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Psychologie / Psychanalyse
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Une journée dans le cerveau d'Anna ; notre quotidien décrypte par les neurosciences
Sylvie Chokron
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 14 Septembre 2023
- 9782416011597
Apprivoiser son cerveau avec la neuropsychologie positive Anna est une jeune citadine active. Du lever au coucher, à chaque étape de sa journée, nous partageons son quotidien et nous découvrons petit à petit que son cerveau est aux commandes. Comment agit-il ? En quoi notre psychologie s'articule avec notre activité cérébrale ? Par quel miracle des réactions chimiques ou électriques peuvent aboutir à des émotions, des pensées, des perceptions ou des actions ? Ce sont toutes ces questions que ce livre vient éclaircir, de façon originale, sensible et concrète. Chaque chapitre est consacré à une notion précise, que l'auteure propose d'approfondir en fin d'ouvrage par la présentation vivante des dernières recherches en neurosciences. Suivez Anna et comprenez enfin comment fonctionne votre cerveau !
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Un monde sous dopamine : Retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané
Anna Lembke
- Eyrolles
- 7 Mars 2024
- 9782416014833
Et si la dopamine était le mal du siècle ?
La dopamine, molécule produite par notre cerveau, est le neurotransmetteur impliqué à la fois dans le plaisir et la douleur, en lien direct avec l'addiction.
Des SMS aux réseaux sociaux, de la nourriture aux drogues, du jeu au shopping, aujourd'hui, nos cerveaux sont bombardés de stimuli particulièrement riches en dopamine. Nous sommes devenus dépendants de plaisirs éphémères qui finissent chez beaucoup d'entre nous par générer une grande souffrance. Il suffit de voir la relation que nous avons avec notre smartphone pour le constater.
Quel phénomène se cache derrière notre dépendance aux écrans, et plus globalement, derrière toutes nos addictions ?
Ce livre rend compte de toute la complexité du mécanisme de l'addiction, de la poursuite du plaisir immédiat qui mène inévitablement à la souffrance, et de la difficulté à trouver un équilibre.
Anna Lembke, pédagogue hors pair, y explique le fonctionnement de la dopamine et des mécanismes neuronaux à l'oeuvre dans l'addiction. En s'inspirant des histoires vécues de ses patients, elle transmet des témoignages puissants, singuliers et incarnés, qui font écho chez chacun d'entre nous. Elle déconstruit ainsi le système de l'addiction sans jugement, allant même jusqu'à partager la sienne. -
Les narcissiques : les comprendre pour mieux les désarmer
Wendy T. Behary
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 8 Juin 2023
- 9782416011856
Comment faire face aux narcissiques ? Les narcissiques sont partout : chez les célébrités, sur les plateaux de télévision... mais aussi au bureau, ou même dans votre salon ! Ces personnalités complexes et difficiles peuvent se montrer égocentriques, arrogantes, voire humiliantes. Que faire cependant quand un narcissique occupe une place importante dans votre vie ? Non dénués de charme, ils savent parfaitement utiliser vos faiblesses afin de vous imposer leur loi, parfois jusqu'à se transformer en bourreaux. Plutôt que de vouloir les changer, apprenez dans ce livre à interagir pour vous faire entendre et préserver votre estime de soi, sans détruire la relation qui vous lie à eux. L'ouvrage de Wendy T. Behary, complet, intelligent et fouillé, explore les modes de fonctionnement des personnalités narcissiques et propose une approche novatrice et concrète, reposant sur les plus récentes avancées en matière de psychologie cognitive, de neurosciences et de communication.
