À propos
Alors que les ouvrages traitant du TDA/H chez l'enfant sont nombreux, les explications relatives à ce trouble chez l'adulte se font plus rares. Pourtant, le TDA/H ne disparait pas avec l'âge : ses différents symptômes continuent à se manifester au quotidien et peuvent rendre la vie de ces adultes compliquée. Alors, concrètement, comment contourner son TDA/H pour le vivre plus sereinement ?
Pascale De Coster répond de manière claire et concrète à cette question. Se basant sur de nombreux témoignages, elle revient sur les différentes manifestations du TDA/H, et en explique les impacts sur la vie personnelle, familiale et professionnelle de l'adulte. L'auteure propose ainsi une véritable boite à outils : exposant des méthodes testées et approuvées, elle offre nombre d'outils pratiques, de conseils concrets et de stratégies permettant de comprendre son TDA/H pour parvenir à le dompter au quotidien.
Les outils indispensables pour mieux vivre son TDA/H en tant qu'adulte !
Sommaire
Chapitre 1. Le TDA/H, comprendre ce trouble complexe.
1.1. La définition du TDA/H.
1.2. Les symptômes du TDA/H à l'âge adulte.
1.3. Le déficit d'attention.
1.4. L'hyperactivité motrice.
1.5. L'hyperactivité intellectuelle.
1.6. L'impulsivité.
Chapitre 2. Qui pose le diagnostic et comment ?
2.1. Qui pose le diagnostic de TDA/H ?
2.2. Comment se pose le diagnostic ?
2.3. Critères de diagnostic du TDA/H dans le DSM-5.
2.4. Les comorbidités fréquemment associées au TDA/H.
Chapitre 3. Les conséquences d'un TDA/H non pris en charge.
3.1. Estime de soi.
3.2. Santé.
3.3. Vie sociale.
3.4. Vie de couple.
3.5. Vie professionnelle.
3.6. Finances.
3.7. L'impact du TDA/H sur la société.
Chapitre 4. Le TDA/H chez la femme.
Chapitre 5. La prise en charge du TDA/H.
5.1. Psychoéducation.
5.2. Approche psychothérapeutique.
5.3. Coaching.
5.4. « Mindfulness training » ou « entraînement de pleine conscience ».
5.5. Groupes de parole.
5.6. Approches rééducatives.
5.7. Approche nutritionnelle.
5.8. Approche médicamenteuse.
5.9. Approches alternatives.
Chapitre 6. À vous de jouer.
Chapitre 7. Les règles de base pour apprivoiser votre TDA/H.
7.1. Reconnaissez vos difficultés.
7.2. Demandez de l'aide.
7.3. Informez-vous sur votre trouble.
7.4. Persévérez.
7.5. Définissez vos priorités.
7.6. Mettez en place des structures externes.
7.7. Devenez votre meilleur ami.
Chapitre 8. TDA/H et hygiène de vie.
8.1. Le sommeil.
8.2. L'alimentation.
8.3. L'activité physique.
8.4. La gestion du stress.
Chapitre 9. Organisation et planification.
9.1. Agenda et cahier de notes.
9.2. Organisation de tâches multiples.
9.3. Priorisez les tâches de la liste.
9.4. Les projets à long terme.
9.5. Planification quotidienne ou hebdomadaire.
Chapitre 10. La gestion du temps.
10.1. Comment mieux évaluer et gérer votre temps ?
Chapitre 11. Ordre et désordre.
11.1. Le rangement initial.
11.2. Maintenir l'ordre.
11.3. Compenser les pertes et les oublis.
Événements
Détails produits
Rayons : Sciences humaines & sociales > Psychologie / Psychanalyse > Psychologie branches et domaines > Psychologie générale
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Auteur(s)
Pascale de Coster
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Éditeur
Mardaga Pierre
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Distributeur
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Date de parution
10/02/2022
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EAN
9782804720971
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Disponibilité
Disponible
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Nombre de pages
240 Pages
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Longueur
22.5 cm
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Largeur
14 cm
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Épaisseur
1.6 cm
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Poids
314 g
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Support principal
Grand format
Infos supplémentaires : Broché
Biographie
Pascale de Coster
Pascale De Coster est autrice de livres pour enfants
et d'ouvrages consacrés au TDA/H. Atteinte
elle-même par ce trouble, elle est maman de
deux enfants, maintenant adultes, également touchés
par le TDA/H. Fondatrice de l'association
TDA/H Belgique, elle s'implique depuis de nombreuses
années dans l'aide aux personnes qui y
sont confrontées. Auteure basée à Bruxelles (BE).
