Connu dans le monde entier, ce livre, vendu à plus de cinq millions d'exemplaires, constitue depuis sa parution l'introduction la plus claire et la plus immédiate à l'analyse transactionnelle (ou at).
Mise au point par eric berne, appliquée et développée ensuite par de nombreux pédagogues et thérapeutes, celle-ci nous invite à explorer et exploiter notre potentiel de réussite et d'épanouissement. quelles sont les relations, les transactions, que j'entretiens avec les autres, avec le monde et avec moi-même ? Que révèlent-elles ? Sont-elles satisfaisantes ? Comment les améliorer, si nécessaire ? Telles sont les questions sur lesquelles se fonde l'at pour nous permettre de gagner en mieux-être et en bien-être.
Concrète, l'at se focalise sur nos interactions et nous aide à modifier les comportements qui nous posent problème. Pragmatique, elle nous propose des outils qui nous réconcilient non seulement avec nous-même, mais également avec les autres - sur lesquels elle nous incite à jeter un regard neuf. Puissante, elle nous montre que nous sommes tous nés gagnants, que nous possédons tous en nous la capacité de nous exprimer et de nous épanouir librement, de vivre en harmonie avec nous-même.
L'ouvrage expose cette démarche de façon structurée et précise, avec des mots de tous les jours, des exemples parlants et des exercices parfaitement adaptés à la vie quotidienne.
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ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (tcc ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie.
ecrit par des thérapeutes confirmés, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existant entre ce que nous pensons et nous ressentons (le " cognitif ") et comment nous bougeons et réagissons (le " comportemental ") pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. c'est la globalité de cette approche visant notre être, corps et esprit / émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité.
en suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible de surmonter la fatigue chronique et de retrouver son énergie vitale et sa vitalité.

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