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Psychologie clinique
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Gérer les crises d'angoisse - techniques pour se debarrasser des attaques de panique
Maïlys Charlier
- 50minutes.Fr
- 5 Décembre 2017
- 9782806267603
Découvrez tous nos conseils et astuces pour gérer vos crises d'angoisse ! Imprévisibles, les crises d'angoisse gâchent la vie des malades qui subissent une anxiété permanente, s'isolent socialement pour éviter les situations provoquant ces crises et même, dans de nombreux cas, tombent en dépression. Il existe pourtant différentes manières de gérer son anxiété, afin de ne plus être victime de ces attaques de panique et de diminuer son trouble anxieux. Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : ¿ comprendre l'angoisse ¿ prendre conscience de son anxiété ¿ cerner les éléments déclencheurs de vos attaques de panique ¿ découvrir les techniques pour vous débarrasser de vos crises d'angoisse ¿ et bien plus encore ! Le mot de l'éditeur : « Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Maïlys Charlier nous en apprend plus sur l'anxiété et les crises d'angoisse. L'auteure nous explique plusieurs techniques simples et naturelles pour se relaxer et apprendre à gérer ses crises d'angoisse, afin que chacun puisse se libérer du poids de l'anxiété ! » À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.
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Mon cerveau est hyper : résumé et analyse du livre de Cathy Assenheim
Aurélie Dorchy
- 50minutes.Fr
- 3 Février 2022
- 9782808027427
Dans Mon cerveau est hyper, consacré tant aux hauts potentiels qu'aux hypersensibles, Cathy Assenheim s'adresse à tous ceux qui éprouvent de la difficulté à gérer tantôt un mental trop agité, tantôt un trop grand nombre de stimuli. En tirant parti de tout ce que nous apprennent les neurosciences sur la manière dont fonctionne notre cerveau, l'auteure nous invite à une meilleure compréhension de ces termes, au-delà du regard traditionnellement porté par les psychologues sur ces formes de neuro-atypies.