Marie-claire
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Je fabrique mes cosmétiques solides : pratques, économiques et écologiques
Collectif
- Marie-claire
- Sante & Bien-etre
- 15 Mars 2022
- 9791032307137
Les cosmétiques solides font de plus en plus parler d'eux. Et pour cause, ils n'ont que des avantages : faciles à utiliser, ils sont plus écologiques (peu ou pas d'emballage) et plus économiques. Savon, shampoing, baume hydratant, déodorant, dentifrice... chaque cosmétique existe désormais sous sa forme solide ! Ils ne contiennent pas d'eau et n'ont donc pas besoin de conservateur chimique. Plus concentrés, ils sont également plus efficaces et durent plus longtemps. Enfin leur grand point fort est de pouvoir être facilement transportés. Sophie Ortiz a conçu pour cet ouvrage une gamme complète de cosmétiques solides pour tous les besoins et toute la famille.
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Huile de coco miracle ; l'alliée beauté, minceur et santé
Jenni Madison
- Marie-claire
- Sante/developpement Personnel
- 13 Octobre 2017
- 9791032301227
Cet ouvrage est une ode à la noix de coco, aliment bien souvent méconnu dans nos contrées occidentales. Véritable guide lifestyle, il vous fera découvrir les vertus étonnantes de ce fruit dans votre vie quotidienne. À la fois bénéfique pour votre alimentation, il se révèle également un formidable allié de votre beauté. À travers plus de 100 recettes complètes, végétales et sans gluten, laissez-vous guider dans l'utilisation de la noix de coco aussi bien en usage externe qu'en usage interne.
Vous apprendrez par exemple qu'une simple cuillère d'huile de coco vierge offre une large gamme de propriétés curatives. Produit dans son état le plus naturel, l'huile de noix de coco sera bénéfique pour vous, vos enfants et vos animaux de compagnie"! Que vous ayez une fatigue chronique, des problèmes de poids, des problèmes digestifs ou des problèmes de peau, ou que vous souhaitiez juste redonner un coup de boost à votre corps, ce livre est fait pour vous.
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Mes soins ayurvédiques ; créez vos élixirs, huiles de massage, crèmes, masques
Collectif
- Marie-claire
- Sante & Bien-etre
- 7 Juin 2019
- 9791032303986
La beauté faite partie intégrante de l'Ayurveda. Elle est la manifestation extérieure du bienêtre intérieur !
Le livre aborde dans la 1ere partie les piliers que sont l'alimentation, le sommeil et l'activité physique, garants de l'harmonie du corps et de l'esprit.
Puis dans la 2e partie, les soins de beauté pour redonner éclat et vitalité à la peau et aux cheveux : des recettes à réaliser chez soi, à base de produits naturels : huiles essentielles, plantes, miel...
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Fabriquer ses propres cosmétiques est de plus en tendance. Les avantages sont en effet nombreux : ingrédients personnalisés, moindre coût, réduction des déchets, plaisir à concevoir des produits aux fragrances de son choix. Deux ingrédients tiennent une place de choix dans la conception des recettes : les eaux florales (ou hydrolats), hydratantes, apaisantes, purifiantes... Et les huiles végétales nourrissantes, antioxydantes, anti-inflammatoires...
On peut ainsi réaliser crèmes, lotions, masques, gommages... pour le visage, le corps et les cheveux. Au sommaire Pourquoi se lancer dans la cosmétique naturelle ; Les principaux composants ; Les préparations ; Les recettes
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Tresses, chignons... apprenez à faire des coiffures originales, élégantes, amusantes et modernes avec le livre Coiffures de fête ! Vous découvrirez 25 coiffures pour femmes et enfants expliquées pas à pas dans le livre Coiffures de fêtes. Reproduisez et accessoirisez à l'infini pour une chevelure extraordinaire. Chaque coiffure est accompagnée d'explications photographiées étape par étape spécifiant son niveau de difficulté ! Pour toutes celles qui ne savent pas comment se coiffer lors des nombreuses occasions spéciales qui s'enchaînent chaque année, voici un ouvrage qui regorge de bonnes idées ! Que l'on soit invité à un mariage ou à un anniversaire déguisé, on apprendra à réaliser, étape par étape, des coiffures tantôt sophistiquées, tantôt décalées, toujours féminines ! Rien n'a été oublié, il y en aura pour tous les goûts !
