèces sauvages, faisant de la terre son jardin, la prolifération de ces épidémies pourrait achever de rebattre les cartes et donner naissance à un monde vivant complètement inédit. Lire la suite Fermer

Le secret millénaire qui va changer vos vies !
Découvrez tout ce qu'il faut savoir pour préserver votre santé, votre vitalité et votre longévité. Le Dr Saldmann vous présente ici une synthèse éblouissante des avancées de la recherche scientifique qui rejoignent les grands principes au coeur de toutes les traditions spirituelles. Vous allez découvrir pourquoi votre esprit et votre mental jouent un rôle essentiel dans votre bien être et comment favoriser l'optimisme et la joie. Vous apprendrez les mystérieuses formules qui font maigrir, la cuisine qui soigne ainsi que les somnifères naturels.
Sexualité, hygiène, exercices physiques complètent ce programme vivifiant.
Également chez Pocket :
On n'est jamais mieux soigné que par soi-même.

En France, une femme sur quatre sera victime d'un AVC au cours de sa vie. Les femmes y sont plus exposées que les hommes et ont en moyenne des séquelles plus sévères. Or, 80 % des AVC pourraient être évités si chaque femme prenait tout au long de sa vie les mesures nécessaires.

En s'appuyant sur quarante années d'expérience et les témoignages de nombreuses patientes, le professeur Pierre Amarenco dresse un état des lieux humain et accessible des facteurs de risque pouvant favoriser l'AVC.
Il décrit les moments clés de la prise en charge dans la vie d'une femme : entre ménarche et ménopause (entre les premières et les dernières règles), lors de la prescription de la pilule, lors de la grossesse, lors de la transition vers la ménopause - moment particulièrement important du point de vue du risque vasculaire - et en postménopause. Et il détaille les nombreux moyens de diminuer les risques d'AVC. Lire la suite Fermer

Dépister, déculpabiliser, soigner.
Le livre choc du Docteur Pourcher !
" Que nous soyons soignants ou non, nous sommes presque tous persuadés que l'alimentation et l'absence de volonté sont les causes essentielles de l'obésité. Préjugé dangereux et discriminant ! Depuis 2009, comme chirurgien, je prends en charge des patients souffrant d'une maladie toujours pas reconnue. Et j'assiste, effaré, à un retour en arrière lié au développement d'une phobie de la chirurgie et à la grossophobie.

Nous devons considérer l'obésité comme la maladie du siècle. La considérer, c'est la reconnaître pour la dépister et la traiter efficacement sans culpabilisation.

J'aimerais que ce manifeste change les regards et permette de mieux lutter contre cette pandémie qui met en jeu l'espérance de vie des humains. "
Dr Guillaume Pourcher

En France, le taux d'obésité pourrait atteindre 25 % d'ici 2030. Mais pour le docteur Guillaume Pourcher, l'obésité n'est ni une faute ni une fatalité.

Militant pour un recours plus fréquent à la chirurgie, il nous met en garde contre la nocivité de certains régimes alimentaires et nous appelle à résister à la sédentarité contemporaine.

Un plaidoyer indispensable pour en finir avec la stigmatisation et traiter réellement cette maladie des temps modernes.

Avec les témoignages inédits de patients, parmi lesquels Firmine Richard, comédienne, et Fred Lecanu, ancien champion de judo. Lire la suite Fermer

Cet ouvrage prend le corps humain comme vaisseau pour voyager dans le temps, celui de l'évolution. Un voyage qui nous montre que notre corps, loin d'être parfait, est au contraire constitué de nombreux organes superflus, « mal fichus », voire désavantageux.

La médecine nous a imposé l'image d'un corps humain qui fonctionne ici et maintenant, avec tout ce qu'il faut, là où il faut. Un corps normé. Ce livre donne à voir autre chose : des bricolages utiles, des organes inutiles que tout ou partie d'entre nous possédons, et même des organes ou dispositions dont la conformation peut nous desservir. Toutes ces « pièces » qui nous constituent ne se comprennent qu'à la lumière de l'évolution. Le corps humain a en effet une longue histoire : celle des espèces avec lesquelles nous partageons plusieurs caractéristiques de notre anatomie. Cet ouvrage est le premier à en fournir une datation, tout en rappelant comment les scientifiques inscrivent les organes dans le temps, et en éclairant les derniers développements de la théorie de l'évolution. Laquelle donne à comprendre tout ce superflu méconnu. Lire la suite Fermer

Vous croyez que votre âge se calcule grâce à votre date de naissance, mais les scientifiques savent aujourd'hui évaluer votre âge véritable, celui de votre organisme. Et vous êtes probablement plus jeune, ou plus vieux que vous ne le pensez...
Ce livre rend accessibles les dernières découvertes sur le vieillissement. Comprendre ses mécanismes pour en retarder les effets, voire pour les inverser, n'est plus un rêve de savant fou. C'est le quotidien de chercheurs comme Jean-Marc Lemaitre, qui, avec son équipe, démontre qu'il est possible de rajeunir. Il nous fait prendre conscience qu'une véritable révolution est en marche, celle de la longévité.

