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Médecines non conventionnelles
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Les meilleures plantes santé : phytothérapie, aromathérapie et gemmothérapie
Rémy Lejeune
- Alternatives
- Tout Beau Tout Bio
- 4 Mai 2023
- 9782072975035
Depuis de nombreuses années, Rémy Le Jeune partage avec un public de plus en plus large sa passion pour les plantes médicinales. Ce compagnonnage de longue date, professionnel comme personnel, avec ces plantes de santé l'a conduit, parmi les centaines d'espèces existant en France, à en sélectionner vingt.Les plantes mises à l'honneur ici présentent de remarquables propriétés et permettent d'embrasser le spectre le plus large des pathologies - des plus courantes aux plus complexes - qu'elles peuvent soulager si elles sont correctement administrées et aux bonnes doses.Pour chacune de ces plantes, l'auteur indique comment pratiquer une cueillette responsable ; les propriétés thérapeutiques et les bienfaits qu'on peut en attendre ; les modes et précautions d'emploi... Il donne également des recettes, d'hier et d'aujourd'hui - tisanes, lotions, vins, laits... - pour les utiliser par voie interne et/ou externe.En bonus : - un tableau des posologies suivant les modes de préparation à faire soi-même ou à acheter ;- un répertoire des maladies avec les plantes adaptées pour aider à les soigner.
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Ma bible des huiles essentielles
Danièle Festy, Anne Dufour
- Leduc
- Sante
- 11 Octobre 2022
- 9791028525651
Le best-seller historique des éditions Leduc dans une toute nouvelle édition spéciale anniversaire, entièrement mise à jour et enrichie.
Par rapport à la Bible de 2020 (reliée) :
- 15 nouvelles pathologies : fibromyalgie, maladie de Lyme, sclérose en plaque, fatigue chronique... => 245 pathos traitées au total - 50 nouvelles formules => 700 formules au total - 4 chapitres inédits : «Accompagner les traitements du cancer et des maladies chroniques», «Mieux gérer ses émotions », «Aromathérapie écoresponsable», «Produits ménagers sûrs avec les HE».
- 200 corrections et mises à jour Et toujours :
- 80 huiles essentielles les plus utiles et leurs conseils d'utilisation - 25 huiles végétales les plus employées en aromathérapie (pour les massages) avec des indications pour les choisir - 11 hydrolats + une mise en page encore plus pratique et en bichromie pour trouver en un clin d'oeil l'information recherchée + une jaquette spéciale anniversaire en Pantone métallique et fer à dorer -
Les huiles essentielles soignent vite, bien et en profondeur. Antiseptiques, stimulantes, apaisantes, antivirales ou antalgiques, elles possèdent de fantastiques propriétés pour la santé et sont extrêmement simples à employer. Apprenez à vous soigner avec l'aromathérapie :
Apaisez vos douleurs (migraines, douleurs de règles, digestives...) grâce à la menthe poivrée ou à l'eucalyptus citronné.
Soignez vos infections (bronchite, sinusite...) grâce à l'origan, formidable « antibiotique » naturel, puissant et sans effet secondaire.
Calmez votre stress grâce à la marjolaine et vos idées noires avec la verveine citronnée.
Retrouvez le sommeil grâce au basilic, luttez contre la déprime avec l'orménie et le néroli.
Débarrassez-vous de vos cystites grâce à la cannelle de Ceylan, de vos mycoses avec le laurier noble, l'arbre à thé, le palmarosa.
+ Un mémo aroma pour toute la famille ! -
Evoque le conflit entre les normes morales imposées dès le plus jeune âge et son propre ressenti qui se manifeste par des maux corporels. Dans une première partie, illustre le propos à partir de biographies d'écrivains célèbres puis indique de quelles façons rompre le cercle vicieux de l'automystification.
