Dans la nouvelle édition de cet ouvrage de référence, Isabelle Lefèvre-Vallée revient sur 20 années d'expériences au cours desquelles elle a revisité à sa manière les fondements de la sophrologie pour les adapter aux difficultés rencontrées par les enfants. Entre quotidiens tumultueux et problématiques, la sophrologie permet de les aider, de les encourager et de les soutenir lorsqu'ils n'arrivent plus à avancer que ce soit à l'école ou à la maison. L'auteure revisite les techniques de la sophrologie pour les adapter au monde de l'enfance sous forme de séances dédiées à des cas concrets comme le manque d'attention, de concentration ou de mémoire, les problèmes de sommeil, d'angoisses, etc. Destiné aussi bien aux parents désireux de soutenir leurs enfants, aux professionnels de l'enfance, aux pédagogues curieux qu'aux sophrologues professionnels, ce livre adapte le vocabulaire et la méthode sophrologique pour les rendre accessibles à tous. Cet ouvrage s'est imposé comme la référence dans le domaine de la sophrologie appliquée à l'enfant.
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Comment protéger encore ? Comment protéger l'autre qui nous est si proche ? Comment se protéger soi-même ? L'objet de ce travail est d'essayer de penser autrement, en revenant à des élémentaires, des fondamentaux de ma relation à l'autre qui m'est si proche, et aussi à moi-même. Christiane Noireau livre quelques extraits tirés d'oeuvres littéraires, dans lesquels apparaissent des blessures qui auraient pu être évitées si l'esprit de la protection avait été à l'ouvrage, suivis de situations diamétralement opposées qui exposent comment l'engagement et la volonté de protéger ont pu ailleurs se manifester, souvent dans le courage, l'abnégation, le risque de la vie. Puis il sera question de situations au cours desquelles la protection a été tentée, voulue au plus profond des êtres aidants, mais s'est révélée vaine, et enfin d'exemples plus fructueux de sauvetage, le plus souvent empruntés à la « chaîne d'union » maçonnique, ou à ses substituts profanes, inspirés d'elle, efficaces, rationnels, patients et toujours fraternels.
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Les phénomènes d'angoisse et de peur sont très handicapants.
Survenant de manière inattendue, par crise, ils déstabilisent le sujet et peuvent avoir des conséquences graves. les techniques comportementales, associées aux séances de relaxation constituent une réponse efficace et simple à mettre en place. c'est ce que nous propose le livre de jean-yves bellego avec un programme de six semaines qui permet, tout d'abord de cerner les causes personnelles de l'angoisse et, ensuite, de modifier son comportement grâce à des exercices faciles et ludiques qui resituent la personne dans son environnement et dans son intériorité.
Le processus étant renforcé par ta pratique de la relaxation, cela permet de construire de nouvelles attitudes face à soi-même pour réinvestir sa personnalité et établir un rapport au monde cohérent.
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Il n'est pas inutile de se demander régulièrement : « Qui dirige ma vie ? J'ai eu tel comportement dans telle situation, quelle partie de moi s'est exprimée ? Dans une certaine circonstance, je fais un choix : qui a décidé ? » En approfondissant ce questionnement, on s'aperçoit rapidement de la multitude de personnages qui animent notre vie intérieure. Cette vie subjective est un petit théâtre, avec ses acteurs et ses drames.Nous allons explorer cet univers intérieur et aller à la rencontre de ces personnages qui vivent au sein de notre conscience. Nous chercherons à mettre en lumière leurs caractéristiques, à comprendre leur raison d'être... Pour nous aider dans ce travail d'exploration de l'inconscient, divers « outils » théoriques et pratiques s'offrent à nous, principalement ceux de la psychosynthèse. Dans cet ouvrage, de nombreux exercices ponctuent les différents aspects théoriques abordés. Après une licence en communication, Vincent Claessens s'oriente vers le massage thérapeutique. Lors de voyages au Canada puis en Asie, il apprend plusieurs techniques de massage. Pour lui, recevoir un massage, c'est parcourir les faits marquants de notre histoire personnelle. Sur le chemin, on rencontre des difficultés que l'on peut dépasser si on va chercher consciemment la solution en nous-mêmes. La thérapie, c'est essentiellement ce processus de révélation du potentiel intérieur. En étudiant Carl Jung, il s'intéresse à la psychosynthèse et aux travaux de Roberto Assagioli et de Piero Ferrucci. Il applique ces principes auprès de ses patients en Belgique.