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50 exercices de psychogénéalogie
Marie-Jeanne Trouchaud
- Eyrolles
- 50 Exercices
- 11 Janvier 2024
- 9782416013805
Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous détestez votre prénom hérité d'une grand-tante. Vous manquez de confiance et éprouvez des difficultés à vous attacher, à vous réaliser. Un souci chronique de santé vous conduit régulièrement à consulter. Du côté de votre mère, les femmes se débrouillent seules. Vous n'avez jamais compris pourquoi on ne peut pas parler de votre arrière-grand-père. Par votre métier, vous voulez satisfaire vos parents. Vous vous attendez à ce que des événements graves interviennent aux mêmes périodes. Dans votre vie affective, vous avez parfois le sentiment que l'histoire se répète. Dans votre famille, l'argent est un sujet tabou. Lors des fêtes familiales, trouver sa place génère souvent des tensions. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne probablement pas. 2 à 5 réponses : la psychogénéalogie peut vous aider à comprendre certaines répétitions qui semblent faire sens lorsque vous racontez l'histoire de votre famille. 6 à 10 réponses : ces 50 exercices vont vous apprendre à mettre les choses à plat, à identifier les messages, les légendes, les scénarios familiaux qu'il est utile de connaître pour tracer librement votre chemin.
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Le syndrome du sauveur : se libérer de son besoin d'aider les autres
Mary C. Lamia, Marilyn J. Krieger
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 9 Mars 2023
- 9782416010569
Être libre d'aimer Nouer des relations pour de mauvaises raisons, perdre son identité en jouant les saint-bernard, ne plus pouvoir se libérer d'un rôle trop lourd à porter, il se pourrait que nos meilleures intentions mettent en péril nos histoires affectives. Aider les autres est signe de générosité et source de satisfactions morales. Cependant, certaines personnes construisent leurs relations sur l'unique base de l'aide qu'ils apportent à leur partenaire de vie. Endosser les habits du sauveur, sans pouvoir déposer le costume ou avoir conscience d'en être dépendant, peut non seulement nuire à nos relations mais aussi nous emprisonner dans un rôle douloureux. À partir de témoignages qui retracent le parcours de ces héros depuis leur enfance, les auteures brossent les portraits des chevaliers du sauvetage et mettent au jour les racines de cette compulsion relationnelle.
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La tyrannie du paraître ; faut-il se montrer pour exister ?
Gérard Bonnet
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 13 Avril 2023
- 9782416010576
Je me sens seul(e) contre tous, Je ne suis pas à la hauteur, Personne ne me remarque, J'ai le sentiment d'être bloqué(e), Je ne suis pas moi-même avec les autres... Si ces impressions vous sont familières, vous souffrez peut-être de l'impératif du paraître qui sévit dans tous les secteurs de la société.
Il n'est plus possible aujourd'hui de prétendre à une vie épanouie sans s'exposer d'une manière ou d'une autre. Le monde dans lequel nous vivons nous impose à travers la publicité ou les réseaux sociaux, des objectifs de performance, une image séduisante, un modèle inaccessible de réussite. Quels sont les moyens de vaincre la honte, la peur du ridicule, le sentiment de solitude qui résultent de cette contrainte sociale, pour oser enfin être soi ? Peut-on contourner l'exhibitionnisme ambiant, se réaliser sans se perdre ou se renier, quand il faut se montrer pour exister ?
Cet ouvrage propose des pistes pour se protéger de la tyrannie du paraître, dépasser les phobies sociales qu'elle entraîne et s'en libérer. -
Le manuel du Borderline
Nader Perroud, Bernadette Grosjean, Martin Desseilles
- Eyrolles
- 23 Janvier 2014
- 9782212557909
Difficulté à gérer des pics émotionnels, alternance d'idées suicidaires et d'enthousiasme excessif, dépendances à l'alcool, au sexe ou aux relations violentes, sentiment douloureux de ne pas savoir qui l'on est, peur panique d'être abandonné... le trouble de personnalité borderline est une maladie bien réelle qui prive ceux qui en sont atteints d'un contrôle de leur vie et d'une reconnaissance de leur souffrance. Mettre en mots la souffrance pour permettre aux malades et à leur entourage de la traverser, tel est l'objectif de ce manuel.D'où viennent ces symptômes ? Comment fonctionnent-ils ? Quelle est l'origine de ce trouble ? Vers quelles solutions se tourner ?Les trois auteurs spécialistes des états limites ont conçu ce livre comme un carnet de bord susceptible d'aider la personne borderline à comprendre les mécanismes de ces débordements, à se repérer dans les différents symptômes et à choisir la voie thérapeutique la plus adaptée. Le Manuel du borderline explique l'utilité d'un diagnostic, fait le point sur la recherche et livre pistes et outils pour vivre au jour le jour le trouble d'une façon plus apaisée.