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Soin des cheveux et coloration au naturel
Amandine Garcia
- Marie-claire
- 28 Septembre 2021
- 9791032306116
Avoir une belle chevelure nécessite d'utiliser des produits adaptés à son type de cheveux et de pratiquer les bons gestes au quotidien. Cet ouvrage décrypte toutes les étapes de soin des cheveux : Chouchouter son cuir chevelu, adopter le shampoing et après shampoing qui conviennent, pratiquer un bon brossage... mais aussi savoir réaliser une coloration naturelle et prendre soin de ses cheveux colorés, sans oublier les conseils d'expert pour chaque type de cheveux (abîmés, gras, secs, ternes, chute de cheveux...).
Un essentiel beauté ! Au sommaire Lire les étiquettes des produits, Le cuir chevelu, Le shampoing, L'aprèsshampoing, Le rinçage, Le séchage, Le brossage, Le coiffage, Coloration naturelle, J'ai les cheveux gras/secs/ternes... , Faire pousser ses cheveux plus vite, Aliments beauté
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Vivre en forme ; l'art de bien manger pour vivre plus longtemps
Luca Naitana, Anna Masi
- Marie-claire
- Sante/developpement Personnel
- 13 Octobre 2017
- 9791032301203
Vivre en forme et plus longtemps grâce à la méthode Well-being, c'est tout le pari de ce livre. Il ne s'agit pas d'un régime mais d'un programme sain, complet et facile à suivre, qui nous guide au quotidien pour améliorer notre style de vie et notre santé.
À la fois pédagogique et scientifique, il expose de façon claire et accessible les processus biochimiques et nutritionnels qui s'opèrent dans notre corps (comme l'indice glycolique, la digestion, les mécanismes de stress, l'efficacité immunitaire) et auxquels nous devons être attentifs pour mieux vivre. Il vise à améliorer notre alimentation pour préserver notre santé de la plupart des petites et grandes maladies": inflammations, obésité, tumeurs, vieillissement précoce, pathologies cardiovasculaires, stress psycho-physique... Il comprend 80 recettes avec des photos, classées par repas, du petit déjeuner au dîner, sans oublier les collations, les desserts sains et les boissons.
Cette approche holistique épouse les principes du régime méditerranéen avec certains concepts macrobiotiques, le régime de Hay, le régime alcalin, avec l'objectif
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Le sommeil au naturel ; auto-évaluation, troubles et solutions
Karine Vanpoperinghe
- Marie-claire
- Sante & Bien-etre
- 13 Octobre 2020
- 9791032305706
Le sommeil occupe un tiers de notre vie ! Il est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme : renouvellement des cellules, régénération des os et de la peau, renforcement du système immunitaire, "nettoyage" du cerveau, consolidation de ta mémoire... Le manque de sommeil, fréquent dans notre société actuelle, nuit de façon importante à notre santé. Alimentation, exercice physique, relaxation, aromathérapie, gemmothérapie, Fleurs de Bach, ostéopathie...
De nombreuses solutions faciles à mettre en place existent pour améliorer durablement la qualité de son sommeil.
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Mon ventre et moi ; les secrets d'une bonne digestion et d'un ventre plat
Hélène Comlan, Christophe Chapuis
- Marie-claire
- Sante & Bien-etre
- 28 Mai 2019
- 9791032303733
Un ventre plat passe d'abord par une meilleure digestion. Comment fonctionne-t-elle ?
Pourquoi sommes-nous si nombreux à avoir des problèmes de digestion ? Quel impact sur notre énergie, notre santé et notre physique ? Cet ouvrage répond à toutes ces interrogations en proposant de réapprendre à bien se nourrir, choisir ses aliments, connaître les bonnes associations etc. Le stress a également une grande part de responsabilité dans la façon dont nous digérons - les plats mais aussi les émotions. Enfin le sport aidera à retrouver vraiment la ligne.
