Je gère mon stress grâce au yoga : 3 séquences accessibles à tous pour apprivoiser les tensions

À propos

- Une mini-séquence pour vous permettre de faire face à un coup de stress aigu.
- Une deuxième séquence qui vous apprend à vous apaiser en cas de stress installé et chronique.
- Une troisième séquence pour lever les blocages liés au stress.
- Des méditations guidées et des exercices de respiration complémentaires accompagnent les séances.
- De nombreux enrichissements (hygiène de vie, huiles essentielles, nutrition) complètent les séquences de posture, dans une perspective globale (holistique).
- Un langage simple et un ton bienveillant.
- Un co-éditeur (Esprit Yoga) référence de la presse francophone en yoga.



Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Yoga / Relaxation

  • EAN

    9782360986859

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    88 Pages

  • Longueur

    23 cm

  • Largeur

    16.5 cm

  • Épaisseur

    0.9 cm

  • Poids

    223 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Laurence Pinsard

Après plusieurs années à parcourir le globe, Laurence Pinsard a décidé d'entreprendre, au début des années 2000, un voyage
intérieur qui l'a rapidement conduite. sur un tapis de yoga ! Après une dizaine d'années de pratique à explorer différents styles
de yoga, elle a suivi une formation à l'enseignement du hatha yoga puis s'est formée au yoga pré- et post-natal, à la méditation de
pleine conscience, au yoga nidra et au yin yoga. Laurence enseigne à Bordeaux et dans le Sud-Ouest depuis 2014. Elle propose
régulièrement des ateliers et des séjours.
Laurence est également journaliste spécialisée en yoga. Elle a été pendant plusieurs années la rédactrice en chef d' Esprit Yoga.

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