Les Arenes
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Entre 18 mois et 3 ans, il n'est pas possible de faire méditer un enfant. En revanche, on peut lui apprendre :
- à ressentir ce qui se passe dans son corps.
- à ressentir ce qui se passe dans sa tête.
- à se détendre.
- à mieux dormir.
A partir de 3 ans, on peut commencer de petits exercices d'initiation (exercice du spaghetti et de l'attention à la respiration).
Le meilleur apprentissage passe par l'imitation. Pour apprendre la sérénité et la confiance à un enfant, il suffit de lui montrer l'exemple. Autrement dit, d'être soi-même calme et confiant. Ce qui n'est pas toujours facile car le métier de parent est stressant et les conseils éducatifs souvent contradictoires. C'est pourquoi ce livre apprend aussi aux parents et aux enseignants à se connecter à leurs émotions et à s'initier à la pleine conscience.
Le livre explique l'art d'être parent en pleine conscience et propose des exercices, des massages, des activités à faire avec les tout petits.
L'Éveil de la petite grenouille est un livre pour apprendre l'attention, l'harmonie et la confiance à partir de 18 mois. Par l'auteur de Calme et attentif comme une grenouille.
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Je suis né un jour bleu - à l'interieur du cerveau extraordinaire d'un savant autiste
Daniel Tammet
- LES ARENES
- 20 Août 2014
- 9782352040286
Daniel Tammet, 28 ans, est jeune savant anglais atteint du syndrome d'Asperger (une forme particulière d'autisme), caractérisé par des capacités hors norme dans un domaine précis, en l'occurence pour lui, le calcul mental et la mémoire. Comme le personnage de Dustin Hoffman dans Rain Man, Daniel Tammet est un génie des nombres. Il a ainsi mémorisé et récité 22 514 décimes du nombre pi. Il peut extraire en quelques secondes une racine cubique ou effectuer des opérations de calcul à dix ou vingt chiffres. Ce livre est traduit de Born on a Blue Day, best-seller sur la liste du New York Times. Cette autobiographie est un voyage aux côtés d'un autiste. Plus à l'aise en société que le personnage de "Rain Man", l'auteur artage avec les lecteurs son univers unique. Le récit de son enfance est d'une simplicité bouleversante. C'est fascinant. Publishers Weekly Daniel Tammet décrit la beauté et la force de son esprit d'une manière hallucinante. Un livre excitant et passionnant. The New York Times Daniel Tammet est ami avec les chiffres. Nous le sommes avec lui en refermant son livre. The Guardian Traduit de l'anglais par Nils Ahl. Daniel Tammet parle français, et est venu en France pour la promotion de Je suis né un jour bleu, notamment à la télévision.
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Par l'auteur du best-seller de Calme et attentif comme une grenouille.
Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l'autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l'absence de motivation à l'excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ?
La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d'eux-mêmes, en alliant énergie vitale et coeur paisible.
Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents età leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l'adolescence à travers une série d'exercices comme Gérer les émotions pénibles , L'art d'écouter ou Bien dormir . Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l'existence.
Ce livre est la nouvelle édition de Respirez. -
Que se passe-t-il dans la tête d'un adolescent ? Comment répondre au chaos émotionnel qu'il traverse ? Beaucoup de parents, dépassés par les métamorphoses de leur enfant, s'interrogent. Longtemps, on a cru que tout venait des hormones. Grâce aux neurosciences, on sait aujourd'hui que le remodelage du cerveau est au coeur de l'adolescence. Entre 12 et 24 ans, c'est un immense chantier, où tout n'est pas encore connecté. D'où les sautes d'humeur de l'ado et son hypersensibilité. D'où ses difficultés à prévoir et anticiper. Autant de situations face auxquelles interdire ou réprimer est souvent contre-productif... Le Dr Daniel Siegel nous donne ici les clés pour relever l'un des plus grands défis de la parentalité : accueillir l'incroyable potentiel de l'adolescent, instaurer un dialogue sécurisant, l'aider à développer les facultés d'introspection et d'empathie qui feront de lui un adulte équilibré et apte au bonheur. Le conflit intergénérationnel n'est pas une fatalité!
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Comment révéler les pleins potentiels de votre enfant Tous les enfants naissent avec de formidables prédispositions : la capacité à aimer, la créativité, la confiance, la persévérance...