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Tatouages éphémères ; toutes les techniques pas à pas
Meyline
- Marie-claire
- Beaute & Bien-etre
- 7 Juillet 2017
- 9791032300954
Les tatouages éphémères sont à la mode"! En effet, bien souvent, on est attiré par les tatouages mais peu désireux d'encrer définitivement sa peau... Ce livre propose de se lancer dans la réalisation de tatouages éphémères grâce à différentes techniques": pochoirs, décalcomanie, encre, henné, paillettes... On pourra ainsi reproduire des petits motifs (minimalistes, géométriques, épurés...), des dessins traditionnels (roses, animaux, mandalas...) mais aussi des tatouages inspirés de toutes les cultures.
Au programme :
- Toutes les techniques pas à pas pour réaliser ses propres tatouages"De nombreux modèles de tatouages expliqués.
- Des planches de motifs à reproduire.
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Yoga du visage et techniques associées
Alain Pénichot
- Marie-claire
- Beaute & Bien-etre
- 7 Juillet 2017
- 9791032300978
Le yoga du visage est un lifting naturel à réaliser à la maison pour détendre ses traits et afficher une mine reposée.
Cinq minutes par jour suffiront à embellir votre extérieur et à vous faire du bien à l'intérieur !
Grâce à des exercices ciblés d'automassage à pratiquer chaque jour, cette gymnastique du visage effacera le stress et les tensions du quotidien, limitera vos rides et estompera vos cernes.
Au programme :
- Modelage crânien.
- Exercices pour les yeux : libération des globes oculaire, yoga des yeux.
- Exercices pour le menton, le cou et la mâchoire.
- Lifting énergétique manuel, je rajeunis !
- S'aimer, s'apprécier, se reconnaître.
- Une séance type au quotidien : en 5 minutes, 10 minutes, 15 minutes ou 1 heure.
- Les sons pour s'harmoniser !
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être enceinte et en pleine forme ; exercices, conseils et recettes
Esther Van Diepen
- Marie-claire
- Sante/developpement Personnel
- 16 Octobre 2018
- 9791032303351
Pour vivre sa grossesse en pleine forme, il est indispensable de faire attention à son alimentation et de pratiquer un exercice physique adapté. Ce guide pratique accompagne la femme enceinte des premières semaines jusqu'à l'après l'accouchement.
- Exercices à faire chez soi, relaxation, recettes, conseils... un programme complet pour mener une vie saine et équilibrée, prendre soin de soi et se préparer à l'accouchement en toute sérénité.
- Un journal de bord à la fin du livre permet de noter ses impressions tout au long de la grossesse.
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Secrets d'une belle peau ; entretenez et préservez votre capital beauté et santé
Maria Concetta Pucci Romano
- Marie-claire
- Sante/developpement Personnel
- 13 Octobre 2017
- 9791032301180
La peau est un manteau de cellules superficiel qui protège notre corps des agents extérieurs. C'est une armure, un régulateur de chaleur, une porte d'entrée pour la douleur et le plaisir... c'est tout simplement notre organe le plus vaste ! Bien souvent réduite à une simple enveloppe corporelle, elle est rarement appréciée à sa juste valeur et choyée comme elle le devrait. Ce livre est né de la volonté de redonner à notre peau toute l'attention qu'elle mérite.
La dermatologue Pucci Romano nous y dévoile mille et une astuces pour comprendre sa peau et la protéger de toutes les agressions qu'elle subit quotidiennement. Elle décrit la structure, l'anatomie et la physiologie de la peau, examine les différents types de peau et répertorie les changements qui s'opèrent au cours de la vie, à différents âges. Nous découvrons la vérité sur certains produits dermatologiques et cosmétiques et apprenons à décrypter les signes précurseurs de diverses maladies.
Un livre grand public, destiné à toute personne désireuse d'en apprendre davantage sur sa peau. Grâce à un style simple et clair, l'auteur s'efforce de libérer ses lecteurs des clichés et des préjugés sur le sujet.
