Odile Jacob
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Donner du sens à son alimentation pour donner du sens à sa vie
Paule Nathan
- Odile jacob
- 2 Novembre 2022
- 9782415003647
Ce qui est bon pour le corps est bon pour l'esprit. L'aliment est bien plus que ce que nous ingérons. Pour tous ceux qui aspirent à une vie plus saine, il peut être la porte d'entrée d'une véritable démarche de développement personnel et spirituel alliant santé, bien-être mental et recherche de sens.
À partir d'une réflexion riche sur les liens entre le corps et l'esprit, et d'exercices de mise en pratique, le docteur Paule Nathan explique comment considérer autrement ce que nous mangeons et pourquoi respecter l'aliment, renouer avec la convivialité du repas partagé et les émotions qui l'accompagnent. Des enjeux qui dépassent l'intérêt nutritionnel.
Les nombreux conseils présentés dans ce livre vous permettront de retrouver le sens profond de l'acte de se nourrir et vous conduiront vers une relation apaisée à ce que vous mangez et bien au-delà.
Changer son rapport au monde, c'est d'abord prendre soin de son alimentation, pour prendre soin de soi, des autres et de la planète. -
Bien manger pour ne plus déprimer : prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau
Guillaume Fond
- Odile jacob
- 6 Avril 2022
- 9782415001582
« Ce livre, écrit par le meilleur spécialiste français des liens entre psychologie et microbiote, explique, preuves scientifiques à l'appui, comment ce que nous mangeons joue un rôle central sur nos émotions. Et il nous propose aussi tous les conseils pratiques pour que notre alimentation soit non seulement un plaisir, mais aussi une aide pour préserver ou réparer notre équilibre psychologique. Si vous devez ne lire qu'un ouvrage sur ce thème, c'est celui-ci ! Un livre remarquable. » Christophe André À la lumière des dernières découvertes relatives à l'influence de la santé de notre intestin sur la santé de notre cerveau, on ne peut plus ignorer le rôle de l'alimentation dans certains troubles psychiques comme la dépression ou l'hyperactivité.
De nombreux conseils pratiques vous aideront à protéger votre microbiote et à améliorer votre bien-être mental. -
Faites danser votre cerveau
Lucy Vincent
- Odile jacob
- Vie Pratique Odile Jacob
- 31 Mars 2021
- 9782738155306
La danse est une activité qui permet de booster son corps, mais aussi son cerveau. Partant des progrès réalisés par la neurobiologie au cours de ces vingt dernières années, Lucy Vincent nous explique ici en quoi la coordination de mouvements complexes au rythme de la musique stimule nos connexions cérébrales, en même temps qu'elle préserve notre santé et renforce notre estime de soi.
Vie stressante, épuisement psychique, troubles de l'humeur, difficultés relationnelles, kilos en trop... : il n'y a guère de problème qui reste insensible à la pratique régulière de la danse !
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Du nouveau dans l'hypnose ; les techniques d'activation de conscience
Jean Becchio, Bruno Suarez
- Odile jacob
- 10 Mars 2021
- 9782738154927
Le docteur Jean Becchio nous explique dans ce livre comment l'hypnose est devenue en quelques années une technique de soin moderne, qui permet désormais d'alléger le stress et l'anxiété, d'améliorer le sommeil, de soulager les addictions ou les douleurs chroniques, ou encore de renforcer son estime de soi.
Balayant les vieux mythes, s'appuyant sur les dernières découvertes en neurosciences, les thérapies d'activation de conscience rencontrent aujourd'hui un succès croissant auprès du public.
Venez découvrir les nombreux témoignages de patients dont l'existence a été transformée par cette nouvelle méthode d'hypnose, et apprenez à votre tour à pratiquer par vous-même les exercices d'autoactivation pour installer plus de confort dans votre vie !
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Je décide de vieillir bien : longtemps en bonne santé
Eric Boulanger
- Odile jacob
- 10 Novembre 2021
- 9782738156044
Vieillir ne fait plaisir à personne?; c'est la vie, pense-t-on souvent. Pourtant, il est désormais possible de l'envisager de manière totalement différente, positive et constructive. Vieillir bien comme un nouvel art de vivre.
L'âge n'est pas tout, ce qui compte, c'est votre santé. Grâce aux progrès des sciences médicales, biologiques et psychologiques, l'avancée dans l'âge n'est plus une fatalité. Les recherches menées par le professeur Éric Boulanger l'ont conduit à définir une approche du vieillissement novatrice. En comprenant mieux quels sont les facteurs de risque, il est en notre pouvoir d'agir pour ne pas subir.
Dans ce livre optimiste, le professeur Boulanger explique quels sont les bons réflexes à avoir et les conseils à suivre pour vieillir bien et profiter de la vie le plus longtemps possible.
Une vision positive et dynamique de ce que nous pouvons faire pour nous-mêmes.
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Docteur, j'ai mal à mon sommeil ; pour dormir naturellement
Patrick Lemoine
- Odile jacob
- 3 Février 2021
- 9782738151537
Pourquoi dormir est-il si important pour vivre longtemps et en bonne santé ?
Comment réussir à dormir ?
Comment réussir à dormir presque naturellement ?
Un livre qui va vous aider à retrouver le bon sommeil, le plus naturel possible.
Bien dormir sans médicaments, oui, c'est possible. Suivez le guide, tout est dans ce livre !
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La vie intime des femmes : un guide pour tous les âges de la vie
Anne de Kervasdoué
- Odile jacob
- 9 Juin 2021
- 9782738155252
Conçu pour accompagner chaque femme, quels que soient son âge et ses convictions, tout au long de sa vie, de la puberté à l'après-ménopause, ce livre répond de façon claire, détaillée et rassurante à toutes les questions qu'elle se pose quand survient un événement particulier ou une inquiétude.
Les conseils du docteur Anne de Kervasdoué sont personnalisés sous forme d'avis. Tous les sujets sont abordés?: la contraception, la sexualité, les difficultés pour être enceinte, les troubles urinaires, l'endométriose, les maladies du sein, les infections, et notamment celle au papillomavirus, mais aussi tous les aspects de la vie intime féminine.
Il est recommandé à ceux qui, de plus en plus nombreux, souhaitent mieux comprendre et accompagner leur femme.
Un livre complet qui parle aux femmes (et aux hommes) et vous donne des réponses et des solutions adaptées à chaque situation.
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Le guide pratique de la beauté au masculin
Michèle Vershoore
- Odile jacob
- 20 Janvier 2016
- 9782738131928
Fini les tabous ! L'homme moderne entretient désormais une relation décomplexée avec la beauté : il prend soin de sa ligne, de sa peau et de ses cheveux.
Le docteur Michèle Verschoore, forte de ses vingt années d'expérience en dermatologie et en recherche cosmétique, apporte un éclairage scientifique nouveau sur ce phénomène de société qui évolue aussi vite qu'il se démocratise.
Cet ouvrage synthétise tout ce que la science de la beauté peut offrir aux hommes pour répondre à toutes les questions qu'ils se posent sur le rasage, les rides, les cernes, la protection solaire ou la perte de cheveux.
Ce guide donne de nombreux conseils pratiques, toujours étayés par les nouveautés de la science, que vous soyez déjà un adepte des soins cosmétiques ou que vous cherchiez à sauter le pas. Il accompagnera chaque homme, quel que soit son type de peau, vers les bons gestes de beauté.
La cosmétique masculine sans tabou.
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La sophrologue propose une méthode fondée sur la compréhension des troubles du sommeil et sur des exercices de sophrologie adaptées aux différents profils de dormeurs.
