L'hypersensibilité chez l'adulte : Guide pour la comprendre et en faire une force

Sommaire

Introduction
Chapitre 1 : L'hypersensibilité émotionnelle : mais au fait, de
quoi s'agit-il ?
?? Les émotions
2. Et si on tentait de définir l'hypersensibilité ?
3. Quels sont ses symptômes et ses signes ?
Chapitre 2 : Quels sont les inconvénients... mais aussi les avantages
de l'hypersensibilité ?
1. Qu'est ce qui est si difficile à vivre quand on est hypersensible ?
2. Quels sont les avantages et l'hypersensibilité ?
Chapitre 3 : Mécanismes de la souffrance dans l'hypersensibilité émotionnelle
1. La base
2. Erreurs d'appréciations
3. Difficultés à gérer les émotions
4. Récurrence des retours négatifs de l'entourage
5. Faible disponibilité psychique
6. Synthèse
Chapitre 4 : Quoi faire quand on suspecte une hypersensibilité émotionnelle
?
1. Quelles est la conduite à tenir ?
2. Quels diagnostics l'hypersensibilité peut-elle révéler ?
Chapitre 5 : Comment gérer son hypersensibilité ?
1. Quelle est la stratégie globale ?
2. Donner aux émotions leur juste place
3. Revisiter les stratégies de vie
4. Gérer les émotions
5. Quelles techniques de réduction de l'intensité émotionnelle ?
6. Comment casser la dictature émotionnelle ?
7. Comment traiter le problème qui révèlent les émotions ?
8. Quels sont les pièges ?
9. Comment aider quelqu'un de mon entourage qui présente une
hypersensibilité ?
10. Conclusion de cette partie
Conclusion
Bibliographie