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Antoine parle à son canard en plastique. Pourtant, il n'est pas fou.
Enfin, c'est ce que lui dit son psy... Entre ses séances de thérapie, Antoine s'accroche à son journal intime pour ne pas plonger. Et comme son corps, ses collègues et ses amis le trahissent, il va devoir accepter de lâcher prise et d'affronter ses pires démons. Il nous livre ici le détail d'un étrange parcours dont on ne revient pas indemne. Ce récit est un livre-choc, sur un thème malheureusement d'actualité : la souffrance au travail et son cortège de conséquences burn-out, dépression, angoisse et suicide. Un livre témoin, inspiré d'années d'exercice du métier de psychothérapeute, où l'auteur, jour après jour, accompagne ses patients dans leurs voyages intérieurs.
Une interrogation sans complaisance sur les valeurs de notre société de consommation, la pression de l'humain par l'humain, institutionnalisée, les moyens de s'extraire de ce système. Et, in fine, un message d'espoir : et si la dépression était une opportunité de trouver le sens de sa vie ? Un voyage vers la folie. Mais les fous ne sont pas ceux qu'on croit.
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Se basant sur les méthodes comportementales, jean-yves bellego a développé une démarche, pour nous donner les moyens de briser le cercle des états dépressifs.
Il a mis dans cet ouvrage toute son expérience et toute sa passion pour élaborer cette méthode efficace et attrayant qui nous permet de reconstruire nos propres défenses et de nous prendre en charge. il nous propose un programme de semaines avec des exercices originaux qui au fur et à mesure des séances, modifiera et amélioreront notre comportement. il n'y a là rien de magique ou d'incantatoire mais simplement une nouvelle attitude face à soi-même et face aux autres pour renforcer notre personnalité et nous montrer comment retrouver notre force intérieure c'est-à-dire notre désir de vivre.
Nous apprendre à choisir les bonnes armes pour mieux aborder le combat de la vie, telle est l'ambition de ce livre.
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Comment gérer son trac ? L'apprivoiser ? Le maîtriser ? Lui dire adieu ?
Les sources du trac sont nombreuses et peuvent provenir de la personnalité comme de l'environnement. Les cerner et les comprendre sont le premier pas avant l'élaboration d'un plan d'action pour en sortir. Comment utiliser son corps ? Comment faire face à l'inconnu ?
La première étape sera celle de la relaxation qui permettra une visualisation mentale efficace de la situation et une meilleure gestion du stress.
Puis, par de nombreux outils, de grilles d'auto-évaluation, d'exercices sur l'articulation, la voix, le regard, l'organisation. les étapes se franchissent, avec en permanence l'auto-évaluation permettant de réaliser les progrès faits et de mesurer l'avancée de toujours plus d'aisance avec soi-même et avec les autres.
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Je suis une femme. Déesse-mère de la préhistoire, j'étais alors dispensatrice de vie, ventre gonflé et mamelles nourricières. Créée de la même argile que celle d'où je venais. En ce temps-là, je tirais ma substance, ma subsistance de cette terre féconde, parfois cruelle, où mes frères et moi vivions en paix. Que sommes-nous devenus ? Qu'avons-nous fait, hommes, femmes, de notre libre arbitre, de nos belles qualités ? Depuis qu'on nous a fait croire que nous étions coupables de l'entrée du péché dans le monde, avons-nous abdiqué notre capacité de création et d'action ? Et quel usage réservons-nous à l'arbre de la connaissance et à cette fameuse pomme ? Et si nous tentions de regagner notre titre d'hommes, d'humains ? D'utiliser notre intelligence à des fins constructives, au lieu de la renier ou de la pervertir. Un ouvrage tout en subtilité sur les relations hommes-femmes qui nous rend optimistes.
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Méthode encore largement méconnue, l'hypnose, et particulièrement l'hypnose éricksonienne, est une démarche de plus en plus utilisée dans le soutien thérapeutique et psychologique.
Cependant, il existe peu d'ouvrages donnant une information sérieuse et fondée. Le Docteur Jacques Quélet est actuellement reconnu et apprécié comme l'un des meilleurs dans ce domaine par les centaines de praticiens qui utilisent cette approche. Son expérience lui permet d'aborder aussi bien l'hypnose traditionnelle que la sophrologie. Mais c'est en matière d'hypnose éricksonienne qu'il nous informe de la manière la plus complète en faisant appel tant à l'expérience qu'à la théorie.