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Ma bible de l'homéopathie
Albert-Claude Quemoun, Sophie Pensa
- Leduc
- Ma Bible
- 24 Août 2021
- 9791028518578
L'homéopathie est la seule médecine à la fois efficace, naturelle et applicable à tous sans aucun risque d'effet secondaire. Ce livre de référence réunit les informations pour soigner toute la famille et mieux vivre.
ÉDITION AUGMENTEE ET MISE A JOUR.
- Les grands principes de l'homéopathie.
- Les profils homéo les plus fréquents : connaître le sien permet de se soigner encore plus efficacement.
- 260 maux et leurs solutions : anxiété, arthrose, bouffées de chaleur, Covid-19, diabète, hypersensibilité...
- L'abécédaire complet des médicaments homéopathiques : mode d'emploi, posologie...
- Inédit : 1 cahier tout en couleurs avec les 18 trousses homéo indispensables + vos préparations homéo maison
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Nouv.
Mon cahier : Soins au naturel : les plantes pour se soigner !
Virginie Peytavi, Alice Wietzel, Audrey Bussi
- Solar
- Mon Cahier
- 7 Septembre 2023
- 9782263183713
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration.
Pour soigner les petits bobos du quotidien et se chouchouter au naturel toute l'année !
Le secret d'une bonne santé ? La prévention toute l'année ! Et pour ça, la nature a déjà tout ce qu'il nous faut : plantes, huiles essentielles, hydrolats, produits de la ruche... Et autant de trésors bons pour la santé et l'éclat du corps ! Des petits problèmes de peau (coupure, brulure, peaux grasses...) aux maux d'hiver, il est temps de recycler les recettes 100 % green de nos grand-mères pour prendre soin de soi en toute saison.
Au programme :
Les fondamentaux pour soigner les petits maux du quotidien et saisonniers : un abécédaire des soins naturels et différentes techniques (aroma, phyto...), des remèdes simples pour soulager le quotidien (rhume, allergies, coupures, insomnies...).
Les traitements et conseils pour prendre soin de la sphère ORL et booster son immunité.
Les remèdes et astuces pour chouchouter son microbiote et favoriser la digestion : la top-list des pro et prébiotiques, les bons produits pour booster le système digestif...
Les gestes efficaces pour apaiser l'esprit (stress, fatigue, l'anxiété...).
Les soins et rituels beauté du corps : Masques, crèmes... pour le soin de la peau, des ongles et des cheveux... -
Nouv.
Guide de poche de la médecine chinoise : insomnie, migraine, toux, constipation... les solutions pour les troubles les plus courants
Marie Borrel, Philippe Maslo
- Leduc
- Sante
- 29 Août 2023
- 9791028527419
LES SOLUTIONS POUR SOIGNER LES TROUBLES LES PLUS COURANTS : CONSTIPATION, INSOMNIE, MIGRAINE, TOUX...
Depuis plus de cinq millénaires, la médecine chinoise soigne un nombre impressionnant de maladies. Cette thérapeutique ancestrale se révèle aujourd'hui d'une étonnante actualité.
Grâce à ce guide de poche, écrit par deux experts, adoptez les bons réflexes pour vous soigner, vous et votre famille.
Dans ce livre, vous trouverez :
Des explications claires pour découvrir la médecine chinoise : les énergies, les éléments symboliques, les 5 saisons...
Les outils de la médecine chinoise à votre portée : phytothérapie, aromathérapie, alimentation énergétique, massage de points, exercices de Qi gong...