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Un foie en pleine santé ; cure détox pour retrouver la vitalité
Cris Beer
- Marie-claire
- Sante/developpement Personnel
- 13 Octobre 2017
- 9791032301210
Le foie est l'un des organes les plus importants de notre corps et son rôle dans notre bien-être général ne doit pas être négligé. Un foie sain peut avoir plus de 500 fonctions différentes, de la décomposition des graisses à l'extraction des vitamines, en passant par le stockage de l'énergie et la lutte contre les infections.
Pourtant, en raison de notre mode de vie moderne et de notre environnement, nos foies sont bien souvent malmenés voire dangereusement négligés.
Le moment est venu de réagir ! Cet ouvrage contient tous les outils et informations nécessaires pour guérir et prendre soin de cet organe essentiel. Avec des études de cas, un questionnaire de diagnostic facile à remplir et un simple programme de désintoxication de sept jours, ce livre deviendra un guide précieux et indispensable.
Au programme :
- Comprendre l'importance de prendre soin de son foie.
- Apprendre à changer simplement son mode de vie pour faire du bien à son foie.
- Suivre un programme de désintoxication hépatique en six étapes.
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50 tresses et chignons ; pour petites et grandes ; étapes par étapes
Alice Peuple
- Marie-claire
- Beaute & Bien-etre
- 15 Septembre 2017
- 9791032301395
Pour les petites filles comme pour les grandes, des coiffures sérieuses, décontractées ou pleines de fantaisie : tresses rock ou romantiques, chignons élégants ou modernes, queues de cheval, headbands... Avec ce livre, on apprend à réaliser soi-même ces créations originales grâce à des explications photographiées étape par étape.
Pour tous les jours ou pour les grandes occasions, autant de coiffures irrésistibles à reproduire et à accessoiriser à l'infini pour une chevelure spectaculaire !
Cet ouvrage est un best of des meilleures coiffures extraites des deux livres d'Alice Peuple, Tresses et chignons (titre aujourd'hui épuisé) et Tresses et chignons enfants, qui ont connu un grand succès et ont été traduits à l'étranger et adaptés en coffrets.
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Parfums faits maison ; 40 recettes naturelles et envoûtantes
Martine Azoulai
- Marie-claire
- Beaute & Bien-etre
- 20 Octobre 2017
- 9791032301418
Ce livre s'adresse à tous ceux qui souhaitent se lancer dans la fabrication de parfums pour la maison et pour le corps. Que l'on suive une démarche éco-responsable (respecter l'environnement, faire des économies...) ou que l'on ait tout simplement envie de faire plaisir ou de se faire plaisir, il est en effet possible de fabriquer soi-même, simplement et à faible coût, d'agréables senteurs aux vertus différentes. Grâce à cet ouvrage, on apprendra ainsi à manier les huiles essentielles (ou à s'en passer!) pour réaliser des sujets parfumés, des pots pourris, des brumes de maison et d'oreiller, des sachets parfumés mais aussi des poudres corporelles, des sels de bain, des eaux de Cologne...
Au programme :
Des parfums pour la maison : Encens maison, Brume de maison, Pot pourri sec, Pot pourri mouillé, Encaustique, Mélanges pour brûle-parfum, Serviettes parfumées pour invités, Coussin de rêves aux plantes, Sachets parfumés pour placards, Pochons souvenir de vacances, Brume pour chambre de bébé et d'enfants, Gri-gris parfumés à suspendre, Boule déo pour chaussures et poudre pour pieds fatigués, Adoucissant parfumé pour machine à laver...
Des parfums pour soi : Poudre corporelle, Pochons d'herbes à la thaï pour le bain, Sels de bain délassants, Mélanges pour mouchoir, Brume hydratante pour cheveux, Brumes énergétiques et anti spleen, Parfum solide, Barre parfumée pour les mains, Parfum pur vétiver, Roll on d'huile parfumée, Mélange pour doudou à respirer...
