Chariot D'or
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Art de santé complet, le Qigong Tuina est reconnu en Chine pour son efficacité, mais aussi pour les états de bien-être et d'apaisement qu'il procure. Développé par le professeur Bai Yunqiao, sa richesse est d'avoir su intégrer en un tout cohérent des principes venant de courants et de disciplines très divers, des origines à nos jours. Successeur de cette tradition médicale, Amaël Ferrando nous présente les origines et la philosophie du Qigong Tuina. Loin d'une approche purement conceptuelle ou limitée au domaine médical, nous découvrons que ses applications pratiques sont à la fois immédiates et infinies. Que vous soyez en quête de sens, pratiquant des arts énergétiques, ou simplement intéressé par les bénéfices d'une philosophie appliquée, cet ouvrage éclairera votre chemin au quotidien. En seconde partie sont présentées les méthodes de diagnostic propres au Qigong Tuina, autant de fenêtres sur une meilleure compréhension de la complexité du monde qui nous entoure.
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Qigong universel ; traite d'énergétique chinoise
Georges Saby
- Chariot d'or
- 10 Avril 2017
- 9782360470679
Sous le terme « Qigong », d'apparition récente, est regroupé un ensemble de pratiques corporelles et intentionnelles très anciennes destinées à renforcer l'unité corps/esprit, s'immerger davantage dans notre environnement et s'ouvrir à d'autres dimensions du réel. Ces savoirs et gestuelles existent sur tous les continents, quelles que soient les époques. En cela réside la dimension universelle du Qigong. Sa pratique régulière est d'une valeur inestimable pour le maintien d'une bonne santé, l'ouverture d'esprit et l'affinage des sens, grâce à ses effets de recentrage physique et psychique. Simplement être là, ici et maintenant, et prendre conscience de cette précieuse existence et ses implications. En quoi les Qigong relient-ils à la dimension sacrée et chamanique du monde ? Quelle est l'originalité de la pensée orientale ? Qu'est-ce qu'un point d'acupuncture ? Comment unir l'Interne et l'Externe ? Quels sont les liens entre les arts énergétiques et le domaine quantique ? Autant de questions auxquelles Georges Saby apporte un ample éclairage, avec un franc-parler vif et efficace s'adressant au profane comme au pratiquant expérimenté. Il nous accompagne de manière concrète et globale dans l'univers étonnant du Qigong, ce flux et reflux à la racine même de l'alternance Yin/Yang. Un Qigong qui n'est autre que la vie en mouvement.
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Dynamique du souffle ; techniques de respiration
Alain J. Marillac
- Chariot d'or
- 26 Février 2016
- 9782360470594
Il est communément admis que l'on respire sans avoir besoin d'y réfléchir. Mais n'est-ce pas là une première erreur commise dans le rapport à notre souffle ? Nous nous contentons souvent de respirer en surface, alors que l'apprentissage d'une respiration juste pourrait améliorer notre vie de façon remarquable à bien des égards. Alain Marillac nous initie à la pratique consciente d'une respiration quotidienne comme technique de mieux-vivre. De la respiration dynamique à la respiration détente, il existe autant de nuances que de bonnes raisons d'apprendre à respirer différemment. Si l'auteur nous encourage tout d'abord à veiller au bon fonctionnement et à l'entretien de notre appareil respiratoire (vider les poumons, nettoyage des sinus, gymnastique des narines.), les bénéfices d'une respiration appropriée peuvent être ressentis dans tout notre corps, comme sur notre mental. Qu'il s'agisse, par exemple, de stimuler les intestins ou de calmer une douleur, de dissiper l'anxiété ou de tonifier l'abdomen, cet ouvrage rédigé en plus de cinquante exercices appliqués est un véritable guide à l'usage de tous. L'auteur nous accompagne pas à pas dans cette initiation en livrant, pour chaque exercice, des recommandations détaillées sur les conditions dans lesquelles ils doivent être réalisés, en termes de posture comme d'environnement. Les personnes qui souffrent de dysfonctionnements pulmonaires trouveront également dans ce livre des informations précieuses. Enfin, une fois l'attention ainsi portée sur notre respiration, l'auteur relie l'expérience du souffle à celle de la spiritualité, en nous invitant à une meilleure connaissance de nous-mêmes, pour nous permettre d'être au mieux en accord avec ce souffle de vie qui nous parcourt en permanence.
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50 exercices pour un dos en bonne santé ; les bonnes habitudes posturales
Martine Lagacé
- Chariot d'or
- 3 Octobre 2015
- 9782360470549
Notre éducation, nos expériences, nos émotions sont des déterminants importants de notre posture. Au fil des années, nous nous créons une organisation musculaire qui nous représente et nous rend uniques. En effet, nos habitudes posturales se sont installées et illustrent à la fois nos forces et nos faiblesses. La méthode proposée par Martine Lagacé offre la possibilité de corriger votre posture, de rééquilibrer vos groupes musculaires et de gérer les tensions causées par le stress. Ainsi, en présence d'une lombalgie, d'une tendinite, d'une capsulite ou de tout autre problème ostéo-articulaire, vous pourrez créer votre propre série d'exercices ou suivre le programme type suggéré. Ce manuel pratique s'adresse aux personnes qui souffrent de maux de dos ou qui souhaitent améliorer leur posture pour les prévenir. Grâce aux nombreux exercices illustrés, vous pourrez élargir votre répertoire de mouvements et accéder à une plus grande liberté gestuelle.