Comment préserver ces qualités innées et nourrir les dons propres à chacun ? Si Picasso, Mandela ou Einstein sont devenus des génies , c'est parce qu'ils se sont adonnés avec passion à ce qui était important à leurs yeux, et non en se conformant à ce qu'on attendait d'eux. Car le véritable moteur de l'apprentissage est l'enthousiasme. Pourtant, ce dopant naturel du cerveau est souvent étouffé par nos méthodes éducatives, à l'école comme à la maison.
Comment repenser l'éducation au regard des découvertes des neurosciences ? Comment éveiller la créativité et l'enthousiasme des enfants ? Dans cet essai engagé, Gerald Hüther donne des clés simples et concrètes qui changent le quotidien : celui des enfants, reconnus pour ce qu'ils sont et laissés libres d'expérimenter, et celui des parents, plus sereins d'offrir un soutien compétent. -
Une femme sur quatre et un homme sur six ont été victimes d'un abus sexuel avant 18 ans. Malgré le temps, ils continuent à souffrir, en silence. À la culpabilité s'ajoutent parfois la dépression, les dépendances, les douleurs inexpliquées, les problèmes sexuels, etc., qu'ils ne relient pas toujours à ce traumatisme.
Pour tourner la page, la parole ne suffit pas. Raconter fait même mal, parfois. C'est au coeur des émotions qu'il faut chercher la guérison, notamment grâce à l'EMDR. Si l'on ne peut pas oublier, on peut « digérer » le traumatisme. Comprendre est aussi un chemin pour retrouver le bien-être et la dignité : savoir qu'un enfant abusé ne devient abuseur que dans 12 % des cas, savoir que pardonner ou aller en justice n'est pas toujours la bonne solution.
Les nombreux conseils du Dr Louboff redonnent espoir : Comment retrouver la confiance ? Comment sortir du statut de victime ? Faut-il en parler à ses enfants ? À son conjoint ? Un livre qui fait voler en éclats les idées reçues.
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Plus de dix mille témoignages ont été envoyés à Radio France, pour le dixième anniversaire de la collection " Paroles de ". Les plus beaux textes sont reproduits dans cet album de pure émotion. Chaque récit est illustré par les photos de famille de son auteur. Les souvenirs heureux, les sensations inoubliables, les histoires merveilleuses se mêlent aux chagrins et parfois aux déchirures de l'enfance. Un album rare sur toutes nos enfances. Tous ceux qui ont eu dix ans entre 1940 et 1970 se reconnaîtront dans ces trésors retrouvés.
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Dans le métier de parent, la pleine conscience est la clé. ? Elle nous apprend à être présents aux moments que nous partageons avec nos enfants, de la naissance à l'adolescence et au-delà. ? Elle permet à notre amour de s'épanouir et de s'exprimer dans toutes les petites choses de la vie : notre manière de dire bonjour, de jouer avec un tout-petit ou d'écouter un adolescent en détresse. ? Elle entretient notre ouverture d'esprit et nous permet de voir nos enfants tels qu'ils sont et non tels que nous voudrions qu'ils soient. À l'époque des jeux vidéo et des réseaux sociaux qui volent notre énergie et notre attention, être parent en pleine conscience, c'est une autre façon d'accompagner son enfant sur le chemin de la vie. Mondialement connu pour ses travaux scientifiques et ses livres, Jon Kabat-Zinn est docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine émérite à l'Université du Massachusetts. Il a fait de la méditation de pleine conscience un outil au service de la santé et du bien-être. Après une formation d'infirmière, Myla Kabat-Zinn a travaillé dans l'accompagnement à la naissance en milieu hospitalier et à domicile. Elle a également donné des cours d'éducation à la naissance, basés sur la pleine conscience. Myla et Jon sont parents de trois enfants et, récemment, grands-parents. Ils animent des ateliers pour former les parents à la pleine conscience, aux États-Unis et en Europe. Traduction de Laurent Bury.
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Le coupe ongles ; le jour où ils l'ont confisqué à mon fils, j'ai compris que c'était grave
Stéphane Alexandre
- LES ARENES
- 13 Janvier 2011
- 9782352041337
" Un Français sur cent est atteint de schizophrénie, une maladie dont on ne guérit pas. Cette statistique, je m'en foutais, comme tout le monde... Mon fils Nicolas a été fauché à 19 ans. Quand j'ai réalisé ce qui se passait, il était trop tard, sa mère l'avait fait interner, elle n'avait pas le choix. Je n'ai rien vu venir. Comment ce blondinet brillant a-t-il pu devenir un fantôme assommé de neuroleptiques ? C'est cette histoire que j'ai voulu raconter. Elle est violente, crue, injuste peut-être. Mais tout est vrai. Tout a commencé en février par un coup de téléphone et s'est poursuivi dans un endroit où je n'aurais jamais cru devoir mettre les pieds : le service fermé d'un grand hôpital psychiatrique. Ce récit est une véritable saga, avec des rebondissements, des mystères, des bons et des méchants. Cette aventure dont je me serais bien passé, j'ai voulu la raconter comme un roman. Je ne suis pas sûr de toujours comprendre mon fils, mais j'ai décidé de l'aimer tel qu'il est. Et ce n'est pas toujours simple ".