Annexes : Focus sur les fleurs, feuilles, épices, agrumes, résines, vinaigres... ; liste commentée des hydrolats, essences, huiles essentielles et ingrédients utilisés dans les recettes.
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La beauté au naturel ; nos recettes à base de savon noir, de savon de Marseille
Céline Mollet
- Marie-claire
- Beaute & Bien-etre
- 10 Avril 2018
- 9791032301425
Le retour au naturel est tendance ! Il se traduit par la volonté de créer soi-même ses produits du quotidien et notamment ses produits de beauté. On recherche des produits «"sans"» (sans paraben, sans colorant, sans test sur les animaux...), authentiques (made in France) et respectueux de l'environnement. Réalisé en partenariat avec la marque Marius Fabre, ce livre propose des recettes de cosmétiques naturels maison à réaliser à partir de produits de qualité : savon, huile d'olive, argile, karité, miel, lavande, huile d'argan, eaux florales...
Des produits de qualité (les savons, les ingrédients authentiques, les eaux florales).
Réaliser ses cosmétiques naturels maison : les recettes sont accompagnées de conseils sur l'hygiène de vie (hydratation, sport, massages...) et les gestes à adopter.
Des conseils pour réaliser ses cosmétiques soi-même"(matériel, conservation...).
Un cahier pratique"avec un focus sur chaque type de peau"et les bonnes habitudes à adopter.
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Méthodes naturelles anti-âge ; recettes pour rester en forme: alimentation, exercice physique...
Anne-Victoria Fargepallet, Madira Sardancourt
- Marie-claire
- Sante & Bien-etre
- 10 Décembre 2019
- 9791032303863
Comment améliorer son capital santé pour vivre le plus longtemps possible en bonne santé ?
Co-écrit par une naturopathe et une professeure de yoga, cet ouvrage très complet donne les clés d'une vie épanouie, à tout âge.
Préserver sa santé passe par une alimentation apportant à l'organisme tout ce dont il a besoin. L'activité physique est également une nécessité : marche, gym douce, yoga sont particulièrement adaptés pour s'entretenir sans prendre de risques. Sans oublier la mémoire, le repos, la gestion du stress.
Au programme : I - Qu'est-ce que vieillir ? II - Les facteurs du vieillissement (les causes absorbant l'énergie vitale ; les causes des maladies) ; III - Améliorer son capital santé par l'alimentation, l'exercice physique, le travail de la mémoire, la relaxation; IV - La cure de revitalisation; - V Les maladies liées à l'âge.
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SOS détox ; b.a.-Ba, trucs & astuces, conseils
Ana Pinto Caetano
- Marie-claire
- 21 Mai 2019
- 9791032303795
La détox, tout le monde en parle, mais comment savoir si elle est faite pour nous ? Dans ce petit guide pratique, la naturopathe Ana Pinto Caetano nous invite à découvrir de façon claire et accessible, ce qu'est une détox et ce qu'elle recouvre dans tous ses aspects (alimentation, hygiène de vie, sport, méditation, etc.)
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Voici un véritable concentré de féminité pour aider les femmes à sublimer leurs atouts !
Retrouvez tous les look, produits, techniques et astuces en 128 pages de leçons de beauté. Des plus accessibles aux plus sophistiquées, des leçons pour se maquiller comme une pro et tirer le meilleur parti de son capital beauté, tout en tenant compte de sa personnalité.
58 leçons et 23 looks :
- apprendre à obtenir un teint resplendissant (unifier le teint, flouter les cernes, estomper les tâches.) - mettre en valeur son regard (donner de la profondeur, densifier, sublimer l'iris.) - mettre en avant sa bouche (choisir le bon ton, redessiner les lèvres, bien porter le rouge coquelicot.) Enfin, des leçons de couleurs et des effets de style sont proposés et expliqués : le regard couture, l'oeil de chat, le soft smoky eye.