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Le manuel du bipolaire
Martin Desseilles, Nader Perroud, Bernadette Grosjean
- Eyrolles
- 2 Février 2017
- 9782212564327
Le trouble bipolaire projette un individu dans une alternance de phases dépressives et exaltées. Il y a ceux qui créent et sont portés par une euphorie à déplacer les montagnes. Ceux qui sont terrassés par le vide et la tristesse. Ceux qui parlent tout le temps et sont hyperactifs, insensibles au sommeil. Puis qui ne parlent plus du tout et ne bougent plus du tout. Ceux qui abusent de drogues, d'achats, de risques. Ceux qui travaillent tout le temps. Ceux qui ne savent plus travailler. Ceux qui se retrouvent seuls car leurs proches les ont quittés.
La bipolarité toucherait 2,6% de la population adulte. Quels sont ses symptômes ? Existe-t-il un test fiable ? Que faire face à la maladie ? Comment aider un proche bipolaire ?
Ce livre présente de manière pratique l'histoire du trouble, ses symptômes, son étiologie, ses mécanismes neurobiologiques et ses traitements. En convoquant la psychologie positive, la psychiatrie et les neurosciences, il propose aux bipolaires et à leurs proches de nouvelles voies pour aborder plus sereinement leurs difficultés. -
Mind map : dessine-moi l'intelligence
Tony Buzan, Barry Buzan
- Eyrolles
- Les Guides Buzan
- 22 Août 2012
- 9782212553314
Apprenez à mieux organiser vos idées avec les mind maps.
Les "Guides Buzan" rassemblent l'essentiel de la pensée et des découvertes de Tony Buzan sur le potentiel de notre cerveau et le mind mapping.
Le mind mapping est la méthode d'organisation des idées la plus efficace de notre temps.
Employée par des centaines de millions de personnes à travers le monde, elle permet d'améliorer de manière spectaculaire l'intelligence, la créativité, la communication, la concentration et la mémoire.
Cette technique est basée sur l'utilisation des mind maps, listes de mots structurées et organisées en arborescence pour représenter une idée, un concept, un projet, un plan...
Que vous souhaitiez :
- penser clairement, de manière créative et originale ;
- résoudre les problèmes et prendre des décisions avec assurance ;
- organiser, convaincre et négocier ;
- mémoriser davantage ;
- prendre votre vie en main...
Tony et Barry Buzan vous apprendront à créer et à exploiter les mind maps en toutes circonstances. -
Le grand livre de la gestalt ; le guide de référence pour améliorer sa relation à soi et aux autres
Chantal Masquelier-Savatier
- Eyrolles
- Le Grand Livre De
- 21 Février 2019
- 9782212570106
En tant qu'approche thérapeutique globale qui réconcilie corps et esprit, la Gestalt permet d'identifier la façon dont nous sommes en relation avec nous-même et avec notre environnement pour "donner forme" à ce qui se passe en nous. Quel que soit le domaine dans lequel elle est utilisée (relation d'aide, psychothérapie, coaching), elle nous permet de mieux nous comprendre et d'améliorer notre relation aux autres.
Cet ouvrage, qui réunit dix-sept spécialistes de la Gestalt, explique ses principes fondamentaux - l'awareness, l'ici et maintenant, le contact et ses modalités - et présente ses applications ainsi que ses outils de façon vivante et pédagogique.
Collectif d'auteurs et praticiens spécialistes de la Gestalt animé par Chantal et Gonzague Masquelier.