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Les nouveaux psys ; ce que l'on sait de l'esprit humain
Collectif, Catherine Meyer
- LES ARENES
- 20 Mars 2008
- 9782352040545
Partout dans le monde, des chercheurs révolutionnent nos connaissances sur l'esprit humain.
Ils travaillent sur la mémoire, les émotions, la personnalité. ils sont spécialisés en psychologie de l'enfant, en psychologie clinique, en psychologie cognitive ou en neurosciences. la plupart de ces psys sont " nouveaux " pour le grand public. leurs théories, souvent fascinantes, ne sont connues que de quelques experts. nous avons demandé à de jeunes psys d'aller interroger ces grandes figures de la psychologie moderne.
Au fil des pages, des questions essentielles sont abordées : quelle est la part de l'inné et de l'acquis ? les enfants sont-ils déterminés par l'éducation de leurs parents ? la morale est-elle naturelle ? peut-on réduire l'esprit au cerveau ?. des expériences passionnantes sont racontées : l'effet pygmalion, l'expérience du chamallow, le rejet d'une paie inégale, la " technique de l'enfant perdu dans un centre commercial ", etc.
Des théories fascinantes explicitées :1'" altruisme réciproque ", l'" environnement non partagé ", la capacité à voyager mentalement dans le temps, etc. de nouvelles formes de psychothérapies exposées : la thérapie des schémas, la thérapie de l'acceptation et de l'engagement. ce livre est une rencontre avec trente-sept des psys les plus éminents de notre temps. ils nous racontent ce que l'on sait aujourd'hui de l'esprit humain
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Embrasser le ciel immense ; le cerveau des génies
Daniel Tammet
- LES ARENES
- 29 Janvier 2009
- 9782352040750
Daniel Tammet est un autiste Asperger, génie des nombres et des langues. Aujourd'hui, il a vaincu la prison de l'autisme : c'est un écrivain à part entière, un savant plein d'humanité et doté d'une sensibilité bouleversante. Les plus grands neuroscientifiques du monde se sont penchés sur son cas et ont dialogué avec lui. Il a appris sur la façon dont son cerveau (et celui des autres) fonctionne, qu'il a voulu nous raconter ses découvertes. Apprendre, raisonner, calculer, mémoriser, créer... Les capacités de l'esprit humain sont infinies.
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Un jour, mon prince... ; rencontrer l'amour et le faire durer
Philippe Brenot
- LES ARENES
- 3 Avril 2014
- 9782352043249
Même à l'heure des sites de rencontres et de l'égalité entre les sexes, le mythe du Prince charmant nourrit notre imaginaire. Cette idéalisation place de nombreuses femmes dans une position passive, et dans l'impasse. Pour tomber amoureux, il faut apprendre à être soi et à accepter l'imperfection.
Dans ce livre, je vous donne les trois clés indispensables pour une rencontre vraie. Cela fait trente ans que j'ai pu le vérifier auprès des couples que je côtoie.
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Les trois jours et demi après la mort de mon père
Valérie Seguin
- LES ARENES
- 16 Septembre 2015
- 9782352044338
Mon père m'a prouvé qu'il existe un au-delà. (...) Il est entré en communication avec moi après son décès. Il ne possédait pourtant aucun don surnaturel. Je n'en ai pas non plus. Durant les trois jours et demi-suivants la mort de son père, Valérie Seguin vit une expérience troublante : elle se sent merveilleusement paisible, comme s'il était à ses côtés. Elle décide de mener l'enquête et découvre que, selon le Livre tibétain des morts, la première étape du voyage de l'âme dure trois jours et demi. Elle s'intéresse aux expériences de mort imminente et aux recherches sur ce sujet, interroge les différentes traditions et rencontre des personnes qui ont vécu des situations similaires. Son expérience porte le nom scientifi que de vécu subjectif de contact avec un défunt (VSCD). Un témoignage émouvant qui répond à des questions qui nous concernent tous. Comment se préparer à mourir ? Et que pouvons-nous dire à nos proches pour les aider à bien mourir ?