Conjonctivite, constipation, douleur, insomnie, migraine... 20 troubles courants que vous pouvez soigner vous-même. -
Mes remèdes phyto : troubles digestifs, rhumes, fatigue... une bible pour se soigner au quotidien grâce aux remèdes naturels
Jean-Christophe Charrié, Anne Ghesquière
- Eyrolles
- 6 Avril 2023
- 9782416009938
Tous les conseils de la série culte « Ma santé au naturel » enfin réunis dans un livre Dans cette série qui est l'une des plus appréciées du podcast Métamorphose, Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié font découvrir aux auditeurs comment se soigner naturellement et prévenir petits et grands maux au quotidien. Plus qu'une « médecine par les plantes », la phytothérapie clinique prend en compte le terrain global de chaque individu, ne se limitant pas à des symptômes. Grâce à ce livre, Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié rendent accessibles à tous les nombreux secrets de cette discipline. Après avoir découvert les bases de la santé au naturel, vous ferez le tour des maux et pathologies les plus courants en vous référant à des fiches très pratiques. Pensé rien que pour vous, ce livre a été conçu dans une approche à la fois experte, vivante, chaleureuse et incarnée. Cas cliniques, questions réponses, témoignages, zooms, listes d'essentiels, trousses de secours, conseils de précaution... tous les ingrédients sont réunis pour prendre soin de votre santé et appliquer les cures et traitements préventifs les plus adaptés ! Le livre à avoir sous la main pour tous les maux du quotidien
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Nouv.
Le beau livre des plantes aromatiques et médicinales
Collectif
- Leduc
- 26 Septembre 2023
- 9791028529598
UN FABULEUX VOYAGE AU COEUR DU MONDE VÉGÉTAL.
Des jardins de nos contrées aux régions sauvages inexplorées, plongez dans un fabuleux voyage au coeur du monde végétal et découvrez 80 variétés de plantes médicinales et comestibles. Utilisées depuis des millénaires pour leurs saveurs, leurs propriétés thérapeutiques, leur symbolisme et leurs caractéristiques sacrées, les plantes médicinales et comestibles et leur connaissance sont un trésor partagé par de nombreuses cultures. Enrichi d'une superbe iconographie, cet ouvrage vous livre les secrets de plantes du monde entier et décrypte leurs caractéristiques botaniques, leurs vertus et utilisations médicinales, leurs propriétés cosmétiques et culinaires, ainsi que leur impact culturel et leur rôle dans les sociétés humaines. S'appuyant sur les dernières connaissances scientifiques ainsi que sur des récits historiques et mythologiques, cet ouvrage vous propose d'explorer tout en images le mystérieux pays des plantes et leur rôle fondamental dans notre monde. -
Ce guide a pour vocation de vous accompagner dans la pratique d'un bien commun universel et cependant individuel : notre respiration.
Trop peu souvent prise en considération, ses pouvoirs thérapeutiques sont pourtant multiples quand elle est maîtrisée. Voici ses 10 atouts : Clé 1 : J'ai besoin de m'apaiser / Clé 2 : J'ai besoin de soulager mes tensions musculaires / Clé 3 : J'ai besoin de me concentrer / Clé 4 : J'ai besoin de déstresser, d'évacuer mon irritabilité / Clé 5 : J'ai besoin de favoriser un meilleur sommeil / Clé 6 : J'ai besoin de soulager mes migraines et mes maux de tête / Clé 7 : J'ai besoin de fortifier mon immunité / Clé 8 : J'ai besoin de nettoyer mon esprit après une journée chargée / Clé 9 : J'ai besoin d'augmenter mes capacités respiratoires pour l'activité physique / Clé 10 : J'ai besoin d'évacuer mes ruminations, mes pensées toxiques -
Le grand livre pour se soigner au naturel : tous les conseils d'un médecin spécialiste des plantes pour se soigner efficacement et sans risque !
Philippe Mattmann
- Eyrolles
- Le Grand Livre De
- 22 Juin 2023
- 9782416009365
Comment soigner au naturel un rhume ou une angine virale ? Comment stimuler son immunité avant la période hivernale ? Comment revitaliser l'organisme au printemps ? Quels soins de soutien permettent d'accompagner une déprime passagère, une anxiété aiguë ou un burn-out ? Quels conseils naturels peut-on proposer dans les affections du quotidien chez l'enfant ou la femme enceinte ? Comment soulager sans hormones les bouffées de chaleur ? Que faire en cas de lombalgie, d'eczéma, de diarrhée ou d'excès de cholestérol ? Tout l'intérêt de l'approche globale et naturelle présentée dans ce livre est de proposer un traitement individualisé et de prévenir les dysfonctionnements en fonction de votre terrain. Mais se maintenir en bonne santé, c'est aussi rappeler l'importance d'une hygiène de vie et d'une approche diététique raisonnée. Ce guide pratique rassemble en un seul livre : des conseils d'application faciles, des entrées par domaines thérapeutiques, un index, des pistes de prescription sous forme d'« ordonnances », des infos pratiques sur toutes les solutions en homéopathie, phytothérapie, gemmothérapie...