Régime alimentaire, interactions sociales, exercice physique, absence de stress, connexion avec la nature : les scientifiques ont étudié les caractéristiques communes des "zones bleues", ces territoires où se concentrent les centenaires. Leurs secrets ont été percés, et peuvent donc être reproduits. Vivre plus de cent ans en bonne santé est à notre portée.

Nous savons désormais comment influencer les aiguilles de notre horloge biologique. Nous pouvons décider de notre âge. Lire la suite Fermer

LES RÉVÉLATIONS DE L'UN DES EXPERTS LES PLUS CENSURÉS !
Infectiologue réputé, ancien chef de service en CHU, le professeur Christian Perronne analyse quatre années d'une crise sanitaire sans précédent. Ce médecin, qui a occupé les plus hautes positions en France et à l'international, est l'un de ceux qui ont subi le plus d'attaques, de calomnies et de censure pour avoir eu le courage de dire la vérité depuis le début de la pandémie de Covid-19. Il a su résister avec calme et détermination pour défendre non seulement la science, mais aussi l'éthique, la déontologie et l'humanisme en médecine. Il délivre, à travers des entretiens passionnants avec Stéphane Chatry, un témoignage nécessaire etcourageux qui s'inscrira dans l'histoire.

Christian Perronne se livre à coeur ouvert sur sa jeunesse, son engagement total en médecine, au service des autres, et son idéal pour la profession. Il nous éclaire sur les travaux des agences officielles de conseils en santé publique, dont il a présidé de nombreuses commissions. Il fait aussi le point sur les accusations portées à son encontre.

Ces révélations permettent de mieux comprendre la force tranquille de cet homme déterminé à poursuivre le combat pour restaurer une médecine sinistrée.

Après quatre années de ténèbres, sa grande expérience lui permet de faire revivre l'espoir et d'appréhender l'avenir avec optimisme. L'heure du réveil a sonné ! Lire la suite Fermer

Comment les humains passent leur vie à lutter contre les risques mortels qu'ils ont créés.
Ce livre est une tentative d'explication d'une anomalie de masse : la société mondiale produit de plus en plus de maladies, tout en dépensant toujours davantage pour essayer de les traiter. La réponse courte à cette contradiction est que les risques environnementaux, comportementaux et métaboliques qui causent les maladies sont des conséquences de la croissance économique.
La production de maladies entraîne un suicide au ralenti de l'espèce humaine, qui n'a cependant rien d'une fatalité...

Texte intégral

La ménopause concerne 35 millions de personnes en France, et pourtant, on n'en parle presque jamais. Souvent redoutée, elle fait l'objet de nombreuses rumeurs, hypothèses contradictoires et autres légendes urbaines.
Découvrez comment ne plus subir et même souffrir de la ménopause.

Il existe une solution capable d'amoindrir, voire d'éradiquer les effets indésirables de la ménopause, mais surtout de prévenir différents accidents de santé tels que certains cancers, les maladies cardio-vasculaires, les thromboses, la dépression ; et de réduire la mortalité du cancer du sein.

Ce remède tient en trois mots : traitement hormonal de la ménopause (THM).

Michel Mouly, gynécologue cancérologue de renom, spécialiste de la ménopause nous accompagne pour bien vivre cette période de grands bouleversements, sans risques et en toute quiétude.

Huit chercheurs et huit auteurs. Huit rencontres pour découvrir des hommes et des femmes exceptionnels qui luttent chaque jour, loin des projecteurs, contre le cancer. Huit textes qui abordent leurs questionnements, mais aussi leur engagement et leur créativité, intimement liés à leurs travaux. À travers ces récits se dévoile ainsi la dimension plurielle et sensible de la recherche menée par ces scientifiques passionnés, magnifiques par leur dévouement et leur humanité. Les droits d'auteur de cet ouvrage sont reversés à la Fondation ARC pour la recherche sur le cancer.