Organisée en interview, la forme de l'ouvrage est astucieuse et les questions d'Olivier Perrot relancent continuellement l'intérêt en permettant d'acquérir une connaissance approfondie des principes de l'hypnose et de ses applications. C'est un ouvrage vivant qui aborde des questions concrètes et propose un large tour d'horizon des différents champs d'application de l'hypnose. La clarté d'esprit de Jacques Quélet et sa culture font merveille.
Il manie l'anecdote et possède la pratique. Il aime expliquer et se réfère facilement à des exemples puisés dans sa fréquentation du terrain. Il nous offre des réflexions originales, précieuses, dans un domaine réellement nouveau et peu défriché. Loin des sentiers battus, ce livre permet de replacer l'hypnose à sa vraie place, là où elle démontre une grande efficacité : les terrains thérapeutiques pour soulager sans effets secondaires.
Un ouvrage majeur de référence pour tous ceux que l'hypnose intéresse.
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Dès l'aube de l'humanité, les hommes ont eu l'intuition que le rêve avait une importance primordiale.
Mais c'est à partir de la découverte du sommeil paradoxal que l'approche du rêve a dû être reconsidérée. L'interprétation de Freud est, dès lors, remise en cause et les travaux de Jung retrouvent toute leur pertinence. Le rêve est maintenant compris comme une véritable fonction psychique. Non seulement cette nouvelle approche lui rend sa cohérence, mais elle démontre aussi que le rêve ne se borne pas à censurer, refouler ou réprimer.
Il a des effets moins rationnels et plus complexes comme élargir le champ de la conscience, compenser et corriger des attitudes qui nuisent au développement de la personnalité. Il faut donc admettre que le rêve a un sens objectif et qu'il nous révèle non seulement les vraies causes de nos problèmes mais aussi le chemin qui mène vers leurs solutions. Le rêve permet d'établir une relation très dynamique et féconde entre le conscient et l'inconscient.
Tout se passe comme si l'on parvenait enfin à comprendre une personne qui tente de communiquer dans un langage inconnu. Cet ouvrage ouvre d'immenses perspectives pour l'utilisation des rêves dans bien des domaines, en particulier au service des diagnostics thérapeutiques.
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Cet ouvrage, construit comme un film, tente, de séquence en séquence, de rassembler une histoire, une histoire intime et personnelle.
Celui qui témoigne est bipolaire, autrement dit maniaco-dépressif. Le récit se déroule sans véritable repère chronologique. Les séquences sont reliées par le " fil " du parcours de cet homme : sa souffrance, ses émotions, son incompréhension face à sa maladie, ses questions. Le " je " dont la vie est " alourdie " par de graves crises maniaques et dépressives, se sent sans cesse en décalage, comme s'il était spectateur de sa propre vie.
Pourtant la réalité est bien là, celle que l'on découvre avec lui : sa relation avec ses proches, sa vie amoureuse, son parcours professionnel, sa relation aux autres, aux médecins, et ce " frein ", ce " rasoir " qui sans cesse le met en rupture avec tout cela. Ce témoignage est une véritable leçon d'existence et un espoir pour tous ceux qu'accable cette terrible maladie : il permet en effet une réflexion sur la prise en charge de ce type de souffrance aujourd'hui ; il éclaire sur la relation médecin-malade, et plus spécifiquement sur la disponibilité et l'ouverture du thérapeute qui, en dispensant le savoir de manière claire et compréhensible, accroît la liberté du malade, indispensable à toute guérison.
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Après le succès de « L'enfant et la sophrologie » tant auprès des professionnels que du grand public (7 réimpressions en 3 ans), Isabelle Lefèvre-Vallée propose un nouvel ouvrage consacré exclusivement à l'adolescent. Cette méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit correspond parfaitement à cette période difficile de l'existence, véritable transition entre l'enfance et le monde adulte. Tiraillé entre son désir d'émancipation et son immaturité, l'adolescent, en perte de repères, vit une période de troubles dont les manifestations sont le terrain de jeu de la sophrologie. Entre théorie et pratique, cet ouvrage réinvente les protocoles et les techniques sophrologiques pour en proposer des applications concrètes, sous la forme de séances de 15 min destinées à mieux maîtriser les phénomènes de l'adolescence : appréhender son corps, oser se projeter, mieux maîtriser sa vie. un accompagnement indispensable pour guider l'adolescent dans l'existence. Cet ouvrage intéressera aussi bien les amateurs de sophrologie que les parents soucieux de trouver ou de retrouver une harmonie avec leur enfant.
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