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Ma bible des secrets de phytothérapeutes
Patrick Aube, Daniel Scimeca
- Leduc
- Ma Bible
- 13 Juin 2023
- 9791028529116
Les grands principes de la phytothérapie, ses principaux remèdes et techniques.
Tisanes, poudres, gélules, teintures-mères, ampoules, bourgeons, élixirs floraux, huiles essentielles : comment utiliser les plantes sous toutes leurs formes.
Achillée millefeuille, badiane, camomille romaine, échinacée, fenouil, marjolaine, valériane... 100 plantes avec leurs propriétés et leur mode d'emploi.
De Abcès à Zona en passant par Cholestérol, Digestion difficile, Rhumatismes... 250 pathologies et leurs solutions naturelles pour être en bonne santé toute l'année. -
Ma bible des points qui guérissent
Laurent Turlin, Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- Ma Bible
- 12 Avril 2023
- 9791028527730
Et si vous utilisiez vos mains pour apaiser vos douleurs ? Laurent Turlin, spécialiste de la médecine chinoise, vous dévoile les bases de la physiologie énergétique orientale. Découvrez dans cette Bible :
- Tout ce qu'il faut savoir sur les points qui guérissent : histoire, conseils pratiques, principales indications - 8 techniques : L'acupressure/Le Diem Chan/Le Su jok/L'auriculothérapie/Les points vitaux/Les trigger points/Le Gua Sha/Le tapping - Se soigner avec les points : acné, dépression, maux de tête, rhume... plus de 100 pathologies traitées. -
Nouv.
Accueillir l'hiver avec la naturopathie : conseils naturopathiques pour prévenir et en finir avec les maladies hivernales
Claudie Hénique
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique
- 14 Septembre 2023
- 9782416008009
Les infections respiratoires, comme le rhume, l'otite, la bronchite, la sinusite et la grippe, reviennent chaque hiver... Ce guide explique d'abord leurs causes pour donner ensuite toute une série de solutions naturelles, simples et efficaces, qu'elles relèvent de l'alimentation, de l'aromathérapie, de la phytothérapie ou encore de l'hygiène de vie. Il a pour objectif de vous aider à construire une boîte à outils complète, un socle de base, qui vous permettra de créer votre propre stratégie contre tous les maux de l'hiver, pour vous et pour votre entourage. Comprendre Prévenir Soulager
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Une découverte exhaustive de la naturopathie, proposée par un médecin et naturopathe, directeur d'une école de naturopathie. On trouvera dans cet ouvrage le détail des techniques utilisées par les naturopathes et une partie pratique pour prendre sa santé en main afin de soigner tous les petits maux du quotidien.
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À la découverte d'une discipline millénaire !
Vos mains sont votre premier médecin ! Saviez-vous que pour soulager vos petits maux quotidiens, une pression et/ou un massage des points d'acupuncture peuvent suffire ? Et que l'acupuncture est un moyen de traitement efficace reconnu par l'OMS ?
Grâce à L'Acupuncture pour les Nuls, vous découvrirez pas à pas toutes les facettes de cette science : le système des méridiens et des points, l'auriculothérapie, les principes de traitement de l'acupuncture (par types de douleurs et par endroits du corps). Grâce aux nombreuses illustrations de cet ouvrage, vous apprendrez précisément sur quel point appuyer, sans crainte de vous tromper. -
Nouv.