« Pendant les quatorze années de combat menées aux côtés de ma mère malade, j'ai souvent eu l'envie d'écrire un livre pour porter une voix, celle des aidants. J'aurais voulu hurler pour qu'elle soit entendue en dehors des murs de notre maison tant je me sentais seul, incompris et démuni face à une maman jeune qui petit à petit m'oubliait et emportait avec elle une partie de moi. Au final j'en ai été incapable car le fossé qui sépare le vouloir du pouvoir était trop grand. Je vivais au jour le jour tout en essayant d'éviter les projections dont je connaissais médicalement la fin. Ce sont des années pendant lesquelles mon père, mon frère et moi avons porté à bout de bras au sens propre comme au sens figuré ma mère, touchée par une maladie habituellement réservée aux plus anciens.
Être aidant est souvent épuisant et douloureux mais tant que l'on n'y est pas confronté, il est possible de l'imaginer mais pas de le comprendre. C'est un sujet qui touche et touchera de plus en plus de monde dans les années à venir que ce soit de manière ponctuelle, temporaire ou à temps plein. En 2030, un actif sur quatre sera aidant. Le vieillissement de la population et un système de santé qui s'effondre rendent de plus en plus difficile la prise en charge d'un proche malade dans de bonnes conditions notamment au domicile. Cette situation nous oblige à développer des compétences d'infirmier, d'auxiliaire de vie, d'assistance sociale, de médecin, d'ergothérapeute ou de kiné pour pallier le manque de professionnels, oubliant ainsi notre position de fils, de fille, d'époux ou encore d'ami. De nombreux aidants se sacrifient et s'institutionnalisent sous leur propre toit avec leur proche malade pour colmater cette défaillance, mais aujourd'hui qui aide les aidants ? » Vincent Valinducq, médecin bien connu du petit écran grâce à sa chronique santé dans Télématin, livre ici le récit de sa bataille pour accompagner sa mère atteinte d'un Alzheimer précoce. Ce faisant, il donne des conseils pratiques, psychologiques et même administratifs pour aider ceux qui consacrent une partie de leur vie à celle des autres. Lire la suite Fermer

Le sujet de la fin de vie de nouveau au coeur de l'actualité : après la convention citoyenne qui s'est tenue entre décembre 2022 et avril 2023, le premier ministre Gabriel Attal a annoncé le 11 mars 2024 que la loi sur la fin de vie serait présentée à l'Assemblée nationale le 27 mai 2024.

Yves de Locht, médecin engagé sur le sujet depuis de nombreuses années, permet de mieux comprendre ce sujet si délicat.
" Au-delà d'un certain seuil, la souffrance ne doit pas se prolonger. Le "dernier soin', comme j'aime l'appeler, fait partie de ceux que le médecin doit dispenser à celui qui le réclame. "

Ces mots sont ceux d'Yves de Locht, médecin belge qui a fait du droit à mourir dans la dignité son combat. Alors que la France s'apprête à débattre du projet de loi sur la fin de vie, son récit, riche d'expériences de terrain et de réflexions éthiques, est essentiel pour aborder cette nouvelle page de notre histoire qui interroge notre humanité. Pour qu'enfin on cesse de mal mourir au pays des droits de l'homme.

Ce livre est la nouvelle édition de Docteur, rendez-moi ma liberté, paru en 2018 chez le même éditeur. Lire la suite Fermer

On ne vous l'avait jamais dit ? Eh oui, votre cerveau
est extraordinaire ! Avec quelques bons conseils, et deux, trois trucs, il n'appartient qu'à
vous d'en développer tout le potentiel.

Découvrez des expériences à mener et des astuces pour bluffer les gens, mais aussi améliorer votre vie au quotidien :
comment aborder un inconnu, reconnaître un menteur, lire dans les pensées, faire passer les migraines...

Votre cerveau a des ressources que vous ne soupçonniez pas.
Fabien Olicard vous les révèle et vous explique comment les mettre à profit !

Alors que les « assises de la psychiatrie française » s'ouvrent à la demande expresse d'Emmanuel Macron, le grand psychiatre français Daniel Zagury tire la sonnette d'alarme. La situation de la psychiatrie publique n'a cessé de se dégrader dans notre pays depuis plus de vingt ans ! La fermeture massive des lits hospitaliers, le doublement du nombre de patients suivis, la chute de la démographie hospitalière ont conduit à l'asphyxie du dispositif et à l'épuisement physique et moral du personnel soignant... Tout le monde s'accorde à constater ce désastre, qui était prévisible et qu'aucun gouvernement n'a voulu gérer, au nom de doctrines absurdes, d'ignorances feintes, d'abandons et de lâchetés.