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Maquillage à faire soi-même ; 25 recettes pour une beauté au naturel
Collectif
- Marie-claire
- Beaute & Bien-etre
- 24 Juin 2016
- 9782848319636
Fort du succès de son livre Cosmétiques à faire soi-même qui a été plusieurs fois réimprimé et vendu sous forme de coffret, Aroma-Zone revient avec un deuxième opus davantage focalisé sur la réalisation du maquillage maison.
Aroma-Zone s'inscrit ainsi dans une démarche qualitative qui prône l'utilisation de produits sains et naturels (nacres, poudres supports, bases de maquillage, huiles végétales, beurres, agents texturants, colorants et parfums naturels.) Le lecteur pourra apprendre à réaliser des rouges à lèvres, gloss, ombres à paupières, crayons, blush.
Tous les ingrédients et ustensiles nécessaires à la réalisation de ces soins sont disponibles dans les boutiques Aroma-Zone et sur le site : www.aroma-zone.com
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Un spa chez soi ; recettes de soins beauté et bien-être
Juliette Goggin, Abi Righton, Amanda Heywood
- Marie-claire
- Beaute & Bien-etre
- 21 Mars 2018
- 9791032302026
Recréer chez soi l'ambiance confortable et relaxante d'un spa!! Ce livre réunit 40 recettes à réaliser soi-même, axées sur le bien-être du corps et de l'esprit. Crèmes, masques, soins cheveux, mais aussi infusions, bougies, compresses apaisantes... sont accompagnées de conseils sur les techniques de massage, la manière d'appliquer et de conserver les différents produits fabriqués. Les recettes sont réalisées à partir d'ingrédients d'origine végétale, faciles à se procurer à la maison, dans le jardin ou sur Internet.
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Le sommeil au naturel ; auto-évaluation, troubles, solutions
Karine Vanpoperinghe-Labbe
- Marie-claire
- Sante/developpement Personnel
- 18 Septembre 2018
- 9791032303320
Le sommeil occupe un tiers de notre vie ! Il est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme et de notre cerveau. On comprend mieux maintenant l'importance d'un bon sommeil et qui plus est réparateur. Mais un bon sommeil ne s'improvise pas. Stress, anxiété, activités physiques et intellectuelles, obligations familiales ou professionnelles et c'est tout notre cycle qui est perturbé...
Le livre "Le sommeil au naturel", des Editions Marie Claire vous aide à dresser une auto-évalutation de votre sommeil, ses troubles et ses solutions.
D'après l'ouvrage, 1 français sur 3 se plaint de troubles du sommeil et en moyenne nous dormons 1h30 de moins qu'il y a 50 ans. Or le sommeil permet le renouvellement des cellules, des os et de la peau, le renforcement du système immunitaire et la consolidation de la mémoire. Il permet donc une récupération intellectuelle et physique indispensable pour être en forme, de bonne humeur et garder un esprit vif.
Le live "Le sommeil au naturel" vous aide à mieux comprendre l'importance du sommeil et ses différents cycles. Vous apprendrez à détecter les troubles du sommeil tels que l'insomnie, l'apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos, les troubles de rythme circadien ou encore la parasomnie. Vous pourrez effectuer une auto-évaluation de votre sommeil et découvrir les méthodes naturelles pour mieux dormir. Enfin tout un chapitre est consacré au sommeil du bébé et de l'enfant.
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Gym douce ; 88 exercices pour rester en forme à tout âge
Virginie Strobbe
- Marie-claire
- Sante/developpement Personnel
- 16 Octobre 2018
- 9791032303344
La gym se met à la portée de tous ! Loin de la course à la performance et des pratiques sportives à risque pour les plus fragiles, Virginie Strobbe propose ici de se (re)mettre au sport en douceur grâce à 6 programmes et de nombreux exercices.
Chacun d'entre eux est détaillé sous forme d'étapes illustrées et des variantes sont proposées afin de s'adapter aux besoins et objectifs de chacun.
Au programme :
Avant de commencer : conseils, avertissements et mode d'emploi.
6 Programmes déclinés sous forme d'exercices pratiques : mobilité et détente, renforcement musculaire, équilibre, coordination, circuit cardio, assouplissements.