Je m'initie au shiatsu et au do-in des éléments
Hervé Ligot
- Leduc
- Guide Visuel
- 19 Septembre 2023
- 9791028529659
UN GUIDE POUR UNE SOLUTION NATURELLE AU SECOURS DE VOTRE SANTÉ.
En partant du concept des cinq éléments symboliques de la médecine chinoise que sont le bois, le feu, la terre, le métal et l'eau, découvrez les principaux profils énergétiques et identifiez celui qui vous correspond pour comprendre les déséquilibres physiologiques ou émotionnels de votre vie.
Mettez en place des pratiques de shiatsu (à deux) ou des exercices de do-in (seul) et devenez acteur de votre bien-être à travers l'alimentation, le sommeil, l'activité physique...
Un ouvrage très illustré, avec des postures, des manipulations, des planches de méridiens pour identifier la circulation des énergies et les points où il faut intervenir. -
Je me soigne avec la réflexologie aux huiles essentielles
Anne Dufour, Danièle Festy
- Leduc
- Guide Visuel
- 20 Juin 2023
- 9791028529222
La réflexologie est une méthode de soin qui permet de déclencher le processus d'autoguérison du corps en stimulant un point particulier sur les mains ou les pieds. Cette technique a de grandes vertus thérapeutiques. Dans ce guide complet, vous trouverez :
Le mode d'emploi de la réflexologie : pourquoi et comment s'y mettre dès à présent ;
Des conseils pratiques et des exercices efficaces ;
Les maux les plus courants de la vie quotidienne, et leur solution réflexo (allergie, brûlures d'estomac, crampes, diabète, stress, douleurs musculaires...).
Inclus : les 22 huiles essentielles pour améliorer l'efficacité des pratiques.
+ des illustrations pas-à-pas et des cartes des pieds et des mains qui détaillent les différents points qui soignent. -
Je m'initie à l'ayurvéda
Fabien Correch, Nathalie Ferron
- Leduc
- Guide Visuel
- 25 Avril 2023
- 9791028527747
L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5 000 ans, est connue à travers le monde pour ses vertus préventives et curatives. Tout au long de cet ouvrage clair et illustré, l'auteur évoque les secrets de cette médecine qui allie régime alimentaire, plantes médicinales, massages ou encore méditation.
Dans ce livre :
- Les grands principes ayurvédiques : les Doshas (humeurs), les Gunas (humeurs psychiques), les Dathus (tissus) et leur rôle, l'hygiène de vie ayurvédique...
- L'alimentation selon l'ayurvéda : le système digestif en ayurvéda, les règles diététiques ayurvédiques, les aliments et boissons à privilégier ou éviter, des recettes de cuisine - Les différents soins ayurvédiques de détoxification : soins corporels (purvakorma) et thérapies de détoxifications naturelles (panchakarma).
- Les plantes ayurvédiques et les soins ayurvédiques adaptés aux maux les plus courants : troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue, allergies... -
L'homéopathie de A à Z ; mieux connaître l'homéopathie pour bien l'utiliser au quotidien
Jean-Louis Masson
- Marabout
- 30 Janvier 2019
- 9782501135535
Découvrez toutes les propriétés de cette thérapeutique.
Ce livre rassemble des conseils pratiques en homéopathie pour vous soigner en complément du suivi médical indispensable et en collaboration avec votre pharmacien. Toutes les rubriques sont classées par ordre alphabétique pour accéder immédiatement à l'information recherchée. Les principaux médicaments homéopathiques y sont présentés avec leurs indications cliniques et leur origine. L'auteur détaille également les pathologies ou les motifs de consultation les plus fréquents, accompagnés de conseils pour mieux observer les symptômes et trouver le traitement adéquat en attendant de consulter. -
Nouv.