Daniel Zagury est formel : c'est par la révolte salvatrice des soignants unis, la remobilisation des intelligences collectives, l'allègement de la bureaucratie, le retour à des synergies entre gestion et soin, l'abrogation des lois de défiance et la promotion d'une psychiatrie ouverte à tous ses courants, que nous pourrons tourner la page d'une situation qui fait honte à notre pays.
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Un livre d'utilité publique !
En moins d'un siècle, les antibiotiques, molécules miracle, ont sauvé des millions de personnes. Pour autant, ils suscitent toujours le débat : prescriptions " automatiques ", affaiblissement de leur efficacité, voire résistances...

Comment comprendre les enjeux scientifiques, politiques et économiques qui dictent notre réflexion autour des antibiotiques ? Quels sont le rôle des laboratoires et leurs intérêts financiers ? Que doit-on craindre à leur sujet ?

Dans une société où des milliards d'euros sont en jeu et où des vies comptent parfois moins que des brevets ou des bénéfices financiers, le Pr Raoult, spécialiste des infections, nous apporte un éclairage inédit, exhaustif et limpide de la situation en France pour mettre fin aux idées reçues. Lire la suite Fermer

L'adieu interdit, c'est celui dont ont été privés tant de gens qui n'ont pas pu être auprès de leurs proches à la fin de leur vie. La situation sanitaire a en effet conduit à des décisions d'une profonde inhumanité. Or il faut que tous, collectivement, nous réfléchissions à ce que l'auteur appelle « la folie hygiéniste ». Car ce qui est ici en jeu, est ce qui fait, pour chacun d'entre nous, le sens de la vie.
Qui mieux que Marie de Hennezel, l'une des grandes humanistes de notre temps, pouvait révéler toutes les facettes de la situation, et montrer comment de nombreux soignants ont su inventer des manières de faire lien et de sauver l'essentiel.
En mettant des mots sur ce que nous avons tous vécu, ce livre donne tout autant à penser qu'il réconforte.

Tous les grands textes de MARIE DE HENNEZEL sont chez Pocket.
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Le chercheur français qui révolutionne la médecine.
Sur les plages bretonnes, entre deux marées, un ver marin, l'arénicole, se cache sous des tortillons de sable bien connus des promeneurs. Ce petit ver survit six heures en apnée grâce à son hémoglobine qui fixe quarante fois plus d'oxygène que l'hémoglobine humaine !
Un vrai trésor sous le sable dont Franck Zal, chercheur au CNRS de Roscoff, a tiré une molécule oxygénante qui révolutionne la chirurgie mondiale. Déjà utilisée pour les greffes, elle peut assurer les besoins en oxygène dans de nombreux cas : cicatrisation, brûlures, AVC, traumatismes crâniens, drépanocytose...
En 2023, Hemarina, la start-up bretonne de Franck Zal, attire les investisseurs du monde entier. Le chercheur raconte cette avancée extraordinaire pour l'humanité. Il relate aussi son parcours hors norme d'enfant d'ouvrier qui, suivant la voie de ses parents -; travail, courage et persévérance -;, s'est hissé au plus haut niveau scientifique malgré la jalousie, les obstacles, l'espionnage.
Un livre écrit avec Elena Sender, biologiste, journaliste scientifique, autrice et réalisatrice, et Robert Thibierge, réalisateur et producteur de documentaires. Lire la suite Fermer

Qu'avons-nous vécu ? appris ? Qui sommes-nous ? La mémoire est cette pierre angulaire qui permet de nous souvenir et de décrypter le monde qui nous entoure, mais aussi de faire des choix en fonction de notre histoire et de nous projeter dans le futur.

Ces dernières années, nos connaissances sur la structure et le fonctionnement de la mémoire humaine ont beaucoup progressé. Les maladies de la mémoire (syndromes amnésiques et maladie d'Alzheimer essentiellement) nous renseignent, mieux que toute autre démonstration, sur cette fonction mentale au coeur de notre identité.

Véritable synthèse des connaissances actuelles, cet ouvrage permet de comprendre la mise en place progressive de la mémoire chez l'enfant comme ses modifications au cours du vieillissement.
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Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie !
Le best-seller international.
Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.
S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez.
Parmi ces conseils clés :
- Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort.
- Consommer l'ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences.
- Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales... Lire la suite Fermer