Claudie Bertrand - Jeanne Boyaval - Jean-Marie Delacroix - Daniel Descendre - Catherine Deshays - Bernard Elyn - Armelle Chotard-Fresnais - Brigitte Martel - Agnès Pin-Delacroix - Yves Plu - Françoise Rossignol - Bruno Rousseau - Jean-Paul Sauzède - Anne Sauzède-Lagarde - Sylvie Schoch de Neuforn.
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Vous rêvez : un peu, beaucoup... Sous la forme d'un dictionnaire, ce guide vous propose d'analyser vos rêves : de A à Z, chacun des symboles oniriques y est interprété en fonction de son contexte. Un système de renvois vous permettra d'affiner votre recherche et vous saurez enfin, avec précision, ce que disent vos rêves.
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Perverses narcissiques ; la manipulation au féminin
Eric Bénevaut
- Eyrolles
- Comprendre & Agir
- 11 Mai 2017
- 9782212566505
"Elle m'a frappé avec le fer à repasser", "Pour gérer nos comptes elle m'a pris ma carte, mon chéquier et ne me donnait qu'un peu d'argent de poche", "Elle m'obligeait à dormir dans le cagibi, ma famille et mes amis ne soupçonnaient rien"...
Si la violence commise à l'égard des femmes est médiatisée, les maltraitances subies par les hommes sont tues. En France le sujet est tabou, comme s'il démentait les abus endurés par les femmes et brisait l'archétype de l'homme fort. Pourtant, le tabou n'efface pas la réalité : plusieurs milliers hommes se déclarent victimes de violences conjugales chaque année.
Ce livre met en lumière la perversion dont font preuve certaines femmes et la façon dont le piège se referme quand la conjointe passe de "femme de caractère" à véritable tyran : cela commence par du dénigrement, des insultes, des humiliations répétées... Se poursuit par des détournements financiers, des chantages de toutes sortes y compris le chantage aux enfants... Pour enfin aboutir à des violences physiques.
Témoignages à l'appui, le livre relate la perte d'estime de soi, la honte, la culpabilité que ressentent les hommes victimes de perverses narcissiques et les schémas de manipulation dont elles usent. Enfin, il propose aux hommes en souffrance des pistes pratiques pour sortir du piège et reconstruire leur vie.
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Tous les parents sont confrontés à des questions et dilemmes éducatifs complexes : doit-on faire preuve d'autorité ? Qu'est-ce que c'est "agir pour le bien" de son enfant ? Comment lui donner confiance en lui ? Comment le soutenir lorsqu'il se trompe et le responsabiliser ?
Dans ce guide pratique inspiré par les ateliers de parents qu'elle anime, Agnès Dutheil nous propose de nous approprier les principes et outils de la psychologie positive. Créer notre mission de famille, établir une démocratie familiale, se recentrer sur les valeurs que nous voulons transmettre à nos enfants sont autant de moyens de les guider vers l'autonomie. En cultivant l'amour, la bienveillance, la confiance et l'empathie, nous leur faisons le plus beau des cadeaux, celui de devenir les adultes épanouis de demain.
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Fondé par le psychiatre Jacob Levy Moreno, le psychodrame est une méthode de développement personnel qui explore les processus psychiques au moyen de scénarios improvisés, mis en scène et joués en groupe ou en pratique individuelle. Le miroir, le double, la multiplication dramatique... sont autant de techniques proposées par cette démarche, qui s'inspire du théâtre. Synthèse d'introduction et de référence, ce guide conçu par un spécialiste présente l'histoire, la méthode et les applications du psychodrame, dispositif thérapeutique bienfaisant.
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Encore mal connu en France, Carl Gustav Jung demeure l'un des grands penseurs du XXe siècle, fondateur avec Sigmund Freud du mouvement psychanalytique et génial théoricien de l'âme humaine.
L'important pour Jung n'est pas ce que nous avons pu refouler de nos désirs mais ce qui n'est pas encore né en nous. Ce n'est donc pas la remémoration du passé qui prime, mais le "devenir" de celui ou de celle qui sommeille en chacun de nous. Pour le rencontrer, il nous faut accepter de plonger en nous-mêmes, dans les strates profondes de notre inconscient.