Soigner ses enfants avec les huiles essentielles
Danièle Festy, Anne Dufour
- Leduc
- 12 Septembre 2023
- 9791028529635
Extrêmement efficaces, sans danger si elles sont bien choisies et bien employées, les huiles essentielles sont particulièrement adaptées aux enfants. Bobos du quotidien ou bronchites à répétition, sommeil ou digestion difficile, elles règlent vite et bien les troubles des petits comme des grands.
Dans cette nouvelle édition entièrement mise à jour, découvrez :
Angine, eczéma, hoquet, nez qui coule, poux, rougeole, toux, varicelle, verrue... la solution aroma à chaque problème.
Les 25 huiles essentielles spécialement adaptées aux enfants (et aussi les interdites !).
Des illustrations claires pour masser sans se tromper.
Les bienfaits des huiles essentielles sur les défenses immunitaires, pour éviter le recours systématique aux antibiotiques.
Les différentes étapes du développement de votre enfant : à chaque âge « ses » huiles essentielles ! Il y a le moment des bleus, des cauchemars, du « je ne veux pas aller à l'école, j'ai mal au ventre »...
Un tout nouveau chapitre sur les perturbateurs endocriniens : produits cosmétiques, d'hygiène et ménagers : une maison saine pour grandir en toute sécurité.
Inclus : une table de traduction français/latin pour identifier facilement n'importe quelle huile essentielle. -
Ma médecine chinoise au quotidien : en bonne santé tout au long de l'année
Sabrina Romeo-Dussart
- Jouvence
- Pratiques
- 19 Avril 2023
- 9782889537426
Pour être en forme et en bonne santé tout au long de l'année grâce à la médecine traditionnelle chinoise (MTC), il est primordial de s'intéresser au lien entre les saisons, les organes et les éléments.
Saviez-vous par exemple qu'en été, une attention particulière doit être portée sur le coeur et l'intestin grêle ? L'homme - tout comme la nature - est affecté par les changements de saison. Il est alors nécessaire d'adapter son hygiène de vie afin d'éviter un déséquilibre pouvant aboutir au développement et à l'apparition des maladies.
Dans ce livre, vous apprendrez donc quels sont les organes à chouchouter chaque saison, quels sont leurs ennemis et quelles astuces mettre en place pour garder l'équilibre (diététique, sport, plantes, huiles essentielles...). Les principes de la MTC n'auront plus de secrets pour vous ! -
La médecine traditionnelle chinoise : concepts fondateurs, techniques de base et bonnes pratiques au quotidien
Ghéorghiï Grigorieff
- Eyrolles
- Eyrolles Pratique
- 19 Janvier 2023
- 9782416007378
Ancienne de plusieurs millénaires, la médecine traditionnelle chinoise est une discipline qui a fait ses preuves. Si elle connaît un engouement croissant chez les Occidentaux, elle est encore méconnue car sa réalité est complexe. De façon générale, la médecine chinoise considère l'être humain dans sa globalité et vise à rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit. Accessible et vivant, cet ouvrage d'introduction s'appuie sur des anecdotes et des exemples concrets pour présenter les bases théoriques de la médecine chinoise. Il décrit aussi les principales techniques de soins qui en découlent, notamment l'acupuncture, ainsi que les bonnes pratiques à mettre en oeuvre au quotidien pour favoriser bien-être et longévité.
Principes.
Techniques.
Applications. -
Référence absolue de cette discipline, le docteur Horvilleur a reuni dans cet ouvrage tout ce qu'il faut savoir sur l'homéopathie.
Retrouvez : Un test pour définir votre profil homéopathique et ainsi adapter les traitements de tous les membres de la famille Les grands principes : y-a-t-il des dangers ? Quelles maladies peut-on soigner ? Quels sont les différents types de médicaments homéopathiques ? Un dictionnaire de plus de 100 maladies et les traitements homéopathiques associés : anémie, brûlures, palpitations, otite, stérilité, stress, ronflements... L'abécédaire complet des médicaments homéopathiques et leurs propriétésUn dictionnaire spécial enfants
