Allo docteurs : en finir avec le stress

À propos

Avec Marina Carrère d'Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l'actualité bien-être et santé !

Déménagement, grèves de transport, changement de travail, médias anxiogènes, crise sanitaire... Le stress envahit nos vies, partout, tout le temps. Et s'il a, à l'origine, pour but de nous sauver, il devient un danger pour notre santé mentale et physique lorsqu'il s'installe.

Dans ce guide complet, découvrez l'indispensable à connaître et des conseils pratiques ciblés pour parvenir à mieux contrôler vos poussées de stress et vivre plus sereinement.

COMPRENDRE le mécanisme naturel et utile du stress (le rôle du cerveau, de l'adrénaline et du cortisol), et ses conséquences délétères sur la durée (maladies psychosomatiques, troubles anxieux, stress post-traumatique, attaque de panique, dépression...). Identifier aussi les nouvelles formes de stress : burn-out parental, éco-anxiété...

AGIR avec des solutions adéquates et efficaces selon les types de maux : thérapies cognitives et comportementales, EMDR, phytothérapie, méditation, hypnose, alimentation antistress, neurofeedback , sport, sophrologie, cohérence cardiaque ...

Toutes les clés pour apprivoiser son stress au quotidien !

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  • Auteur(s)

    Anne Ghiringhelli

  • Éditeur

    Larousse

  • Date de parution

    08/06/2022

  • EAN

    9782036024915

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    144 Pages

  • Longueur

    22 cm

  • Largeur

    18 cm

  • Épaisseur

    1.4 cm

  • Poids

    426 g

  • Distributeur

    Hachette

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Illustré   Broché  

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