Cet ouvrage nous convie au voyage dans la "psychologie des profondeurs" jungienne. Nous y découvrirons comment un dialogue fertile avec l'inconscient peut transformer notre regard sur la vie et lui apporter le sens qui nous manque.
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Activités artistiques d'après la pédagogie Montessori ; pour encourager l'éveil artistique de votre enfant de 5 à 12 ans
Maja Pitamic
- Eyrolles
- 20 Octobre 2011
- 9782212548983
Illustré et pratique, ce guide vous invite à appliquer les principes pédagogiques de Maria Montessori à la maison.
Il propose 42 projets créatifs s'inspirant de 24 oeuvres d'artistes majeurs de l'histoire de l'art, comme Le Caravage, Dürer, Matisse ou Cézanne. Ce livre permet à l'enfant de découvrir une oeuvre d'art, mais aussi d'explorer le thème artistique concerné. Ludique, il l'accompagne pas à pas dans la réalisation de collages, de peintures ou de dessins en lien avec l'oeuvre modèle.
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Beaucoup caricaturée, la psychanalyse demeure mystérieuse... Ce livre commence par en retracer l'histoire et par définir ses concepts clefs. Il montre ainsi comment les successeurs de Freud ont nuancé et diversifié son approche. Exemples à l'appui, il décrit ensuite le fonctionnement d'une analyse, ses principes et ses variantes (psychothérapies psychanalytiques). Enfin, il répond aux principales critiques dont la psychanalyse fait l'objet aujourd'hui.
Un auteur spécialiste .
Une synthèse de référence .
Une approche actuelle.
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Les personnalités limites ; hypersensibles, à fleur de peau, écorchés vifs... tous borderlines ?
Jean-michel Fourcade
- Eyrolles
- Comprendre & Agir
- 12 Décembre 2016
- 9782212565874
Difficulté à gérer ses émotions, sautes d'humeur, mauvaise estime de soi, peur de l'abandon, anxiété et dépendances affectives... ces symptômes conjugués peuvent être les signes d'une personnalité limite.
En général bien adaptées socialement, les personnalités limites savent dissimuler leur fragilité dans l'intimité et souffrent en silence de leurs troubles. Les crises émotionnelles (exaltation, colère, désespoir) imprévisibles et destructrices dont elles sont régulièrement victimes trahissent cependant leur extrême sensibilité...
Au fil de nombreux portraits, l'auteur s'attache à décrire les traits caractéristiques de ces personnalités de plus en plus nombreuses dans une société en mal de repères. Il explore leur mode de fonctionnement, les principales origines de leurs troubles et donne de nombreux conseils pour bien gérer le quotidien. Il présente enfin un panorama des principales approches thérapeutiques auxquelles elles peuvent avoir recours.
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Cultiver l'optimisme
Delphine Luginbuhl, Aurélie Pennel
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique
- 16 Janvier 2018
- 9782212568691
Voir la vie en rose, prendre les choses du bon côté sont des expressions usées et pourtant, il y a beaucoup d'avantages à être optimiste. Une meilleure santé, une meilleure relation à autrui, une meilleure façon de travailler. Qu'est-ce que l'optimisme ? Comment changer notre regard sur les situations que nous vivons ? Comment cultiver cette attitude ? À l'aide d'exercices et d'exemples qui s'appliquent au quotidien, ce guide documenté, illustré et outillé nous met sur la voie d'une vie plus épanouie, étape par étape.
Un ton léger - Une approche pragmatique - Des conseils de pros -
Menteurs pervers suicidaires harceleurs... comment neutraliser les profils complexes
Marwan Mery
- Eyrolles
- 8 Octobre 2015
- 9782212563344
Comment contrer la mauvaise foi ou raisonner un paranoïaque ? Comment faire avec un patron pervers ? Que dire à un suicidaire du haut d'un immeuble ?
De manière inédite, cet ouvrage propose d'entrer en contact mais aussi de stabiliser, d'induire le changement ou de neutraliser les profils complexes.