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Qigong tuina ; pratiques d'autoguérison par le qigong
Amaël Ferrando
- Chariot d'or
- 13 Novembre 2018
- 9782360470754
Art de santé complet, le Qigong Tuina est une pratique naturelle, ancrée dans la tradition et plus que jamais d'actualité. En Chine, cette méthode thérapeutique est reconnue pour sa grande efficacité, mais aussi pour les états de bien-être et de profond apaisement qu'elle procure. Le Qigong Tuina a été développé par le professeur Bai Yunqiao, qui a synthétisé l'expérience des sept générations de sa lignée familiale, célèbre depuis la dynastie Ming. Il y a mêlé sa compréhension de la culture chinoise antique, l'utilisation de l'énergie propre au Qigong, et l'efficacité du mouvement inhérente aux écoles martiales. Successeur de cette tradition médicale sous le nom de Bai Yiyuan, Amaël Ferrando nous présente ici cette approche unique. Dans ce livre, les novices découvriront le Qigong pour ce qu'il est vraiment : ni une chorégraphie ni une gymnastique, mais un art de vie permettant de reprendre en main sa santé et son existence de manière très pragmatique. Les pratiques pourront être choisies à la carte, selon le terrain, les déséquilibres, les pathologies ou encore les directions de vie de chacun. Les connaisseurs apprécieront les fines descriptions des mécanismes d'action et consignes traditionnelles, ainsi que nombre de techniques avancées rarement enseignées liées aux méthodes respiratoires, à l'alchimie interne et au développement des capacités de l'être. Enfin, pour les thérapeutes, ces méthodes trouveront leur application dans la pratique des soins, que ce soit par les conseils d'autotraitement, la compréhension du corps qu'ouvre le Qigong, ou dans l'utilisation de l'énergie pour les manoeuvres du Qigong Tuina. Les descriptions précises de 45 méthodes de Qigong et leurs nombreuses variantes, illustrées par environ 200 photographies, nous invitent à mieux comprendre les effets du Qigong sur le corps, l'énergie et l'esprit.
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Qi gong ; exercices energétiques de santé
Josephine Zoller
- Chariot d'or
- 5 Février 2016
- 9782360470587
Le Qi Gong (ou Chi Kong, ou Jigong) fait partie du patrimoine de la médecine traditionnelle chinoise. On désigne par ce terme l'ensemble des exercices connus pour leur efficacité dans le maintien de la santé (thérapeutique préventive) et pour leur action favorable sur les maladies, même chroniques. Le Qi Gong consiste à accomplir des mouvements déterminés dans un corps relâché, l'esprit détendu et entièrement rassemblé sur la respiration, de manière à ce que la circulation du Qi (énergie vitale) s'accélère et que les méridiens soient drainés. Le Qi est en effet le moteur de la vie, d'où l'importance de le maintenir abondant et puissant. Grâce à un choix judicieux d'exercices, ce guide nous apprend à ressentir le Qi, à le multiplier et à le répartir harmonieusement dans le corps, le conduisant d'endroits où il est en excès vers d'autres endroits où il est insuffisant. Au moyen d'un entraînement régulier et persévérant, ceux qui sont en bonne santé voient leur bien-être grandir ; et les malades peuvent retrouver la santé ou améliorer notablement leur état. Le Qi Gong est une méthode de soins globale, holistique, dans laquelle corps et esprit oeuvrent ensemble. Il est facile à pratiquer, et peut l'être par tous, à n'importe quel âge. Remplace EAN 9782703303473.
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I jing qi gong ; l'art de la réalisation personnelle
Song Arun
- Chariot d'or
- 12 Août 2019
- 9782360470846
I Jing Qi Gong désigne la pratique visant à développer la force, la puissance de l'intention ou « l'intention déterminée ». Song Arun nous donne à travers cet ouvrage les clés pour comprendre l'essence même du « I Jing Qi Gong » afin que chacun puisse bénéficier de la puissance de cette gymnastique orientale aux possibilités infinies. La grande lucidité de Song Arun est de considérer le Qi Gong non comme un but, mais comme un moyen d'évoluer, de se libérer et de donner le meilleur de soi.
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Les cinq couleurs de la guérison ; harmoniser vos énergies avec la chronomothérapie chinoise
Gérard Edde
- Chariot d'or
- 13 Mars 2009
- 9782911806872
Depuis des millénaires, tant les Amérindiens que les Égyptiens ont su tirer parti de l'action thérapeutique des couleurs. Après un passionnant voyage au coeur des traditions du monde entier, l'auteur expose une méthode à la fois inédite et millénaire issue de la voie du Tao et de la médecine traditionnelle chinoise. Cette pratique, à la portée de tous, s'appuie sur la force curative des couleurs, la visualisation et la relaxation. Ce livre, simple et pratique, permet par ailleurs de trouver ses points faibles par rapport à l'antique système des Cinq Eléments et de choisir sa couleur énergétique.
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