Pour faire face à des situations du quotidien (conflit de voisinage, désaccord avec son conjoint, son patron...), mais aussi à des situations difficiles (prises d'otages, conflits sociaux, négociations complexes...), les auteurs ont modélisé une méthode pour gérer ceux qui adoptent une attitude qui nuit à la relation.
En s'appuyant sur leur parcours hors du commun et en nourrissant leur propos d'expériences vécues, Marwan Mery et Laurent Combalbert ont mis au point une classification unique des profils toxiques et formulent, sur le fond et sur la forme, leurs conseils de pro. -
La programmation neurolinguistique propose un ensemble d'outils pour analyser nos expériences subjectives et nos comportements. À partir de la compréhension de nos processus internes, nous pouvons développer nos compétences relationnelles, être plus en accord avec nous-mêmes, résoudre des problèmes de communication, des difficultés psychologiques, et nous "reprogrammer" en mobilisant nos propres ressources.
Synthèse exhaustive sur les dernières avancées, ce guide invite le lecteur non initié à découvrir la PNL, ses concepts et ses modèles, et à mettre en oeuvre ses techniques pas à pas grâce à une soixantaine d'exercices.
50 fiches mémo détachables.
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Carl Rogers ; être vraiment soi-même ; l'approche centrée sur la personne
Genevieve Odier
- Eyrolles
- 1 Mars 2012
- 9782212552911
Vivre l'instant présentLe psychologue humaniste Carl Rogers a développé l'Approche Centrée sur la Personne dès les années 1940. Cette pratique se focalise sur les ressources internes du "client" et sa relation privilégiée avec le thérapeute, dans laquelle écoute et présence tiennent une place majeure. En démontrant la puissance de concepts comme la compréhension empathique, le regard positif inconditionnel ou la congruence, Carl Rogers a définitivement marqué l'histoire de la psychologie.Geneviève Odier associe avec pertinence théorie et pratique de l'Approche Centrée sur la Personne. Son ouvrage s'adresse aux professionnels de la psychothérapie et de la relation d'aide. Il intéressera également les personnes en thérapie et tous ceux qui s'interrogent sur les conditions d'une vie harmonieuse. La pensée de Carl Rogers nous confronte en effet au courage de regarder profondément en nous-mêmes. Selon lui, seul celui qui se comprend vraiment peut réaliser tout son potentiel, s'épanouir et vivre en lien avec son environnement.
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Si la théorie de Donald Winnicott marque un tournant dans l'histoire de la psychologie infantile, elle éclaire aussi les conditions d'une existence adulte accomplie.
Ce qui nous donne le sentiment que la vie vaut la peine d'être vécue, c'est, pour Winnicott, une attitude particulière face au monde extérieur, une façon créative de l'appréhender. Tout commence dès la naissance et même avant. Porté par une mère "suffisamment bonne", le nourrisson vit l'illusion d'être à l'origine des événements : il crée un espace intermédiaire entre le rêve et la réalité...
Qu'est-ce qu'une mère suffisamment bonne ? Pourquoi le doudou est indispensable à l'enfant ?
Comment transformer l'agressivité en force positive ? D'où vient le sentiment de ne pas être soi, d'être irréel ou de ne rien valoir ? Les concepts winnicottiens présentés dans cet ouvrage offrent des réponses d'une étonnante actualité. Elles mettent au centre de la réalisation de soi la capacité à s'adapter, à accueillir l'inattendu, à faire de l'imprévu une source d'enrichissement personnel.
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L'hypnose ; découvrir l'histoire, les mécanismes et les bienfaits du processus hypnotique
Mireille Meyer
- Eyrolles
- 13 Mai 2014
- 9782212558852
Discipline fondatrice de la psychologie, l'hypnose continue à fasciner par son aspect spectaculaire et à séduire par son efficacité.
Synthèse d'introduction et de référence, cet ouvrage vous présente l'histoire, les fondements et les applications de l'hypnose. Véritable guide pratique, il vous permettra d'expérimenter ses bienfaits grâce à de nombreux exercices d'auto-hypnose.
